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據(jù)說(shuō),愛(ài)做飯的人,運(yùn)氣都不會(huì)太差


好啦,肚子吃得飽飽的,心情就會(huì)好哦,愛(ài)做飯的人運(yùn)氣都不會(huì)太差嘛!來(lái),一天的菜譜收好了!



早餐:炸牛油果沙拉

美好的一天從早餐開(kāi)始,天大地大肚子填飽了才最大。說(shuō)到早餐,沙拉是個(gè)不錯(cuò)的選擇,牛油果沙拉很常見(jiàn),但炸牛油果沙拉你嘗過(guò)嗎?



食材

制作主料:牛油果1個(gè)、新鮮檸檬1個(gè)、雞蛋1個(gè)

制作輔料:香菜碎1湯匙、洋蔥碎3湯匙、辣椒丁1湯匙

制作調(diào)料:小蔥適量、鹽適量、胡椒粉適量


STEP 1


小蔥洗凈,蔥白切末。牛油果去皮,去核,取果肉用食物料理機(jī)打成泥,擠入檸檬汁,加洋蔥丁、辣椒丁、香菜碎、蔥末、鹽和胡椒粉拌勻,做成牛油果沙拉。



STEP 2

雞蛋打成蛋液。餛飩皮上先刷一層蛋液,再放1茶匙牛油果沙拉在正中間,卷成卷,用蛋液封口,捏緊兩端做成糖果狀,用小蔥系緊。



STEP 3

油鍋燒至七成熱,放入牛油果卷炸至顏色金黃后撈出,用廚房紙吸掉多余油分即可,建議1小時(shí)內(nèi)食用。




中餐:糖醋里脊

糖醋里脊是一道家常菜,很多人都喜歡吃吧~下面是一套簡(jiǎn)易做法,不妨試試?





食材

制作主料:豬里脊300g

制作輔料:蛋清1只

制作調(diào)料:水淀粉70ml、鹽5g、白砂糖30g、香醋30ml、姜5g、大蔥5g、紹酒15ml、油5000ml


STEP 1

豬里脊洗凈切成條,在里脊條中調(diào)入蛋清、水淀粉(50ml)和鹽,攪拌均勻后腌制15分鐘。小碗中調(diào)入紹酒、香醋、白砂糖和余下的水淀粉(20ml),混合均勻制成芡汁。



STEP 2

中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熱時(shí)將里脊條放入,炸制約1分鐘,待里脊條顏色微黃撈出瀝干油分,接著將油燒至七成熱,再將里脊條放入復(fù)炸約1分鐘,然后撈出瀝干油分待用。鍋中留底油,燒熱后放入姜末和大蔥花爆香,隨后放入里脊條,再烹入糖醋芡汁。





STEP 3

最后大火將芡汁收稠,均勻地兜裹在里脊條上即可。




晚餐:墨脫烤茄子

墨脫茄子是用調(diào)味汁拌過(guò)的烤茄子,吸收了湯汁的味道,使茄子非常有滋味。愛(ài)吃茄子的你一定不能錯(cuò)過(guò)!




食材

制作主料:長(zhǎng)茄子300g、紅小米椒15g、綠小米椒15g

制作輔料:大蒜1頭

制作調(diào)料:香油10ml、鹽5g、綿白糖10g、陳醋30ml、油15ml、白醋15ml、生抽15ml



STEP 1

將長(zhǎng)茄子洗凈斜刀切成大片;紅、綠小米椒切成小碎??;大蒜切成蒜碎備用。



STEP 2

平底鍋中倒入薄薄的一層油,至五成熱時(shí),放入茄子片,將茄片烤至兩面變黃并有一點(diǎn)點(diǎn)微焦。準(zhǔn)備一只碗做調(diào)味汁,將紅、綠小米椒丁、大蒜碎放入碗中,調(diào)入白醋、陳醋、生抽、綿白糖、鹽和麻油,拌勻。



STEP 3

把烤好的茄子裝入碗中,將調(diào)好的調(diào)味汁澆到茄片上,這道菜就完成了。


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