瑪拉諾老人今年117歲，目前依舊很健康，是目前吉尼斯世界最長(zhǎng)壽老人記錄保持者（當(dāng)然這個(gè)記錄并不一定涵蓋歷史上所有長(zhǎng)壽老人）。
在接受記者采訪(fǎng)時(shí)，瑪拉諾向大家分享了她的一個(gè)長(zhǎng)壽小秘訣。這個(gè)秘訣就是“每天吃?xún)蓚€(gè)雞蛋”，是不是聽(tīng)起來(lái)太簡(jiǎn)單了呢？但的確是這樣。
瑪拉諾的醫(yī)生告訴記者，她每天吃一點(diǎn)蔬菜，早上和中午各吃一個(gè)雞蛋，晚上吃一點(diǎn)肉，這個(gè)習(xí)慣伴隨了她100年。
雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中包括13種身體必需營(yíng)養(yǎng)素、7克優(yōu)質(zhì)蛋白和5克脂肪。沒(méi)有心血管疾病的人，一天吃1、2個(gè)是沒(méi)有問(wèn)題的，不會(huì)增加你身體里的膽固醇含量。
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