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我們每個人身上的穴位眾多，其中有一些穴位的功效我們未必都很清楚。我們今天要說的這個穴位是腎經(jīng)上的一個重要穴位。身體第一大補益穴位，不是足三里，而是它！經(jīng)常艾灸，賽過十年人參！

在中醫(yī)學(xué)里面，有很多養(yǎng)生的重要穴位，就比如足三里，它是胃經(jīng)的合穴，也是長壽穴。又比如中脘穴，它是胃經(jīng)的募穴，善治胃部疾病。又比如說太沖，它是肝經(jīng)的原穴，經(jīng)常按揉可以降肝火，調(diào)動肝經(jīng)經(jīng)氣。

而今天我們說的這個穴位叫太溪穴，它可以說是“補腎高手”，因為太溪穴是腎經(jīng)的原穴，五臟有疾取其原，很多跟腎經(jīng)相關(guān)的疾病，都可以找到這個穴位來調(diào)理。不過太溪跟足三里不同的地方在于：足三里是胃經(jīng)要穴，而脾胃是后天之本，所以艾灸足三里主要是補后天的。而腎為先天之本，因此艾灸太溪可以達到補先天的功效。

太溪的位置也不難找，它就在我們腳的內(nèi)踝后方，用手摸一摸此處有凹陷，還有脈搏的跳動。

不過令人意外的是，當你身體不好的時候，按一按太溪穴，往往一點反應(yīng)都沒有，而且一按太溪穴的地方就會凹陷。所以，如果你按揉太溪，沒反應(yīng)，那就一定要把按到它感到疼痛為止。相反，如果碰到就痛，就要把它揉開來，到不痛為止，因為痛代表經(jīng)絡(luò)不通。

這么做的目的，主要是要把腎經(jīng)的氣血引到涌泉穴去，因為此處不通，氣血就到達不了涌泉，而涌泉可以說是腎經(jīng)經(jīng)氣的“發(fā)源地”，涌泉就像一個噴泉一樣，腎經(jīng)經(jīng)氣從這里灌溉到全身。

太溪穴可以說是腎經(jīng)的原動力，經(jīng)常艾灸，能激活腎經(jīng)，補益元氣！說它是人體第一大補穴，一點都不為過！