曾見過很多焦慮情緒重的家長，他們往往把人生的“賭注”全部押在孩子身上，特別是孩子的學習上。認為孩子學習成績好，是走向人生成功的唯一途徑，而孩子的成功才是真正的成功。
適當?shù)慕箲]情緒是可以提供工作、學習效率的，但過度的焦慮卻會產(chǎn)生負面影響。這樣過度的焦慮心態(tài)轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，結(jié)果常常事與愿違，孩子不但離成功越來越遠，甚至還會出現(xiàn)叛逆、焦慮、抑郁、無法融入社會等多種問題。
所以，不當?shù)慕箲]情緒，無論對于孩子還是父母來說，都不是一件好事。
但想完全擺脫不當焦慮情緒，對于每一位家長來說，也并不是一件簡單的事。因為焦慮是會傳染的，是有“劇場效應(yīng)”的。所謂劇場效應(yīng)，就是指在一個劇場內(nèi)，大家原本都是坐著看戲。忽然，有一個觀眾為了看得更清楚站了起來。于是，周圍的人為了看到演出，也被迫站起來看戲。等到大家都站起來了，所有人看的效果和原來坐著觀看時幾乎相同。只是，所有人都更累了。
這和教育過程中的焦慮情緒一樣，先是慢慢擴散開來，而后影響家長、影響孩子，最終是全體的疲憊不堪。
有一位家長曾講述了她的親身經(jīng)歷：
這位家長是位高材生，她有一個大女兒叫做小寧。自小，她認為不應(yīng)該給孩子太多的學業(yè)壓力，應(yīng)該著重培養(yǎng)孩子自己的愛好，所以只讓孩子上了繪畫培訓班，且是孩子自己的選擇。上小學時，小寧和其他孩子之間的學業(yè)差距尚不明顯，無論別人怎樣上補習班，小寧媽媽都沒有動搖。只是，小寧發(fā)現(xiàn)自己的小伙伴們周末都不能跟自己玩了。
逐漸地，到了初中，小寧的學習漸漸變得非常吃力。眼看就要中考，小寧媽媽不得已開始加大學業(yè)壓力，報了各類培訓班，終于勉強把分數(shù)提了上去。
這樣的經(jīng)歷讓小寧媽媽宛如驚弓之鳥，在有了二女兒小美之后，從小就注重小美的各項興趣愛好培養(yǎng)和各種學業(yè)成績提升，容不得小美的學習成績有“半點差池”。她開始和周圍的家長一樣，把小美的周末時間安排得滿滿當當，但這種壓力，讓小美覺得自己沒有姐姐的童年快樂。
相信很多家長都和小美媽媽有同樣的心路歷程?；蛟S可以這樣說，他們并非自愿變得“焦慮”。他們只是被裹挾著，不知道“度”在哪里，不知道如何面對他人或社會帶來的焦慮與壓力，不知道怎樣才是最有效的教育方式。
引發(fā)焦慮的原因
想要解決這些問題，先要了解引發(fā)焦慮的原因。
其實，歸根結(jié)底，家長產(chǎn)生焦慮心態(tài)，主要源于以下幾個原因：
01
社會競爭激烈
隨著社會的發(fā)展，對于人才的渴求越來越大，不可否認的是，優(yōu)秀的人才將獲得更多優(yōu)質(zhì)的條件。父母都希望孩子能夠擁有更好的前途，但現(xiàn)實情況是，“一本率”有限，985/211高校的招生能力有限。“千軍萬過獨木橋”的情況勢必會帶來激烈的競爭，其中的壓力不言而喻。
02
理想與現(xiàn)實之間差距過大
前一陣，關(guān)于“普通人”的定義問題在網(wǎng)絡(luò)上引起了討論。我們姑且不去談?wù)摬煌搜壑械摹捌胀ㄈ恕痹诙x上有何差異，僅僅從我們自身也會發(fā)現(xiàn)，每個人的成長其實都在不斷接受“普通人”的設(shè)定。
小時候，我們將自己的父母看作無所不能的“超人”，但隨著年齡的增長，我們會發(fā)現(xiàn)自己的父母其實是“普通人”。年少氣盛的我們，認為自己能夠成為與眾不同的人，但是在經(jīng)歷了社會的磨礪之后，發(fā)現(xiàn)自己其實也是“普通人”，總有力所不能及的事情。當我們的孩子出生，我們會覺得他/她未來會成為一個不普通的人，而后也逐漸意識到，自己的孩子其實也是普通人。
這原本是一個非常正常的現(xiàn)象，只是接受孩子是普通人的設(shè)定，對于很多父母而言有些困難，畢竟“望子成龍”是一種根深蒂固的觀念。父母一旦意識到孩子無法成龍成鳳，就會覺得有落差，從而產(chǎn)生焦慮情緒。
03
看不到孩子的未來
我們常聽家長反映自家孩子的種種問題，比如時間觀念差、不愛學習，必須催著才肯學，或是抱怨孩子對自己的人生沒有一點規(guī)劃，從不想之后的自己會怎樣。從這些問題中，我們也能夠深刻感到家長的焦慮。他們看不到孩子的未來，不知道他們是否能夠擁有獨立生存的能力，潛意識里認為只要沒有成年人的幫助，他們就會遇到瓶頸，就會出問題……所導致的結(jié)果就是父母不停地嘮叨、督促，孩子卻越來越叛逆，越來越不愿意聽從父母的指揮。在這個惡性循環(huán)中，焦慮感不斷加重。
幾個避免焦慮的要點
01
正確看待分數(shù)問題
分數(shù)、排名等量化的表達常常最吸引家長的眼球。但想要逃離焦慮心態(tài)，首先就要意識到，分數(shù)不是評價孩子的唯一標準，應(yīng)該學會多元化的評價方式。比如多看看孩子的性格品質(zhì)、人際交往能力、人格特征等，這些品質(zhì)直接指向孩子的未來。其次要知道的是，影響分數(shù)的不僅僅是知識的掌握程度、復(fù)習預(yù)習的成效。良好的家庭氛圍、和諧的家庭成員關(guān)系同樣會影響孩子的學業(yè)成績。眾所周知，很多父母與孩子的最大沖突都來源于學習問題，在有些家庭，甚至沒有其他的話題可以聊。在長期壓抑的情緒之下，孩子又怎會有一個理想的分數(shù)？
02
從“以家長為主體”
變?yōu)椤耙院⒆訛橹黧w”
既然焦慮的重點主要集中在學習問題上，那么家長首先就要自己退出焦慮的“漩渦”。學習本就是孩子自己的事情，只有他們成為主體，成為擁有主動性的一方，才會真正產(chǎn)生效果。在父母逼迫下的學習必將是低效的。
這個主體的轉(zhuǎn)變，首先需要家長做出讓步，要相信孩子是上進的，是有追求卓越的內(nèi)在需求的。而后，作為孩子的“盟友”參與進來，把選擇權(quán)交給孩子，努力配合他們制訂合理目標，給予及時的指導。
03
不要忽視學習以外的事情
回歸生活本身也是避免焦慮的方法。生活，不只學習這一件事。
興趣愛好的培養(yǎng)、運動能力的增強，這些內(nèi)容其實都與生活有關(guān)。孩子能從中獲得樂趣，家長也可以從中發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點。這些除學習以外的活動，能讓他們建立自信、鍛煉社交能力、正確看待輸贏、愉悅心情，焦慮情緒也就可以放在一邊了。
最后再多說兩句電子游戲的事情。電子游戲其實在一定程度上可以滿足孩子的正常需求，在繁忙的學習過程中，是可以起到一定調(diào)節(jié)作用的。但為了防止沉溺于此，家長和孩子要共同制訂規(guī)則，并嚴格遵守，設(shè)置好游戲的內(nèi)容、時間和方式。
對于家長來說，面對焦慮情緒，“去災(zāi)難化”很重要。甚至可以假設(shè)最壞的可能，而后去想象一下解決方式。一旦有了“底線”。那些曾經(jīng)以為的問題，就不再是問題了。
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