文丨寶寶說媽媽愛

之前和一個(gè)很久不見的朋友一起吃飯，吃飯期間才知道她已經(jīng)結(jié)婚了并生下了一個(gè)可愛的寶寶，我頓時(shí)有些感概，才幾年沒見就已經(jīng)發(fā)生了這么大的變化。我們兩人一邊吃飯一邊閑聊，聊著聊著就聊到了她們家可愛的小寶寶，朋友說小寶寶的時(shí)候滿臉的幸福，但是有一點(diǎn)和讓朋友困擾，那就是寶寶晚上總是很晚才能睡覺，朋友為此感到十分頭疼。相信很多家長都會(huì)面臨這樣一個(gè)問題，寶寶晚上不好好的睡覺這該怎么辦呢？寶寶一旦晚睡第二天醒來之后的精神就會(huì)不好，不僅影響健康還導(dǎo)致第二天上午嗜睡，睡夠了之后晚上就又開始鬧騰不睡覺了，這樣就會(huì)形成一個(gè)惡性的循環(huán)，這該怎么辦呢？

其實(shí)要想寶寶晚上能乖乖早睡覺，最重要的一點(diǎn)就是需要一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，這就需要爸爸媽媽的幫忙。

首先，就是白天不能睡得太久

如果白天的睡眠時(shí)間過久，寶寶在晚上就有足夠的精神，自然就不困了，也就不會(huì)早睡了，這就要求爸爸媽媽，早上盡量讓寶寶減少睡覺時(shí)間，可以帶寶寶到戶外玩耍，曬曬太陽來減少寶寶百天睡覺的時(shí)間，只要這樣做幾天，讓寶寶習(xí)慣于白天玩耍晚上睡覺，那之后寶寶就會(huì)自然而然的早睡了。

其次，就是要父母能夠以身作則每天都能早睡

現(xiàn)在的生活很多寶爸寶媽都是很晚才睡覺，這就導(dǎo)致寶寶下意識(shí)的向爸爸媽媽學(xué)習(xí)，因此養(yǎng)成了晚睡的習(xí)慣，因此作為父母一定要陪著寶寶一起早睡，為了寶寶的健康，就算有再重要的事情也要推到第二天再去做。

再者，就是要營造出良好的睡眠氛圍

在寶寶睡覺的時(shí)候，周圍的環(huán)境一定不要太過吵鬧，并保持周圍環(huán)境的昏暗，這樣可以更好的促進(jìn)寶寶的睡眠，另外，爸爸媽媽也可以挑選一些比較舒緩的音樂來幫助寶寶更快的安靜下來，進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。

最后，還要為寶寶規(guī)定一個(gè)必須睡覺的時(shí)間

這樣就會(huì)幫助寶寶形成一個(gè)良好的生物鐘，這個(gè)生物鐘一旦形成，那么寶寶就會(huì)在這個(gè)時(shí)間段習(xí)慣性的犯困，這樣也就可以使寶寶早睡了。SEO軟件

育兒心得：

早睡早起習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)于寶寶來說使十分重要的，因此各位爸爸媽媽一定要盡早的行動(dòng)起來，給寶寶養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。