膝關(guān)節(jié)的疼痛、紅腫、積水以女性較多，除女性易患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)增生外，主要原因還是腎虛、腎寒及膝關(guān)節(jié)周圍經(jīng)絡(luò)不通造成的，這就是不通則痛的道理。造成經(jīng)絡(luò)不通的原因主要是：
腎氣不足：血液向下行的力量不足，就是常說的腰膝酸軟，也就是說膝關(guān)節(jié)病的病根在腎上。
腰腿受寒涼：寒氣重自然會使血液運(yùn)行速度變慢，血管經(jīng)絡(luò)收縮，容易造成經(jīng)絡(luò)不通，而膝關(guān)節(jié)又是全身最負(fù)重的關(guān)節(jié)，長期的受累及經(jīng)絡(luò)不通很容易造成膝關(guān)節(jié)的紅腫及疼痛，所以這種病在老年人中間非常普遍。
要想治療此病關(guān)鍵是補(bǔ)腎、祛寒濕，在治療上可以做如下處理：
1．補(bǔ)腎：食療中最好的補(bǔ)腎方法就是經(jīng)常吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如牛、羊肉、海蝦、海魚。老年人每周可以吃一次海蝦、一次海魚，牛、羊肉要經(jīng)常吃，盡量放在中午吃，晚上還是以清淡為主，利于消化及睡眠。寒涼性質(zhì)的蔬菜及水果都要盡量少吃或不吃，以免傷腎。
2．祛寒濕的方法有全身祛寒濕和局部祛寒濕。全身祛寒濕最好的方法就是每晚用溫水泡腳，泡到全身微微出汗就可以了，不能出大汗那樣耗血。每周兩次在泡的水中加上艾葉，可以祛寒濕，同時還可以降血壓。而且泡腳也是補(bǔ)腎的一種方法，只要常年堅持，不但能祛除寒濕，有效的促進(jìn)血液循環(huán)，還能改善睡眠質(zhì)量，提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
3．局部祛寒濕通經(jīng)絡(luò)的方法：
①用半斤高度白酒，再取一兩花椒，碾碎，泡入白酒中，一周后可以使用，每天多次用花椒酒涂擦紅腫的膝關(guān)節(jié)，要多涂幾次，一邊涂一邊用雙手上下搓揉，并不時的拍打局部，涂搓拍打10分鐘后，再用毛巾包住熱水袋敷在紅腫的部位，敷上半小時，每天2－3次，可以有效的祛除寒濕疏通經(jīng)絡(luò)，止痛消腫。
②可以在紅腫的局部涂上花椒酒后，用清艾條上下前后的熏紅腫的局部，方法是這樣的，將六根清艾條同時點(diǎn)燃，左手拿3根右手拿3根，在膝關(guān)節(jié)的兩側(cè)同時上下前后來回熏，并同時多次的涂花椒酒，熏上半小時后，尋找膝關(guān)節(jié)最痛的那個點(diǎn)，涂上一些食用油，用手掌拍打局部，因此處不通會很痛的，先是輕輕拍打幾十下后，然后再用勁拍打，這樣會很痛，一定要堅持，這時就會發(fā)現(xiàn)拍打的局部會有紫色的痧出現(xiàn)，繼續(xù)拍打會發(fā)現(xiàn)紫黑的痧會越來越多，直到拍打到局部已不痛了，痧也不再增多了，說明局部的淤毒已全部排出，這時再活動膝關(guān)節(jié)，你會發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的疼痛明顯減輕。此方法可以一次就見到明顯的效果，但人也會比較疲勞，可以拍打完后再用清艾條熏小腹至肚臍30分鐘，提氣補(bǔ)虛。（如沒有花椒酒只用艾條熏和拍打也行）
在局部拍打治療后，要及時喝上用10粒紅棗、15粒桂圓、4片生姜煮的水，及時補(bǔ)上能量，不至于讓病人感到身體的虛弱及疲乏，治療后的一周內(nèi)要停掉所有的寒涼食物，多吃幾次海蝦及牛肉，及時補(bǔ)腎、強(qiáng)腎。
疼痛部位：
◇如果疼痛的部位是在膝關(guān)節(jié)的外側(cè)，是胃、膽經(jīng)循行的部位，主要原因是淤堵，拍打后治療效果好，不易反復(fù)。
◇如果是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛，則是肝、脾、腎經(jīng)循行的部位。這類病人除了淤堵外，腎虛、腎寒、血虛都比較明顯的，如果只是疏通而沒有及時補(bǔ)上血、補(bǔ)上腎，雖然疼痛會減輕一些，但容易出現(xiàn)反復(fù)，并且病人的身體會虧上加虧、虛上加虛。
◇遇到膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛的病人，則先不要急于去疏通膝關(guān)節(jié)不通的部位，而是先用食療補(bǔ)上血液，補(bǔ)足腎氣后再去疏通。做法如下：
1. 每天用生姜2－3片，紅棗10粒（切開），桂圓10粒，加水煮10分鐘，可以一天1－2次的食用，能補(bǔ)血祛寒。
2. 每晚用紅棗10粒（切開），白果10粒，加水煮10分鐘后食用，能補(bǔ)血、補(bǔ)腎、固腎，減少夜尿，提高睡眠質(zhì)量。同時飲食中要停掉一切的寒涼食物，停掉水果，每周最好多吃牛肉，吃1～2次的海蝦，一次不少于半斤。
貼士：
如果診斷為滑膜炎:請注意：
1.對于滑膜炎，按摩要按而不揉，越揉只能是越疼。
2.忌酒，酒能活血，但是不利于滑膜炎，滑膜受傷沖擊而血腫發(fā)炎(無菌炎癥)，活血會造成血腫擴(kuò)散，對于治療不利，因此一切熱敷敷藥照紅外線的方式都不應(yīng)進(jìn)行。所以你不要再喝藥酒了。
3. 鍛煉骨四頭肌骨四頭肌已經(jīng)有萎縮，肌肉一定要練起來，練起來就不怕了。
