現(xiàn)代家庭中有很多家長對孩子閱讀、學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)十分注重，但是關(guān)乎身體發(fā)育的運(yùn)動卻沒有足夠的重視，其實(shí)孩子運(yùn)動能力的發(fā)育是有“敏感期”的，一旦錯(cuò)過可能會耽誤孩子的成長！
小學(xué)階段是兒童各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵敏感期，是孩子運(yùn)動發(fā)育非?？斓臅r(shí)期，大腦特別敏感、可塑性強(qiáng)，孩子們不用太費(fèi)力，就能學(xué)會一些運(yùn)動項(xiàng)目的新動作，可以說“一學(xué)就會”。13歲以后，大腦發(fā)育定型了，即使大量訓(xùn)練，也很難達(dá)到13歲前的學(xué)習(xí)效果和效率了。
錯(cuò)過運(yùn)動敏感期
影響孩子未來學(xué)習(xí)成績
身體動作和腦部是相互作用的，四肢的運(yùn)動能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)展。
在孩子的運(yùn)動敏感期，讓孩子參加運(yùn)動，更加有利于孩子大腦的發(fā)育，還能激發(fā)孩子對學(xué)習(xí)的興趣。
2015年教育督導(dǎo)室公布的一項(xiàng)中小學(xué)教育質(zhì)量檢測表明：每天運(yùn)動超過1小時(shí)的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績會更好，情緒也更加積極樂觀。
同樣歐美國家多年的研究和實(shí)踐也表明，青少年早期參與體育運(yùn)動，尤其是運(yùn)動選擇得當(dāng)，不但能為身體打下良好的基礎(chǔ)，更能鍛煉孩子的智商。
錯(cuò)過運(yùn)動敏感期
孩子不愛運(yùn)動影響身高
與歐美國家“運(yùn)動和學(xué)習(xí)一樣重要”的觀點(diǎn)不同，國內(nèi)家長普遍認(rèn)為“成績最重要”，為了提高孩子學(xué)習(xí)成績，減少運(yùn)動時(shí)間，孩子長期缺乏運(yùn)動，體質(zhì)變差免疫力降低，經(jīng)常感冒發(fā)燒反倒影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。
運(yùn)動不但能讓身體健康，還能促進(jìn)孩子的身高增長。有研究表明：經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動的孩子要比不運(yùn)動的孩子高4cm。
假如孩子錯(cuò)過運(yùn)動敏感期，學(xué)習(xí)運(yùn)動時(shí)難度加大，對動作不易學(xué)會，從而對運(yùn)動難以產(chǎn)生興趣，再加上課業(yè)壓力越來越大，很多兒童和青少年普遍存在著運(yùn)動不足。
結(jié)合兒童運(yùn)動敏感期
選擇一項(xiàng)適合的運(yùn)動
為兒童選擇一項(xiàng)運(yùn)動，不僅僅要鍛煉孩子的運(yùn)動能力，還必須承擔(dān)起“智育”的功能，那么有哪些值得推薦的兒童運(yùn)動呢？
一、攀爬運(yùn)動
一個(gè)優(yōu)秀的幼兒園內(nèi)都有會設(shè)有攀爬裝置，包括滑梯，繩網(wǎng)，過吊橋等練習(xí)身體的平衡能力。攀爬活動需要孩子調(diào)動全身的各個(gè)部分協(xié)調(diào)運(yùn)作，需耍手、腳、眼及身體的綜合配合。
孩子攀握攀爬運(yùn)動的技巧，可以促進(jìn)孩子身體的協(xié)調(diào)性，使他們身千更靈活，反應(yīng)更敏捷。每當(dāng)孩子攀爬到一個(gè)新地方，由于距離高度的變化，給孩子的視覺帶來新的感覺和體臉，既有助于培養(yǎng)孩子的空間概念，又有助于孩子從新的角度去觀察環(huán)境。
二、戶外奔跑
戶外奔跑，注意不是長跑，兒童不適合進(jìn)行長跑訓(xùn)練，有的家長讓孩子跟自己進(jìn)行慢跑練習(xí)，其實(shí)是錯(cuò)誤的。
兒童只適合自由的嬉鬧式的奔跑，比如抓人游戲就比較好，時(shí)間也需要控制。
三、球類運(yùn)動
不管是踢球、運(yùn)球、排球，投擲球、躲避球......都對兒童全身發(fā)育是非常好的。但注意幼兒不適合練習(xí)網(wǎng)球等球拍類的運(yùn)動，對肌肉生長不好。
孩子5歲后，身體運(yùn)動機(jī)能才真正開始向成熟發(fā)育，這種發(fā)育有人快有人慢，所以一般我們認(rèn)為6歲后，才是進(jìn)行某些運(yùn)動的合適時(shí)機(jī)，有的孩子則可能需要到7、8歲才準(zhǔn)備好。
四、障礙運(yùn)動
障礙游戲，或者是一些“探險(xiǎn)”類游戲，是一類綜合項(xiàng)目，包括在樹林里奔跑，躲避樹木（當(dāng)然是比較稀疏的樹林），還有比如走獨(dú)木橋、翻滾、躲閃等等。
五、有氧健身操及舞蹈
適當(dāng)?shù)奈璧割愑?xùn)練有助于正處于快速生長發(fā)育時(shí)期的孩子的形體發(fā)展，舞蹈需要全身各部位的配合。
通過音樂與舞蹈動作的和諧達(dá)成動作協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，還有助于鍛煉肢體的靈活性、柔韌性，培養(yǎng)審美情感，提高身體素質(zhì)。
最后，生命在于運(yùn)動，讓運(yùn)動成為孩子終生的良友~
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