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推薦一款冬季養(yǎng)生湯——四素湯
昨晚看《養(yǎng)生堂》學了一道湯——《四素湯》,營養(yǎng)健康,味道鮮美,勝似雞湯,又沒有肉湯的油膩感,特別適合三高人群冬季養(yǎng)生。于是趁著周末,實踐起來。
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?制作方法很簡單:

一、材料:黃豆芽,香菇,胡蘿卜,冬瓜(以上四種食材就是所謂的“四素”),海帶,粉條(節(jié)目上放的是魔芋,我沒買到,就用粉條代替了,粉絲也可以的),食用油,鹽,雞精。

二、步驟:

1.黃豆芽用水焯一下,胡蘿卜、冬瓜切塊,干香菇、海帶、粉條泡軟。

2.鍋內(nèi)放植物油,加入黃豆芽炒一會兒,然后倒水。

3.依次加入干香菇、胡蘿卜、海帶、冬瓜、粉條(快熟的時候加入,以防煮爛),水開后,轉(zhuǎn)小火蓋上鍋蓋煮40分鐘。

4.粉條煮的差不多的時候,加鹽、雞精,出鍋,完成。

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