風(fēng)在搖它的葉子，草在結(jié)它的種子，我們要過幸福的日子，用自己喜歡的樣子。
白老師語絲1028：為什么現(xiàn)在越來越多青少年患抑郁癥，家長對此卻束手無策？
曾經(jīng)洛陽一位17歲的花季少女帶著自己的妹妹跳入水庫，是什么樣的原因促使這位花季少女對人世毫無眷戀，帶著自己的妹妹訣別這個世界呢？表面原因是因為她與自己弟弟的一次爭執(zhí)，深層原因則是因為這個少女患上了抑郁癥無力自撥，痛苦掙扎已久，與弟弟的爭吵成為壓垮她的最后一根蹈草，采取了這種最極端的方式解脫自己的痛苦，留給父母無限的悲傷和難以言表的后悔痛苦。
這位少女在留給父母的遺書中寫道：“像我這種自私又不合群的女孩，在社會也是無法立足的，所有的離開都是蓄謀已久，我承認，我這人太脆弱，經(jīng)不起任何打擊?！八@樣解釋她帶走妹妹的原因：因為感覺妹妹和自己小時候的經(jīng)歷一樣，擔(dān)心妹妹的未來會像自己一樣過得不好或是更壞，所以才做出了這個殘忍的決定。
從這些遺書可以分析出，這位少女就是患了重度抑郁癥?，F(xiàn)在青少年患抑郁癥的人越來越多，一般性格比較內(nèi)向，感情豐富、敏感細膩的孩子易患抑郁癥，初期表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)不感興趣，不思進取，不再喜歡跟小伙伴玩耍，也不愿意向父母、老師敞開心痱，覺得一切都沒有意思，喜歡封閉自己，不接觸外界，慢慢發(fā)展嚴重開始不喜歡上學(xué)，覺得自已是個多余的人，融不進社會，成為家庭的負擔(dān)，社會的累贅，生無可戀，只有死亡才能解脫痛苦。
我們正處于一個飛速發(fā)展的時代，雖然物質(zhì)條件在不斷提高，但日常生活中仍存在各種各樣的問題。其中，青少年的心理健康問題在近年來越來越受到關(guān)注。
從青少年的日常生活到知識教育，都成為人們關(guān)注與關(guān)心的重點。然而，青少年抑郁癥的發(fā)病率卻在逐年增高。
作為老師，聽到見到身邊越來越多患抑郁癥的孩子，很多孩子自殘的行為，甚至自殺，讓家長束手無策。
我在高中時，因為高一高二成績還不錯，到了高三成績跟不上，有差科，心里形成巨大的落差，在一次考試中又失利，就在教師的這次評卷中，我的腦袋突然轟地一下，就像電線短路一樣，從此失眠，焦慮，最后抑郁，學(xué)習(xí)成績一落千丈。后來，經(jīng)過自己找相關(guān)的書籍讀，學(xué)會心理調(diào)節(jié)，走出思維的死胡同，再結(jié)合練了小周天氣功，去除雜念，意念專注，我才慢慢走出了抑郁的困境。
很多孩子都有抑郁或者抑郁的傾向，有的自愈，有的越來越嚴重。
一、青少年抑郁癥如此高發(fā)，究竟是什么原因造成的呢？
1、學(xué)業(yè)因素
很多孩子開始非常優(yōu)秀，可是因為多種原因，變得不那么優(yōu)秀，巨大的落差，會讓孩子焦慮，失眠，最后形成抑郁。這種因素占比非常多。
2、心理壓力過大
如果孩子長期處于受到歧視、虐待、校園暴力或者家庭冷暴力等環(huán)境中，孩子會產(chǎn)生強烈的抑郁癥狀。
或者父母對孩子要求過高，管教過嚴，導(dǎo)致超出了孩子能力范圍，給孩子造成了巨大的心理壓力，最終無法承受過重的心理壓力，導(dǎo)致消沉，情緒低落。
3、青春期因素。處于青春期的孩子心理敏感、脆弱，容易受到外界環(huán)境變化的刺激。這樣的變化可能來自學(xué)校、家庭或是一些突變事件。如果周圍的環(huán)境不能給予他們美好的成長體驗，一件小事也會使他們幼小的心靈受到摧殘，再加上日積月累的沉淀發(fā)酵，有可能會愈發(fā)抑郁，最終患上抑郁癥。
4、經(jīng)歷強烈刺激
經(jīng)歷過重大生活變故或者事故的孩子，很容易出現(xiàn)抑郁癥狀。因為孩子的身心還不具備心理調(diào)節(jié)能力，經(jīng)歷強烈的刺激，會對孩子的內(nèi)心造成巨大的陰影。
當(dāng)孩子經(jīng)歷過車禍，火災(zāi)或者一些暴力事件后，醫(yī)院第一時間都會派出心理醫(yī)生對孩子做心理疏導(dǎo)，以免孩子內(nèi)心受到創(chuàng)傷！
4、缺少家庭溫暖
不和諧的家庭氛圍或者殘缺的家庭結(jié)構(gòu)，都會對孩子幼小的心靈造成壓力，導(dǎo)致孩子心靈受傷。
無休止的爭吵、父母離婚或者父母去世、長時間和孩子分離都會對孩子造成難以磨滅的傷害。
如果不及時疏導(dǎo)孩子，孩子甚至?xí)J為這些爭吵或者悲劇是自己造成的，都是自己不好，從而出現(xiàn)抑郁狀況！
抑郁癥并不可怕，可怕的是父母不重視，以為自己的孩子，只是壓力大而已。
據(jù)調(diào)查研究表明，我國目前約有２０％的兒童出現(xiàn)抑郁癥狀，其中４％為需要接受臨床治療的重癥抑郁！而這組數(shù)字還在快速上升。
對于青少年而言，抑郁癥已成為自殺死亡的第二大原因。
雖然兒童抑郁癥最有可能發(fā)生在青少年中期，但它可以從任何年齡開始。
二、如果孩子有這些癥狀，請及時和孩子溝通，必要的時候需要心理醫(yī)生的介入。
1、學(xué)習(xí)成績突然下降
孩子原本成績優(yōu)異，卻最近一段時間突然大幅度下滑，對學(xué)習(xí)也提不起興趣，原因并不是學(xué)習(xí)本身出了問題，而是孩子心理有了較大問題，家長需重視。
2、對抗家長
處處跟父母對著干，無端對父母發(fā)火，辱罵父母，一點小事不順心就容易發(fā)火，較嚴重的表現(xiàn)為夜不歸宿，打砸物品，厭食甚至逃學(xué)。
孩子處于非常無助或沒有自體感狀態(tài)下，暴怒往往是一個人心理結(jié)構(gòu)比較不穩(wěn)定的表現(xiàn)。
３、對人生失望
經(jīng)常表現(xiàn)出負面情緒和自卑情緒，表達對生活的失望，厭惡自我。
比如，說自己一無是處，對中考和高中表現(xiàn)出極大地自卑心理，不時向父母抱怨自身的缺陷，埋怨父母，說一些消極厭世的話。
4、心理封閉
放學(xué)和周末把自己關(guān)在屋子里不出門，不和同學(xué)交往，生活中沒有朋友，有時候飯也不吃，父母敲門嫌父母煩，回家?guī)缀醪桓改附涣?，父母問話幾乎不回?yīng)，有時候昏睡一整天。
５、心理性身體不適
孩子身體上出現(xiàn)不適，頭暈、胸悶、惡心、四肢乏力，體重下降、嗜睡或者失眠，這些癥狀如果去醫(yī)院檢查不出什么疾病，就不是身體疾病，而是心理疾病導(dǎo)致，最有可能的就是抑郁癥。
家長要重視，出現(xiàn)這種情況，不少父母認為是孩子體質(zhì)差，該好好鍛煉一下，這大錯特錯！
?。?、神情恍惚
孩子的眼睛沒有神采，面部表情較少，肢體動作也很少。特別是焦慮，失眠，整天昏昏沉沉，迷迷糊糊的。
?。?、自殘自殺傾向
為了一點小事大發(fā)雷霆，摔東西，自殘，這就不是孩子性格脾氣的問題了，家長要注意，孩子一旦出現(xiàn)自殘行為，首先做的不是要責(zé)備孩子，要耐下心來，問清楚原因。
家長要明白，孩子要是出現(xiàn)了嚴重的自殘傾向，心理上一定出了問題，很多抑郁癥患者最開始就是出現(xiàn)自殘行為，最后走上了自殺的不歸路。
當(dāng)然，１００個人可能會有１００種不同的癥狀，每一個抑郁癥背后的根本精神動力可能是非常不同的，落實到每個個體可能是非常不一樣的。
但不管是哪一種，家長們要對它引起足夠的關(guān)注，從而在孩子情緒異常的初期就給予及時的幫助。
三、抑郁癥的預(yù)防與解決
1、營造融洽的家庭氣氛
父母應(yīng)該為孩子營造溫馨融洽的家庭氛圍，讓孩子感受到家庭的溫暖和父母的關(guān)愛。父母要避免爭吵，或者不要當(dāng)著孩子的面爭吵。
在溫暖和諧的家庭氛圍中長大的孩子，一般會比較樂觀，性格好，積極向上。
2、接觸大自然和戶外運動是最好的療法
培養(yǎng)孩子對生命的熱愛，對生活的興趣。放假的時候帶孩子到處游玩，回歸大自然，一起騎車，爬山，踢球。愛運動的孩子大部分都樂觀向上，陽光開朗。
鼓勵孩子多交朋友，可以在周末的時候邀請小朋友一起玩，或者幾家人一同旅行。讓孩子不斷發(fā)現(xiàn)生命中的各種美好。
3、培養(yǎng)孩子不怕困難的勇氣
當(dāng)孩子處于低谷的時候，父母的鼓勵對他是最重要的。
當(dāng)孩子遇到挫折失敗，家長不要置之不理，不要打擊，不要冷嘲熱諷，而應(yīng)該給予積極的開導(dǎo)和鼓勵。教會孩子克服困難，不被困難打倒。
讓孩子在失敗的時候勇敢地接受失敗，保持冷靜，想辦法再次贏得勝利，而不是一蹶不振。
4、教會孩子去接受情緒和事實
當(dāng)面對家人離世或者重大變故的時候，要理解孩子，多陪伴孩子，多開導(dǎo)孩子，而不是認為孩子還小，什么都不懂，所以無所謂。不要故意去避免談?wù)?，要消除孩子的疑慮。
要讓孩子學(xué)會做情緒的主人，用有效的方式去抒發(fā)情緒。
5、找心理咨詢師進行心理疏導(dǎo)
如果出現(xiàn)抑郁的癥狀，最好找心理咨詢師進行心理疏導(dǎo)。專業(yè)的事，就要找專業(yè)的人，也許經(jīng)過一個療程的疏導(dǎo)，這些問題就迎刃而解了。
家長在孩子的成長過程中，不僅僅要重視孩子的身體成長，也應(yīng)該注重孩子的心理成長，一個心理健康的孩子，在未來的社會中，未來的成長中才會更堅韌，更容易適應(yīng)，才有更好的發(fā)展。
白俊庭簡介：
白俊庭，曾獲得特級教師、河南省學(xué)科教育專家、省名師、省優(yōu)秀教師、省學(xué)術(shù)技術(shù)帶頭人、省名校長、省魅力教師、省優(yōu)質(zhì)課一等獎等幾十項榮譽稱號，曾在全國高校、中小學(xué)、政府、企業(yè)開講座五百多場。
在《人民教育》等幾十家報刊發(fā)表作品三百多篇。在《教育時報》開設(shè)過“白俊庭專欄”。安徽師大出版專著《借給老師一分鐘》 ，做國家、省級教研課題六項，分別獲一、二等獎。
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