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  【快手炒飯】營養(yǎng)均衡的鮮魷醬油炒飯


  對于剩米飯,是每一個家庭都會面臨的問題,如何處理剩米飯也是每一個家庭主廚最需要考慮的問題。我一般的處理辦法就是用它煮粥或是炒飯,既簡單又方便。

  有時候中午煮米飯煮多了,晚餐就會糊弄一下,做一個簡單的炒飯打發(fā)一下。對于炒飯估計一千個家庭會有一千種做法,而對于靠近大海的我來說,用海鮮一起來炒飯是最合適不過的了。

  早市上買了新鮮的魷魚,一部分做成了幸福同學(xué)愛吃的烤魷魚,剩下的一部分就做成了醬油炒飯的配料。既要有營養(yǎng)又要很美味,所以就加了一些芹菜粒、雞蛋進(jìn)去,據(jù)幸福同學(xué)吃后評價味道還是蠻不錯滴!

  美食食材:白米飯500克、鮮魷魚板100克、芹菜50克、蔥花15克,雞蛋1枚

  調(diào)味料:醬油適量,辣椒油適量,花生油適量

  美食制作:

  1、先把魷魚板切成粒,芹菜洗凈切粒,蔥也切粒;

  2、鍋燒熱加入花生油,將打散的雞蛋倒入鍋中翻炒一下;

  3、加入蔥花和雞蛋一起炒出香味;

  4、將魷魚粒加入鍋中和雞蛋一起煸炒至熟;

  5、然后加入剩米飯、芹菜粒和醬油一起翻炒,要不斷地用木勺子拍散米飯;

  6、待米飯和醬油均勻炒勻,米飯不成團(tuán)后再加少許辣椒油翻勻即可出鍋。

  

  

  幸福小貼士:1、炒米飯的米最好用不要太濕的,稍微干一點的米飯才會炒的米粒分明,口感筋道。2、炒米飯的火候一定要全程小火,最好用不粘鍋炒制,才是不粘鍋的根本。3、醬油炒飯的醬油為生抽,這種醬油鮮度高,色澤淡,里面已經(jīng)有了一定的鹽分,就無需再添加鹽了,如果你是重口味也可以酌情添加。4、之所以把雞蛋提前炒干,目的是讓它把魷魚粒的水分吸收掉,這樣才不會把米飯弄濕,也就不會粘鍋。

  從備料到出鍋全程不到十分鐘,一道滋味鮮美的魷魚醬油炒飯就可以享用了,是不是特簡單!

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