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桑葚火麻茶

做法：火麻仁10g，番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳和黃精各5g，水煎煮飲用即可。建議火麻仁茶每天喝3次，兩餐之間飲用效果最好。

李時(shí)珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補(bǔ)中益氣，久服康健不老，神仙也，潤(rùn)腸通便。中醫(yī)常用火麻仁來(lái)治療大便燥結(jié)，因?yàn)榛鹇槿始仁撬幬镉质鞘澄?，有?rùn)腸通便的作用，卻沒(méi)有損傷陽(yáng)氣的缺點(diǎn)，經(jīng)常食用能滋陰補(bǔ)虛、補(bǔ)中益氣。萊菔子、決明子等材料都是補(bǔ)養(yǎng)、潤(rùn)燥的食材，能促進(jìn)體內(nèi)垃圾和毒素的代謝。此外，這個(gè)方子尤其適合治療老年人血虛津枯引起的便秘，同時(shí)它還對(duì)慢性神經(jīng)炎、高血壓和糖尿病等有顯著療效，可養(yǎng)心益血、延年益壽。