世界有善惡之分，道法有虛實(shí)之異，萬物都有相生相克的兩方，人的身體內(nèi)也存著互為對立的一對氣，分為陰氣和陽氣。不是男生只有陽氣、女生只有陰氣，這陰氣和陽氣是每個人身體內(nèi)都有的，陽氣主溫暖和能量，使人精神充沛，陰氣主溫潤和寧靜，使人安靜祥和。
陽氣和陰氣就像一對兄弟，一個溫煦一個亮潤，既是背離的一對，亦是相互扶持的一對。當(dāng)有陽邪闖入人體，對人體進(jìn)行攻擊消耗時，陰氣就跑出來發(fā)揮它的作用，克制外來的陽邪，將陽氣保護(hù)在后方；而若有陰邪對人體發(fā)起進(jìn)攻，陽氣也會跑出來，以其熱烈的氣勢擊退陰邪，守護(hù)人體的陰陽協(xié)和。陰氣和陽氣兩者都是人體內(nèi)不可或缺的，兩者互相幫助分工仔細(xì)，才能更好地守護(hù)人體的平衡。
如何呵護(hù)陽氣，注意日常有幾大禁忌
其一、天氣熱一點(diǎn)，也不要讓寒氣入了體
全球變暖的趨勢使得全球氣溫日漸升高，很多人都怕熱、怕流汗，只要熱一點(diǎn)就想開空調(diào)，待在空調(diào)房里就不出去了，一點(diǎn)點(diǎn)熱都不想嘗、一點(diǎn)點(diǎn)汗都不想出，于是在春夏季很喜歡吃雪糕、喝冷飲，每天都必來冷飲爽口不然日子過不去。這樣子胃口是舒服，但是很容易讓寒氣入體，削弱了陽氣，應(yīng)該盡量避免吃寒涼的食品，穿著不要露肚臍或者腳踝。
其二、作息要規(guī)律，不要總是熬夜或通宵
作息規(guī)律更好養(yǎng)氣，古人的日出而作、日落而息的作息生活，值得我們現(xiàn)代人去模仿。現(xiàn)在夜晚的燈火經(jīng)常通明，電子設(shè)備能亮屏一個夜晚、到了深夜還在發(fā)出意猶未盡的聲響，這樣子通宵達(dá)旦，使得陽氣折損，不利于身體健康。
其三、運(yùn)動要適量，不宜太多也不要太少
離開空調(diào)房，踏出舒適區(qū)，下定決心開始鍛煉，也要注意運(yùn)動量的適度。雖然說運(yùn)動出汗能夠排毒祛濕，但是出汗不能太多否則容易造成脫水，而且出汗以后也要注意不要受涼。
其四、生病要穩(wěn)治，不要隨便吃藥和輸液
生病了要及時看醫(yī)生和吃藥，但是也不是所有的病都得吃藥和輸液，俗語殺雞焉用牛刀，是什么樣的病痛，就用什么療效的治療方法，不要為了好得快就過重的下藥和盲目打針，生病了還是要慢慢變好的，不能操之過急。一些藥品吃多了，體內(nèi)有了抗體就容易使得以后使用該藥品時效果變差甚至無效。
養(yǎng)護(hù)陽氣，保持體內(nèi)的陰陽調(diào)和，身體更容易保持健康與活力，大家學(xué)到了嗎。
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