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口袋三明治12種做法,早餐吃的快捷又有營養(yǎng),三明治是不錯的選擇

一、牛油果三明治


食材

吐司片3片、牛油果半個、雞蛋1個個、火腿2片、番茄醬適量。

做法

1、吐司片隨意選擇,我家常做一個吐司吃個三五天,切片放冰箱冷凍就能很好的保持柔軟度。

2、牛油果去皮切成薄片,熟的牛油果呈黑色,兩端捏起來會有點(diǎn)軟度,吃起來的清香軟糯的,孩子特別喜歡。

3、鍋內(nèi)放油,放入雞蛋煎熟,稍稍放點(diǎn)鹽。雞蛋最好煎熟一些,吃起來安全。

4、就著鍋把熏肉片煎熟備用,要是沒有熏肉可以用火腿代替哦。

5、鍋內(nèi)倒入適量的橄欖油,把面包片煎香,孩子特喜歡吃這樣的面包片,外酥里軟,但是天氣熱,不要給孩子吃太多,容易上火。

6、先放一片面包片,把火腿和牛油果放入。

7、再把雞蛋放上,擠上適量的沙拉醬或者是番茄醬。

8、蓋上最后一片面包片即可,想要切的時候用保鮮膜包裹好后用刀切開即可。

二、口袋三明治


食材

全麥吐司4塊、番茄4塊、生菜6塊、雞蛋2個、胡蘿卜絲適量、黃瓜片適量、千島醬適量、火腿片6塊。

做法

1、烤箱180度預(yù)熱,吐司放入烤盤中,中層上下火180度烤5分鐘。

2、煎雞蛋,可以全熟或者半熟的。

3、煎火腿兩面金黃即可。

4、吐司片取出涂上千島醬。

5、放入青菜,火腿,雞蛋,番茄,黃瓜片,胡蘿卜絲,再放入青菜,蓋上吐司片。

6、放入保鮮膜輕輕包緊,再用鋸齒到對半切開。

三、口袋三明治


食材

土司2塊、火腿腸片2塊、雞蛋1個、生菜2塊。

做法

1、把它們放入電餅檔中,煎至兩面金黃色即可。

2、取一片土司放在紙上,放上生菜葉,放上火腿片。

3、雞蛋,再放生菜葉,蓋土司,打包對切。

4、美味又營養(yǎng)的三明治做好了、趕緊享用吧。

四、奶油草莓三明治


食材

雞蛋2個、細(xì)砂糖35克、低粉30克、玉米淀粉15克、淡奶油150克、草莓適量、糖粉10克、裝飾糖針少許。

做法

1、準(zhǔn)備材料,粉類混合過篩,分出蛋清,加入細(xì)砂糖20克。

2、蛋清打至有大彎勾即可,蛋黃中放入細(xì)砂糖15克,蛋黃攪勻后,倒入蛋白霜中。

3、用打蛋器攪打均勻,用刮刀翻拌即可。

4、篩入粉類,翻拌均勻。

5、面糊裝入裱花袋,在烤盤上轉(zhuǎn)圈擠出圓片,大約直徑6~7公分。

6、放入烤箱中層,170度10分鐘,取出后用刮板取下蛋糕片,每一片蛋糕墊一張油紙放涼。

7、淡奶油加糖粉打至七分發(fā),裝入裱花袋中,在蛋糕片中間先豎著擠入一道淡奶油,再用手托著油紙輕輕折起,在蛋糕片擠上一層奶油。

8、表面裝飾上切片的草莓和糖針即可。

五、培根芝士三明治


食材

面包粉300克、水145克、雞蛋一個、白砂糖50克、黃油15克、酵母4克、黃瓜一小段、培根2片、芝士片2片、千島醬適量。

做法

1、主配方中所有材料按照先液體后粉末的順序放入面包桶,黃油放面粉的一側(cè),酵母放面包粉上,啟動面包機(jī)的標(biāo)準(zhǔn)面包程序。

2、面包烤好以后立即取出,晾干水汽,手摸起來有余溫的時候用保鮮袋裝起來室溫下保存。

3、面包切成1cm厚的面包片。

4、黃瓜切成片備用,培根從中間切斷,培根放入鍋里小火煎熟。

5、面包片放入多士爐里二檔烤一分鐘,烤好后自動彈出。

6、在面包片上涂抹適量的千島醬,鋪上黃瓜片。

7、把培根放在黃瓜片上,芝士片蓋在培根上,最后再加上一片面包片。

8、為了方便孩子吃的時候拿,用保鮮膜把三明治包緊,從三明治的中間切開就可以了。

六、口袋三明治


食材

吐司片2片、芝士片1片、荷包蛋1個、牛油果適量、午餐肉1片。

做法

1、準(zhǔn)備好材料荷包蛋不要煎的老午餐肉切片兩面煎一下牛油果去核切片。

2、吐司片150度烤3分鐘。

3、放上芝士片,鋪上牛油果。

4、放上荷包蛋,最后放上午餐肉。

5、蓋上另一片吐司片,用保鮮膜包裹住。

6、從中間切開,放入口袋。

七、雙色三明治


食材

吐司四片、雞蛋一個、火腿一片、紫薯一個、杏仁適量、牛奶一盒、火龍果適量。

做法

1、首先提前準(zhǔn)備一份吐司,原味吐司和雜糧吐司都可以,不會做可以直接買現(xiàn)成的。

2、烤好的吐司取出來脫模,放在烤碗上放涼,然后切成片備用。根據(jù)家里的人口來切,一份三明治由兩片吐司組成,最好不要多切因?yàn)楸狈绞覂?nèi)家里比較干燥,吐司容易變硬。

3、ACA早餐機(jī)提前預(yù)熱,烤盤上刷一點(diǎn)點(diǎn)油,然后磕入一個雞蛋,雞蛋會隨著烤盤的形狀而自然攤開成一個方形。雞蛋煎好后盛出來備用。

4、兩片吐司放在菜板上,在一片吐司上放入一個煎好的雞蛋,再放入一片火腿,將另一片土司扣上。

5、吐司放入早餐機(jī)中,將上蓋蓋上,定時5分鐘。時間到吐司表面烤的微微焦黃,即可盛出來。

6、另一份三明治同樣需要準(zhǔn)備兩片吐司,在其中一片土地上涂抹一層紫薯牛奶餡兒,上面撒入幾個大杏仁兒,將杏仁按進(jìn)紫薯泥中,將另一片吐司扣上。進(jìn)入早餐機(jī)中同樣烤5分鐘出爐。

7、三明治做好后沿著對角線切開或橫線切開都可以。

八、金燦燦的三明治


食材

吐司片兩個、西紅柿一片、生菜一片、火腿一片、雞蛋一個、雞胸肉一片、番茄醬適量、沙拉醬適量。

做法

1、生菜洗凈,西紅柿洗凈切片。

2、煎雞胸肉和火腿,雞蛋。

3、吐司涂上沙拉醬,放上一片生菜。

4、涂番茄醬放西紅柿。

5、最后放上火腿和雞胸肉,再放上雞蛋。

6、蓋上另外一片吐司切開即可。

九、火腿蛋三明治


食材

高筋面粉適量、雞蛋1個、生菜2片、黃瓜半根、芝士片1片、白糖10g、食鹽1g、酵母2g、黃油8g、沙拉汁3ml、沙拉醬5g。

做法

1、高筋面粉放入面包桶中,對角線放白糖和鹽,中間放酵母。

2、根據(jù)面粉的吸水性適量的添加清水,開始第一次和面程序。

3、程序結(jié)束后放入黃油,開始第二次和面程序,程序結(jié)束后,面可以拉扯出較韌的薄膜。

4、室溫進(jìn)行一發(fā),拿出來面團(tuán)排氣,分成3份,松弛15分鐘左右。

5、拿一份面團(tuán)搟開,從上至下卷起來,做好所有的放入吐司盒中。

6、烤箱中放一碗熱水,進(jìn)行二發(fā),發(fā)酵至吐司盒的七八分滿。

7、預(yù)熱烤箱,上下火210度,50分鐘左右。

8、烤好的吐司倒扣完全放涼,切片。準(zhǔn)備好火腿、煮雞蛋、黃瓜片、芝士片和生菜。

9、拿一片吐司,放一層黃瓜、雞蛋和沙拉醬。

10、蓋一層吐司片,放芝士片、生菜、火腿和少許沙拉汁。

11、蓋最后一片吐司,對半切開。

十、香蕉口袋三明治


食材

吐司2片、香蕉1根、沙拉醬1湯匙、芝士片1片。

做法

1、香蕉切塊。

2、將吐司放入三明治模具,放適量香蕉。

3、放一片芝士片,抹沙拉醬。

4、蓋上另一片吐司。

5、用模具壓一下,對角切開即可。

十一、小熊口袋三明治


食材

土司2片、火腿適量、黃瓜適量、圣女果適量、腰果適量、沙拉醬適量、草莓巧克力適量、黑巧克力適量。

做法

1、火腿、黃瓜、圣女果切丁,腰果切碎。

2、把各種丁混合,用沙拉醬拌勻。

3、一片土司中間抹上拌好的蔬菜丁。

4、蓋上另一片土司,并用口袋模具使勁向下壓,就會得到一個立體的小熊頭部,去掉多余的邊。

5、黑巧克力隔水加熱。

6、畫出小熊的眼睛和嘴巴,同樣方法加熱草莓巧克力,畫出蝴蝶結(jié)和紅臉蛋。

十二、口袋三明治


食材

土司厚片1片、火腿片2片、生菜2片、雜蔬適量、沙拉醬適量。

做法

1、土司片從中間切開后立起來放。

2、在中間劃兩刀,把中間的芯扣掉,另一個也這樣處理。

3、生菜洗凈準(zhǔn)備好,取一片合適的生菜葉放入扣掉芯的土司片里。

4、火腿片準(zhǔn)備好,用鍋兩面煎一下,煎熟。

5、準(zhǔn)備好雜蔬,放鍋里炒熟,盛入碗里,放上沙拉醬調(diào)勻。

6、把火腿片卷一下從中間斷開,放入切口里,再放些雜蔬,擠上點(diǎn)沙拉醬或者番茄醬都可以,口袋三明治就做好了。

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