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抗癌博主去世，一年時(shí)間從帥哥變成老人！這10個(gè)重要提醒一定要看完！

2021.09.13

9月10日，網(wǎng)紅抗癌博主阿健的家人發(fā)布消息稱，患有直腸癌的網(wǎng)紅抗癌博主阿健于9月9日去世，其生前通過發(fā)布視頻記錄了自己整個(gè)患癌、抗癌的過程。

2020年5月，阿健在某平臺上發(fā)出了第一條向網(wǎng)友求助的視頻《一個(gè)直腸癌晚期患者的無助請求》。視頻里的他，戴著一副黑框眼鏡，看上去文質(zhì)彬彬，頭發(fā)也很烏黑茂密，此時(shí)他只有32歲。

在他自己的視頻分享中，除了分享自己的疾病與相關(guān)科普，以自己的親身經(jīng)歷為例子，呼吁大家一定要重視身體健康。他還表示自己的家庭很貧困，父母70多歲，有兩個(gè)可愛的女兒。對于自己患病，他曾表示，覺得自己對不起父母，對不起孩子……

而給大家?guī)碜钪庇^、最大沖擊的，是阿健從剛開始直播到去世之前的面貌變化，通過視頻，大家注意到，僅僅一年多時(shí)間，結(jié)直腸癌就讓阿健從最開始的臉頰圓潤到骨瘦如柴，最后他整個(gè)人都已經(jīng)瘦到脫相，臉頰凹陷骨頭突出，牙齒腐蝕厲害，連說話也出不了聲音。完全看不出是一個(gè)年輕人的樣子。很多網(wǎng)友評論，看起來更像是一位60多歲的老人。

然而事實(shí)上，阿健生前提醒大家要重視腸癌信號、重視身體健康并非危言聳聽。年紀(jì)輕輕就患上腸癌的案例并不少。

2020年8月，出演過《黑豹》、《復(fù)仇者聯(lián)盟》等電影的演員查德維克·博斯曼因患結(jié)直腸癌去世，年僅43歲。據(jù)悉，博斯曼在2016年確診第三階段結(jié)腸癌，四年間一直在與疾病斗爭，后來發(fā)展到第四階段。

根據(jù)2020全球腫瘤負(fù)擔(dān)報(bào)告，結(jié)直腸癌是全球新發(fā)病例最多的三種癌癥之一，死亡率位居第二，僅次于肺癌。^①

更加令人揪心的是，如今結(jié)直腸癌越來越年輕化，而年輕人患上腸癌，生存率更低。

患上腸癌的年輕人，生存率更低！

2021年6月發(fā)表在JAMA Netw Open上的一項(xiàng)研究指出，結(jié)直腸癌不僅年輕化，而且與在50-51歲診斷的結(jié)直腸患者相比，年輕患者的生存率更低。^②

該研究發(fā)現(xiàn)，在未經(jīng)調(diào)整的分析中，與51-55歲診斷為結(jié)直腸癌的患者相比，早發(fā)結(jié)直腸癌患者（年齡<50歲）的10年生存率較低。研究人員進(jìn)一步評估發(fā)現(xiàn)，低于50歲的確診結(jié)直腸癌患者中，在35至39歲確診的個(gè)體生存優(yōu)勢最大，但是這種較高的生存率僅限于I期和II期結(jié)直腸癌。所以這個(gè)研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)了早期癌癥篩查的重要性，如果在35至39歲癌癥篩查，當(dāng)被診斷出I和II期期時(shí)，生存優(yōu)勢還是很大的。而年輕人結(jié)直腸癌生存率之所以更低的原因，也就是在于檢查出結(jié)直腸癌時(shí)，大部分都已經(jīng)是晚期。

目前公認(rèn)最有效且最常用的結(jié)直腸癌篩查方法為腸鏡檢查以及糞便隱血檢查。因此無論是年輕人還是上了年紀(jì)的人，都要根據(jù)自身情況，定期檢查。

關(guān)于腸癌的這10個(gè)重要提醒！

預(yù)防腸癌，日常生活中還有一些注意事項(xiàng)。

2021年1月，《中華腫瘤學(xué)雜志》上刊發(fā)的《中國結(jié)直腸癌篩查與早診早治指南(2020)》也提到了腸癌危險(xiǎn)因素和保護(hù)因素，以及篩查建議等。結(jié)合指南，這10個(gè)提醒每個(gè)人都一定要知道：^③

1、防腸癌，一定要減肥、減腰圍

《指南》提到，肥胖是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。而根據(jù)2018年WCRF/AICR報(bào)告，體質(zhì)指數(shù)（BMI）每增加5 kg/m2，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加5%；腰圍每增加10 cm，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加2%。^④

2、家人患腸癌，患上腸癌的風(fēng)險(xiǎn)更高

家中如果有親屬罹患腸癌，其他人也要更加重視?！吨改稀诽岬?，結(jié)直腸癌家族史是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。而通過對涉及928萬人的Meta分析發(fā)現(xiàn)，一級親屬患結(jié)直腸癌的人群，其發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是普通人群的1.76倍。

3、預(yù)防腸癌，少吃紅肉和加工肉

防腸癌還要減少食用紅肉和加工肉類?！吨改稀诽岬剑t肉和加工肉類攝入是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。2018年WCRF/AICR報(bào)告指出，加工肉類每日攝入量每增加50克，紅肉每日攝入量每增加100克，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)分別增加16%和12%。

4、糖尿病人比普通人更易患腸癌

《指南》提到，糖尿病是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者的結(jié)腸癌和直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)分別是健康人群的1.38倍和1.20倍。

5、吸煙的人患上腸癌的風(fēng)險(xiǎn)更大

《指南》提到，吸煙同樣是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。而世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《煙草影響下的身體》中也提到，使用煙草已知會導(dǎo)致十種以上的癌癥，吸煙者患結(jié)直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)比不吸煙者高得多。^④

6、每日飲酒增加10克，腸癌風(fēng)險(xiǎn)增7%

《指南》提到，大量飲酒是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。2018年WCRF/AICR報(bào)告納入了10項(xiàng)研究，發(fā)現(xiàn)日飲酒量每增加10克，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加7%。^③畢竟安全飲酒劑量其實(shí)是——零。

7、要適量補(bǔ)充膳食纖維、全谷物

《指南》提到，膳食纖維、全谷物、乳制品的攝入是結(jié)直腸癌的保護(hù)因素。其中談到了不少研究數(shù)據(jù)，比如每日膳食纖維攝入量每增加10克，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低9%；全谷物每日攝入量每增加90克，結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低17%；乳制品攝入與結(jié)直腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)負(fù)相關(guān)等。

8、久坐的人會增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)

《指南》提到，合理的體育鍛煉是結(jié)直腸癌的保護(hù)因素。長期久坐會導(dǎo)致血流循環(huán)不通暢，影響腸道蠕動和代謝，也增加了糞便中有害成分在結(jié)腸內(nèi)滯留時(shí)間。

9、高危人群要定期腸癌篩查

《指南》提到，中國人群結(jié)直腸癌發(fā)病率自40歲開始上升，并在50歲起呈現(xiàn)顯著上升趨勢?？紤]到我國實(shí)際國情，建議40歲起接受結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)評估，對于評估結(jié)果為高風(fēng)險(xiǎn)人群建議在40歲起接受結(jié)直腸癌篩查；對于評估為中低風(fēng)險(xiǎn)人群建議在50歲起接受結(jié)直腸癌篩查。

10、炎癥性腸炎一定要重視

《指南》提到，炎癥性腸病是結(jié)直腸癌的危險(xiǎn)因素。包括潰瘍性結(jié)腸炎和克羅恩病。

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