人生就是一個起起落落落落落落的過程，每個人都會迎來自己人生的低谷期和高光時刻，只不過這個時間或早或晚，或長或短。
低谷是人生常態(tài)，因此，我們不要片面地把人生低谷看作是一件壞事。好好利用低谷期，學會蓄力，也許就會達到人生的新高度。
1、不要糾結過去
不計較以前的錯誤，不回憶昔日的輝煌。
無論過去的經(jīng)歷是成功的還是失敗的，這些經(jīng)歷帶來的結果都是不可改變的，因此我們不要總把注意力放在自己不能改變的事情上，我們要做的是把過去的失敗經(jīng)驗和成功經(jīng)驗做個總結，專注于當下能做的事情上，為以后的人生鋪路。
2、不要一直沉浸在負面情緒中
給自己一點時間調(diào)整心情，不要總沉浸在負面情緒中自怨自艾。
焦慮和痛苦并不能幫助你解決問題，反而會影響你的健康，阻礙你的改變。
因此，我們要接受現(xiàn)實，保持冷靜和理性。越是在人生低谷越要保持良好的心態(tài)實現(xiàn)逆襲。
3、借此機會認清你身邊的朋友
人生低谷時，最容易看清人心。表面要好的朋友會轉(zhuǎn)身就走，愿意陪伴和幫助你的人才是真正的朋友。
對于留不住的朋友不必惋惜，好好珍惜身邊對你不離不棄的人。
4、學會自救
看清當下到底是什么讓你陷入低谷中，是事業(yè)還是生活？
事業(yè)上，是你的努力方向和方法有問題，還是你的職業(yè)發(fā)展已經(jīng)到了天花板，抑或是你所在的行業(yè)正在走下坡路？學會通過數(shù)據(jù)分析市場情況，認清局勢，順勢而為，把自己拉出泥潭。
生活上，是意外事件的打擊，還是為人處世的方式不對？對于意外，接受它并戰(zhàn)勝它，對于為人處世方式，多接納別人的建議并改進自己。
要記住，那些打不倒你的，終將使你變得更強大。
5、少喝雞湯，不要只想著健身和讀書
很多時候，心靈雞湯確實能對處在低谷中的我們起到一定的激勵作用，但是一味沉浸在健身和讀書的偽勵志中就會適得其反。
因為，培養(yǎng)好習慣固然重要，但是健身和讀書并不是目的，而是實現(xiàn)目標的手段，通過健身和讀書獲得身心健康、磨煉毅力、增長知識技能、鍛煉思維能力，用來更好地解決問題、走出困境才是根本目標。
不要為了看書而看書，為了運動而運動，否則你的努力除了感動自己之外，沒有任何用處。
6、重新規(guī)劃人生
人生就是一邊迷茫，一邊成長的過程。低谷期是停下來思考人生的最佳時機。
重拾初心，找到自己喜歡或擅長的事情，明確自己的目標，制定合理的計劃，并朝著這個方向持續(xù)努力，有針對性的提升自己的知識技能，在一個適合自己成長的領域努力扎根并持續(xù)精進。
7、要對自己有信心
人生低谷并不可怕，可怕的是你從此一蹶不振。要對自己有信心，勇于接受挑戰(zhàn)，敢于直面困難，不拋棄、不放棄，你值得擁有更好的未來。
要知道，最精彩的人生不是一帆風順，而是逆風翻盤。
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