嬰兒喂養(yǎng)是育嬰師工作重要的組成部分之一，我們都知道寶寶滿6個月開始添加輔食，但是具體到每天吃什么，不同月齡吃多少的問題時，有些姐妹就犯了難。別著急，今天文思總結(jié)了寶寶輔食添加180天的食譜合集，想讓輔食營養(yǎng)健康，照著做就可以了~

6月齡

• 奶量

6個月的寶寶，奶仍然是最重要的食物。這個階段的寶寶每天的母乳（或配方奶）量應(yīng)該不低于600ml，每天應(yīng)保證母乳（或配方奶）喂養(yǎng)不少于4次。

• 6月齡30天食譜

溫馨提示：每個寶寶都有其特殊的喜好，食譜只是作為參考，家長可根據(jù)寶寶的具體情況做調(diào)整。

• 小細(xì)節(jié)

一般最開始給寶寶添加的輔食都是富含鐵的營養(yǎng)米粉，首先可以給寶寶吃純米粉2周。第一天可以先試試半勺米粉加40ml水，注意要調(diào)得特別稀，像水一樣，主要為了看看寶寶對新味道的接受情況，以及是否過敏等；按照時間逐漸增多，這樣慢慢添加兩周后，開始嘗試添加菜泥，再過一周后，還可以嘗試添加水果泥。

7月齡

• 開葷

與6月齡時相同，這時奶仍然是很重要。這個階段的寶寶每天的母乳（或配方奶）量應(yīng)該不低于600ml，每天應(yīng)保證母乳（或配方奶）喂養(yǎng)不少于4次。但此時，寶寶開始嘗試各種肉泥，同時繼續(xù)添加菜泥、果泥等。

7月齡30天食譜

溫馨提示：最好從身邊最常見、大人也最長吃的食材入手，寶寶更容易接受哦~

• 小細(xì)節(jié)

7月齡可以逐步添加肉類，先吃最好消化的肉，比如鱈魚等，后續(xù)還可添加雞肉、豬肉等。純?nèi)饽?米粉吃一兩天后，就可以混合添加已經(jīng)吃過的1~2種蔬菜泥，營養(yǎng)更豐富。兩周之后，慢慢嘗試給寶寶每天3頓輔食。

8月齡

• 培養(yǎng)好的進(jìn)餐習(xí)慣

好的進(jìn)餐習(xí)慣要早一點開始培養(yǎng)哦！可以嘗試設(shè)定固定的就餐地點、使用多樣的餐具等方式強(qiáng)化寶寶的進(jìn)餐概念；

• 8月齡30天食譜

溫馨提示：8月齡的寶寶可以嘗試加蛋黃了，家長可先添加1/4個蛋黃、半個蛋黃、一個完整的蛋黃逐步添加，此外，還要密切觀察寶寶的狀況哦~

• 小細(xì)節(jié)

一般第一頓輔食安排在早上8點或者9點左右，具體要看寶寶喜歡吃輔食還是喝奶，還是那句話，哪個愛吃就放最后吃；午覺醒后，可以安排第2頓的加餐，比如水果等；晚上按照家人正常吃晚餐的時間吃輔食即可。

9月齡

• 營養(yǎng)均衡

家長應(yīng)該盡量多的讓寶寶嘗試各種食物，同時注意觀察有無過敏情況哦！

• 9月齡30天食譜

• 小細(xì)節(jié)

9月齡可以一日三餐輔食，每天的第一頓代餐，跟此前差不多即可，因此后面的食譜中不再贅述早餐。奶量仍然要保證每日600ml左右。

10~12月齡

• 咀嚼

咀嚼能力極其重要！往小的方面說，咀嚼能力影響著寶寶的消化、吸收；往大的方面說，咀嚼能力還會影響寶寶的發(fā)育、面部肌肉的整體狀態(tài)等等。

• 10~12月齡30天食譜

溫馨提示：具體的每日安排，家長可根據(jù)自家飲食和各地常見食材來安排哦~

• 小細(xì)節(jié)

這個階段的寶寶能吃的食物越來越豐富，家長盡量多嘗試以下細(xì)小的手指食物，可以用來鍛煉寶寶的手眼配合能力，以及手指的精細(xì)動作。有的寶寶每天能吃4-5頓輔食，其中一頓加餐可以設(shè)定為喝奶。