伴隨著大家生活水平的提升，不只是上年齡的人剛開(kāi)始關(guān)心健康養(yǎng)生的方法，有很多小女孩針對(duì)健康養(yǎng)生的方法也是十分熱衷于，尤其是女生的人體一般全是有體內(nèi)濕氣的。那麼，立即祛除濕氣就看起來(lái)尤為重要。健康養(yǎng)生這類(lèi)事兒，是越快剛開(kāi)始開(kāi)展對(duì)自身的的身心健康越有協(xié)助，因此我們要很早的剛開(kāi)始開(kāi)展。不必直到“年輕人'玩剩余了我們才剛開(kāi)始。那麼如何杜絕肝膽濕熱？肝膽濕熱吃什么食物呢？
1、茼蒿鹽車(chē)前子飲。茼蒿30克(生鮮50克)，鹽車(chē)前子15克(沙布包)。茼蒿清洗，與鹽車(chē)前子一同放進(jìn)石鍋，添加適量冷水，火災(zāi)燒開(kāi)，文火熬煎20分鐘即成。清熱解毒、利濕、消腫，特別是在合適水腫，伴隨小便黃赤短、口干口渴的群體食用。
2、茵陳蜂蜜茶。茵陳10g,純蜂蜜適當(dāng)。將茵陳用涼開(kāi)水適當(dāng)侵泡一會(huì)兒，然后除掉涼開(kāi)水，再添加純蜂蜜及沸水，侵泡飲服。茵陳性苦、生寒，歸腸胃、肝膽經(jīng)，可清熱解毒、清熱利濕、退黃，一直被中醫(yī)臨床視作治療黃疸的要藥。
3、板藍(lán)根沖劑菊飲。板藍(lán)根沖劑30克，菊花晶2匙。板藍(lán)根沖劑放水煎湯，添加菊花晶食用，每天1次。有清熱解毒散風(fēng)，清目祛毒作用。適用慢性肝炎、肝膽濕熱。
4、金針菜飲。金針菜(干片)15克。將金針菜清洗放水適當(dāng)煎湯，代茶飲。有清熱解毒有利排尿，退黃疸作用。適用慢性肝炎、肝膽濕熱，亞急性黃疸型肝炎。
5、茵陳菏葉紅棗飲。茵陳20克、菏葉10克、紅棗10枚、炙甘草10克、姜片10克。將清洗的茵陳、菏葉、紅棗、炙甘草、姜片放進(jìn)火鍋里，放水2升，先火災(zāi)燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)到文火共煮30分鐘后既成，當(dāng)茶食用。清熱解毒清熱利濕、疏利膽肝。
6、玉米須茶。鮮玉米須30克上下(晾干樣約10克)、綠茶葉10克上下。將玉米須放進(jìn)盛滿(mǎn)綠茶葉的杯里，沖進(jìn)開(kāi)水250ml，稍悶一下。在中藥材里，玉米須別稱(chēng)“龍須”，味甘性平，具備調(diào)變健脾開(kāi)胃、益肺寧心、清寒濕、利膽肝等作用。
7、五汁飲。梨、荸薺(馬蹄子)、藕、鮮蘆根各100克，麥冬50克。所述五味清洗削皮后，應(yīng)用器材或器皿，破碎絞汁食用。有清熱去火，生津止渴治腹瀉作用，適用漫性肝膽濕熱型。
8、蒲公英茶。蒲公英花30克，茵陳10克，郁金15克，柴胡10克，甘草5克，水煎服，每天1劑。酌情考慮交互。清熱去火、去濕氣、疏肝理氣。適用肝膽濕熱、肝郁氣滯造成的膽囊炎。
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