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上海最長壽老人李素清去世 117歲見證三世紀(jì)滄桑

上海最長壽的老人走了!6月11日,這位占據(jù)上海最長壽排行榜榜首長達(dá)8年的老人——李素清謝世了。117歲,李素清創(chuàng)下了上海這幾年來最長壽老人的紀(jì)錄。

最新出爐的上海最長壽老人依然是女性,她就是住在嘉定的朱曉華,今年112歲。

見證三個(gè)世紀(jì)的滄桑

沒有癱瘓?jiān)诖?,更沒有嚴(yán)重的慢性病。直到上個(gè)月,李素清還是一如既往的健康。本月,老人家感冒咳嗽,得了一次肺炎,身體狀況就逐漸惡化。這幾年,李素清每年都會(huì)患一次肺炎。去年5月,李素清也得過肺炎,有心律不齊心臟衰退的跡象,但經(jīng)過3個(gè)月的精心調(diào)理,狀況終于好轉(zhuǎn)。不過這次,老人家沒有扛過肺炎的侵襲。

李素清出生于1899年1月14日,從2008年開始成為了上海最長壽老人,她曾經(jīng)是上海唯一一位在19世紀(jì)出生的在世老人,也是唯一一位見證了三個(gè)世紀(jì)滄桑的上海市民。

十大壽星排行榜“大換血”

不僅僅是李素清,上海十大壽星中排行第二、男性長壽榜排名第一的秦茂堂也謝世了。上海市老年學(xué)學(xué)會(huì)秘書長孫鵬鏢表示,這大半年,上海十大壽星排行榜“大換血”。女性長壽榜排名第三的李文英(1904/11/10),排名第五吳淑和(1905/8/27)以及男性長壽榜排名第二的周保根(1906/9/19)均已謝世。

現(xiàn)在,上海最長壽的老人叫朱曉華,曾被評(píng)為2010-2015年上海市十大壽星,連續(xù)五年十大壽星,去年占據(jù)上海女性長壽排行榜第二、上海十大壽星第三位。朱曉華老人住在嘉定,1904年2月7日出生。她很愛聊天,一口蘇式軟語,吐字清楚。雖不識(shí)字但記性好,叫得出居委會(huì)主任的名字,記得住病員們的生肖屬相。家人為她過生日時(shí),都由她來召集確定人員。

上海最新長壽老人排行第二位的是孫鳳英,生于1905年8月18日,住在楊浦,這是位有著“三寸金蓮”的老壽星,因?yàn)槿撕芮迨菁由弦浑p小腳,鄰居們都稱她為“麻雀奶奶”。老人心肺功能俱好、血壓正常,雖聽力有點(diǎn)背、視力有點(diǎn)差,但還屬于健康老人。

上海最新長壽老人排行第三位的老人是陳彩照,110歲,住在徐匯。老人年輕時(shí)上過私塾,能看連環(huán)圖畫,當(dāng)年一套《水滸傳》看得津津有味,幾乎能背得出梁山108將的綽號(hào)。

目前,申城保持著全國最早進(jìn)入老齡化、老齡化程度最高、預(yù)期壽命最高的紀(jì)錄。2010年9月,上海市崇明縣被中國老年學(xué)學(xué)會(huì)授予第15個(gè)“中國長壽之鄉(xiāng)”。按照國際共識(shí),稱得上長壽地區(qū)的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)就是:每10萬人口中,百歲老人達(dá)到7.5位。上海的百歲老人迅速增加,是老年人口群體中增長速度最快的群體。截至去年底,申城滬籍百歲老人共計(jì)1751人,其中男性420人,女性1331人;較上年增加了120人,增長7.4%;每10萬人中擁有百歲老人數(shù)從11.3人增加到12.1人。

其實(shí),長壽的老人,各有各的秘笈。有時(shí)候,他們還有很多顛覆一些通常的“長壽猜想”——有的偏愛紅燒大肉,有的只習(xí)慣晚睡晚起……對(duì)他們來說,所謂的生活規(guī)律并無一定之規(guī),只不過是各取所需。

上海長壽老人有什么共通之處?市老年學(xué)學(xué)會(huì)老年保健與醫(yī)療專業(yè)委員會(huì)曾對(duì)34名上海市十大壽星候選老人開展了營養(yǎng)、中醫(yī)、精神內(nèi)科家訪和健康評(píng)估。初步調(diào)查揭示了一些長壽經(jīng)驗(yàn):堅(jiān)持固有的生活習(xí)慣,尤其是從事力所能及的勞動(dòng)和鍛煉;煙酒適度,逐步減少或戒斷;及時(shí)改善咀嚼功能(安裝假牙)、視力(白內(nèi)障手術(shù))、聽力等,有助生存質(zhì)量的提升;每日沐浴或擦身,有助改善血液循環(huán)和及時(shí)發(fā)現(xiàn)皮膚損傷等;尊重老人飲食嗜好的基礎(chǔ)上,適當(dāng)葷素搭配;牛奶等奶制品的攝取,以及適度的日照和鈣片的補(bǔ)充,有利于預(yù)防老年人常見的骨質(zhì)疏松、跌倒及跌倒所致的骨折。

朱曉華老人長壽秘笈

秘笈一:每天數(shù)數(shù)錢

為了不讓老人腦子萎縮,外孫就是每天讓老太太數(shù)錢,練習(xí)手指靈活性的同時(shí),也靈活了腦子。

秘笈二:想吃就吃

老人愛吃魚、肉糜燉蛋,愛吃甜食,愛吃面食,每天要喝一杯酸奶。

秘笈三:有顆助人為樂的心

老人有顆仁慈的關(guān)愛之心。過去與大女兒一家同住的大院,鄰居大多是雙職工,沒法接管小孩,她就主動(dòng)去接管、燒飯給他們吃。

秘笈四:心態(tài)好,基因好

老人家的心態(tài)很好,就算遇到不順心的事,也不會(huì)很糾結(jié),很快就挺過去了。此外,老人的父母和姐姐都是長壽者。

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