秋季的到來更是玉米大量豐收的季節(jié)，如今農(nóng)民叔叔也即將迎來收玉米的好時節(jié)，玉米是我們生活中非常重要且常見的農(nóng)作物產(chǎn)品，它給我們?nèi)梭w提供了不少的營養(yǎng)。
玉米在還沒有完全成熟之前，我們可以把它掰回家煮玉米吃，這種玉米能夠給予我們?nèi)梭w補充更多的營養(yǎng)物質(zhì)，玉米熟透之后，研磨成玉米粉也可以制作成一些主食，同樣也能夠給身體帶來營養(yǎng)幫助。玉米里面富含大量的膳食纖維、微量元素以及維生素，能夠提高我們?nèi)梭w的腸胃蠕動能力，提高身體對營養(yǎng)的吸收，對人們的健康大有幫助。但有人卻認(rèn)為玉米是對胃病患者不利的食物，所以胃病患者在吃玉米的時候一定要嚴(yán)格注意，那么對于這種說法有科學(xué)依據(jù)嗎？讓我們一起了解一下。
經(jīng)常吃玉米給身體帶來哪些好處？
1、有助大腦發(fā)育
孩子年齡比較小，身體發(fā)育不完善，尤其是大腦的發(fā)育，而這個時候多給孩子吃些玉米，則能夠更好地促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育。對于老年人來說，年齡的增長也會導(dǎo)致大腦的反應(yīng)遲鈍，甚至大腦的腦細(xì)胞也會逐漸進(jìn)入退化狀態(tài)，這樣一來就提高了老年人患老年癡呆的風(fēng)險。若能夠給身體補充玉米的營養(yǎng)，則能夠幫助老年人更好的預(yù)防腦細(xì)胞的衰退，促進(jìn)腦細(xì)胞的再生能力和活力，有效預(yù)防老人患老年癡呆的風(fēng)險。
2、有助保護(hù)眼睛
現(xiàn)在大量的電子產(chǎn)品已經(jīng)問世，不管是大人還是孩子，平時用眼力度提高了不少，這樣一來就降低了視力，從而也危及到了眼睛的健康。所以不管是大人還是孩子，若平時能夠給身體補充玉米的營養(yǎng)，才能夠更好的提高身體對眼睛的保護(hù)，避免眼睛受到那些電子產(chǎn)品的傷害，有助于眼睛健康。
3、防止便秘
玉米本身就屬于一種粗糧，很多人為了提高身體的腸胃蠕動能力，把玉米當(dāng)做主食攝入，所以經(jīng)常吃玉米的話，能夠有效預(yù)防便秘的癥狀，提高了腸胃的蠕動能力。
胃病患者可以吃玉米嗎？
通過上面的講述，我們已經(jīng)了解到玉米對人體有很多的好處，其實對于有腸胃疾病的患者來說，適當(dāng)吃一些玉米還是有好處的，只不過要控制好攝入量。因為玉米雖然對腸胃有好處，但是如果過度食用的話，反而會給腸胃帶來負(fù)擔(dān)影響，最終會導(dǎo)致胃部疾病越發(fā)嚴(yán)重。
要想保護(hù)腸胃，夏天這2種食物盡量少吃
1、刺激類食物
很多人夏天會覺得沒有食欲，對任何食品都提不起興趣，不想吃飯，但是遇到辛辣刺激類的食物卻很喜歡，因為這些食物會刺激到我們的腸胃，提高我們的食欲，讓我們增加食量。但實際上這些刺激類的食物會更容易觸發(fā)胃部疾病，甚至?xí)屛覆考膊≡桨l(fā)嚴(yán)重，破壞到腸胃黏膜，所以平時盡量少吃。
2、生冷食物
炎熱的夏季，很多人都喜歡吃上一只雪糕和冰激凌或者是喝一杯冷飲，但是要知道這些食物會大大降低我們的腸胃健康能力，刺激到我們的腸胃，讓我們的胃病越發(fā)嚴(yán)重。
聯(lián)系客服
