編者按
有人說，四十歲以上的男人就像蒲公英，一陣風(fēng)刮來，說禿就禿了。除了男人，脫發(fā)又何嘗不是困擾廣大女性的一大問題。甚至，坊間傳言，第一批九零后已經(jīng)開始禿頂了！此時的你們是不是更加理解了杜甫寫下“白頭搔更短，渾欲不勝簪”時內(nèi)心的無助。
《素問·六節(jié)藏象論》云：“腎者，......其華在 發(fā)?！?/strong>
《諸病源候論》曰：“若血盛則榮于須發(fā)，故須發(fā)美，若血氣衰弱，經(jīng)脈虛竭，不能榮潤，故須發(fā)脫落”。
也就是說，頭發(fā)是腎精與氣血在自身的反應(yīng)，腎精充足，氣血旺盛則頭發(fā)光澤柔韌，反之，則發(fā)枯色敗，易脫易折。
那么，知道了以上這些，我們該如何才能讓自己擁有蒂花之秀般的秀發(fā)呢？請往下看。
招式一：梳頭
梳頭的作用可不僅僅是整理儀表容顏，同時也是保養(yǎng)頭發(fā)的方法之一。
古代養(yǎng)生十六宜中便有“發(fā)宜常梳”之說，《攝生消息論》云：“每日梳頭一二百下......自然去風(fēng)明目?！?/p>
梳頭可促進(jìn)頭部氣血的流通，自然能使發(fā)質(zhì)柔順、發(fā)根堅固。除此之外，梳頭還可起到祛頭部風(fēng)邪，清利頭目的作用。
梳頭宜選用木梳、牛角梳等天然材料的梳具，不宜使用帶有靜電的塑料、金屬梳具。
招式二：食療
如果每日的梳頭還是沒能阻止你的發(fā)際線一天天的向后遷移，不妨試試做些藥膳吧
01
仙人粥
何首烏、白米適量，用砂鍋煮粥，常服。
何首烏具有補(bǔ)肝腎 益精血，強(qiáng)筋骨，烏須發(fā)的作用，常服此粥可起到烏發(fā)駐顏之效。
02
芝麻核桃糖蘸
赤砂糖500g，黑芝麻、核桃各250g，加工制作成糖蘸。日服數(shù)小塊。
黑芝麻具有補(bǔ)肝腎，明目烏發(fā)，潤腸通便之功效；核桃可補(bǔ)腎、溫肺、潤腸。常服此物可起到健腦補(bǔ)腎，烏須黑發(fā)的作用，還可防治神經(jīng)衰弱、健忘、頭發(fā)早白、脫發(fā)等癥。
03
日常飲食
研究發(fā)現(xiàn)，膏粱厚味嗜好者容易禿頂，多因食物中缺少胱氨酸，對此可適當(dāng)食用玉米、黑豆、南瓜及南瓜子等。此外，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、維生素B2的食品，如芝麻、海帶、豆制品、牛肉、乳類等也都有固發(fā)防脫的功效。
招式三：藥物治療
說到中藥治療脫發(fā)，有人直接建議：“六味地黃丸咔咔就往上懟唄?！钡拇_，六味地黃丸作為一個補(bǔ)腎藥方，對于腎陰不足而引起的脫發(fā)，可以使用，但是，正像前面所說的那樣，脫發(fā)多由腎精不足或經(jīng)血不足所致，很少有單單因為腎陰不足而脫發(fā)的患者。所以咱們今天要說的，就是另外兩個方劑：七寶美髯丹和首烏延壽丹。
01
七寶美髯丹
七寶美髯丹出自《積善堂方》，組成為何首烏、菟絲子、牛膝、茯苓、補(bǔ)骨脂、枸杞子、當(dāng)歸等。具有補(bǔ)益肝腎，烏發(fā)壯骨的作用。專用于治療肝腎不足所致的須發(fā)早白，脫發(fā)等癥。（各大藥店均有銷售）
02
首烏延壽丹
首烏延壽丹出自《世補(bǔ)齋醫(yī)書》，又稱延壽丹，組成為何首烏、豨薟草、桑葚、黑芝麻、金櫻子、墨旱蓮、菟絲子、杜仲、牛膝、女貞子、桑葉、金銀藤、生地黃等。具有補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)精血，強(qiáng)筋烏發(fā)的作用?？捎糜谥委煾文I不足或精血不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白等癥。（各大藥店均有銷售）
另外，除了上面這些養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的招式，我們還要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，如保持精神愉快，避免熬夜，避免七情過度刺激，積極參加運動鍛煉等都是頭發(fā)保養(yǎng)需要注意的問題。
