中醫(yī)認(rèn)為胃主納，脾主運(yùn)；胃宜降，脾宜升；胃喜潤(rùn)，脾喜燥。脾胃之疾不宜呆補(bǔ)、漫補(bǔ)、壅補(bǔ)，應(yīng)補(bǔ)中有通，靜中有動(dòng)，使補(bǔ)而不滯，潤(rùn)而不膩，能升能運(yùn)，以順其脾胃升降或通降之性。
全球共有5億胃病患者，中國(guó)就占了1.2億，是名副其實(shí)的“胃病大國(guó)”。提到胃就不能不說(shuō)脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強(qiáng)，就會(huì)引發(fā)很多病癥。
脾主運(yùn)化，中醫(yī)稱(chēng)它為“氣血生化之源”，當(dāng)它正常運(yùn)作的時(shí)候，能夠較快地過(guò)濾血液中出現(xiàn)的有毒和有害的物質(zhì)，從而保證血液的健康，為人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)保駕護(hù)航。
很多人都不知道，如果一個(gè)人的脾胃不好，那么，身體的氣血就會(huì)出現(xiàn)生成不足，身體各個(gè)部分得不到滋養(yǎng)，自然就會(huì)出現(xiàn)“枯萎'，就會(huì)百病叢生。
補(bǔ)脾，是調(diào)理一切身體問(wèn)題的關(guān)鍵。
查查你的脾胃是否健康
脾胃不好的人，從外表上就能看出來(lái)。
有的面色蒼白，口唇?jīng)]有一點(diǎn)光澤；有的過(guò)于消瘦，好像一陣風(fēng)就能吹倒了；
有的很胖，看似體格龐大，但一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)；
還有的說(shuō)話有氣無(wú)力，精神不振，年紀(jì)輕輕卻未老先衰……
多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。因此，要知道脾胃好不好，我?？匆韵聨讉€(gè)部位：
1
口唇
一般來(lái)說(shuō)，脾胃好的人嘴唇是紅潤(rùn)的，干濕適度，潤(rùn)滑有光；
脾有病則唇色改變，或發(fā)黃，或發(fā)暗，會(huì)影響消化吸收功能。
而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒(méi)有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。
另外，睡覺(jué)時(shí)會(huì)流口水，也是脾氣不足的表現(xiàn)。
2
鼻子
脾胃的經(jīng)脈和人的鼻子相連。
鼻腔干燥、嗅覺(jué)失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。
鼻頭色黃，必屬脾虛，鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說(shuō)明脾胃功能不好。
3
眼睛
脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而影響到肝，肝開(kāi)竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
另外，脾和人體液的吸收關(guān)系很大，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問(wèn)題。
4
耳朵
脾虛濕氣重，還會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：
1、大便黏膩、發(fā)青，排便不干凈；
2、手腳冰涼，四肢浮腫，臉色蠟黃；
3、皮膚易出油，頭發(fā)油膩，反復(fù)冒痘；
4、身體沉重，容易犯困，不想動(dòng)；
5、沒(méi)有食欲，口臭，痰多。
查脾胃與五臟的關(guān)系
脾胃有3怕：寒濕郁
生氣動(dòng)怒憂思郁結(jié)，都會(huì)導(dǎo)致肝氣不疏，橫逆克脾胃，導(dǎo)致腹脹氣滯，胃脘不適諸多病癥。
艾灸最合養(yǎng)脾之需
1、太白穴
凡脾虛之人皆可艾灸脾經(jīng)原穴太白。脾經(jīng)主時(shí)為上午9點(diǎn)至11點(diǎn)，因此若能在這個(gè)時(shí)間內(nèi)艾灸效果更好。
取穴位置：足三里，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
屬足太陰脾經(jīng)穴。
取穴位置：位于人體下肢穴位。在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
艾灸三陰交有調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神的作用。
養(yǎng)脾的3個(gè)要點(diǎn)要牢記
人如果到了應(yīng)該吃飯的時(shí)間卻沒(méi)有食欲，根本不餓或者飯后兩小時(shí)以后還是很飽，這肯定是脾運(yùn)化的功能有問(wèn)題了，因?yàn)轱埡髢尚r(shí)以后食物已經(jīng)經(jīng)過(guò)了胃的初步腐熟，下一步該脾去干活“加工”了。
脾最忌諱的是“脹和冷”，喜甜；我們吃飯時(shí)絕不要海吃海喝，更不能喝冰鎮(zhèn)啤酒。喜甜，并不是大甜特甜的巧克力，適可而止，甜過(guò)了，反過(guò)來(lái)又傷脾。
平時(shí)多喝山藥薏米粥、吃紅棗等食療方法很好。粳米、鍋巴、番薯等其它五谷雜糧都是養(yǎng)脾的好東西。
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年輕人可以多散步、跑步、爬山，老年人去跳跳廣場(chǎng)舞都是很好的健脾方法。
我們看脾經(jīng)的位置，知道脾經(jīng)穿腹而過(guò)，那么我們要做到早晚2次推腹，每次10分鐘；這樣不僅能加速腸胃蠕動(dòng)通便，更是健脾養(yǎng)脾的好方法。
盤(pán)腿而坐，敲打按摩腿部?jī)?nèi)側(cè)的脾經(jīng)，如果在按摩過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)有硬結(jié)或者疼痛點(diǎn)，就多敲多按，直到無(wú)結(jié)無(wú)痛位置，這也是健脾養(yǎng)脾的好辦法。
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