當你懷孕的時候，孕婦們一定要注意自己的食物，首先就是要注意你的營養(yǎng)，因為胎兒的成長完全靠媽媽給他提供營養(yǎng)素，一定要多吃營養(yǎng)豐富的食物。二是要注意我們的飲食健康。有些食物雖然好吃，但確實不適合這段時間吃。懷孕期間，除了辛辣食物外，這兩類食物也要避免，不然可能容易傷害胎兒。
一、生冷食品
如果想要度過一個炎熱的夏天，那么對于孕媽來說就很難了，因為在這個時期，她們特別怕熱，容易上火。所以我特別想吃一些涼的東西，但是如果你吃的話，對你的腸胃會有一定的影響，因為現在媽媽的胃也是脆弱的，特別是那些寒涼刺激性的食物，如果你吃的話，很有可能會腹瀉，另外，還可能會讓子宮發(fā)涼，因為他們的體質是偏寒的，如果你吃了太多的寒涼的食物，那么就會加重體內的寒涼。如果母親身體不好，肯定會影響孩子的發(fā)育，使他們的發(fā)育非常緩慢。這樣也會傷害胎兒。所以一定要避免吃這類食物，比如海鮮。如果我們真的要吃的話，我們也必須和一些熱的食物一起吃。
二、過咸的食物
其實這種食物是任何人都應該少吃的，因為如果你經常吃的話，那么它就會影響到我們的身體器官，特別是腎臟，另外它還會阻止體內的水分排出，這樣就更容易產生各種疾病，所以，普通人在吃的時候有那么多的弊端，更何況是正在懷孕的媽媽，如果你經常吃這種食物的話，會讓自己身上的負荷更重，這樣就會造成一些意外，而生病對寶寶的發(fā)育也有一定的影響，因為他們的器官和功能都處于發(fā)育期，過量的鹽分會干擾這個過程，影響他們的功能，其實對寶寶的危害特別大。
此外，有些食物雖然吃起來不咸，但含鹽量也很重，比如各種垃圾食品、薯片、火腿腸等。因為它們里面的鈉含量很高，雖然感覺不是很咸，但會對身體造成更大的傷害。我們也必須避免吃這類食物。
孕兒網提醒：在此期間，我們需要吃得清淡的食物，更有營養(yǎng)，但是，營養(yǎng)也不能盲目補充，因為營養(yǎng)過多，身體負擔就會嚴重，血壓、血糖水平就會異常，所以要控制食欲，但營養(yǎng)要到位，不能過多，否則自己的體重和寶寶的體重都控制不了。
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