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健康不發(fā)胖的中式蛋糕 美味發(fā)糕自己做

隨著越來(lái)越多的西點(diǎn)出現(xiàn),更加懷念小時(shí)候的糕點(diǎn),比如發(fā)糕。開(kāi)始迷戀的蛋糕面包越吃越膩,發(fā)糕卻不會(huì)。發(fā)糕是粗糧制作,用的也是傳統(tǒng)的蒸制,食用起來(lái)更加健康,更符合現(xiàn)代人對(duì)飲食的追求。

南瓜發(fā)糕

原料:南瓜300克、面粉260克、酵母粉3克、枸杞子36粒、白糖20克

做法:

1. 南瓜去皮切薄片,熟透碾成泥,加入白糖拌勻,放涼;酵母倒入少許溫水?dāng)囍寥芑?/p>

2. 倒入晾涼的蒸南瓜的汁、南瓜泥、面粉和剩下的一部分水?dāng)噭?,攪拌好的南瓜面糊呈泥狀?/p>

3. 容器底部和四周都抹上一層油,倒入南瓜面糊,溫暖濕潤(rùn)處發(fā)酵至2-3倍大。

4. 表面放上洗凈瀝干的枸杞,大火上汽后轉(zhuǎn)中火蒸25分鐘,關(guān)火后再燜5分鐘即可。

紫薯發(fā)糕

原料:紫薯210克、面粉300克、酵母5克、牛奶230克、藍(lán)莓、果脯、白糖

做法:

1. 紫薯洗凈,蒸熟去皮切塊后放入盆中,加入牛奶,白糖,用攪拌機(jī)打成細(xì)膩的紫薯奶糊。

2. 紫薯奶糊倒入盆中加入發(fā)酵粉攪拌均勻,加入面粉,與奶糊拌勻成面團(tuán)狀。

3. 將面團(tuán)全部盛入模具中,放入溫暖處發(fā)酵至2倍大時(shí),在表面裝飾藍(lán)莓干和地瓜脯,冷水上鍋,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火蒸30分鐘,關(guān)火后燜5分鐘取出即可。

紅糖發(fā)糕

原料:面粉100克、玉米淀粉50克、泡打粉5克、紅糖

做法:

1. 將紅糖和清水溶化;面粉、玉米淀粉和泡打粉混合,加入入紅糖水?dāng)嚢琛?/p>

2. 取一個(gè)小一點(diǎn)的容器,撒上一些熟芝麻和大棗,倒入面糊,微波爐高火不加蓋1.5分鐘即可。

紅薯發(fā)糕

原料:面粉300克、紅薯200克、白糖1勺、酵母粉2克、奶粉

做法:

1. 紅薯蒸熟,剝皮切塊,碾壓成薯泥;酵母粉用溫水化開(kāi);面粉、奶粉、糖、薯泥全部放入盆中,用筷子攪勻,加入化開(kāi)酵母粉。

2. 再將其揉搓成較軟的光滑面團(tuán),放溫暖處發(fā)酵至原來(lái)的2倍大。

3. 蒸屜中鋪上屜布,將面團(tuán)輕輕揉勻,放入蒸屜拍拍平,蓋上鍋蓋再次醒發(fā)半小時(shí),再放上幾顆枸杞子做裝飾。

4. 鍋中燒水,待水開(kāi)之后放入蒸屜,視火候大小,蒸15~25分鐘即可出鍋。

胡蘿卜發(fā)糕

原料:面粉130克、粘米粉50克、胡蘿卜110克、白糖25克、酵母粉2克、黑白芝麻

做法:

1. 胡蘿卜削去外皮,切成小塊并加入130克清水,用食物料理機(jī)攪打成細(xì)漿狀,加入白糖和酵母,攪拌均勻。

2. 將面粉和粘米粉混合均勻后,加入到細(xì)漿中拌勻,直至攪成稍稠但尚可流動(dòng)的面糊狀。

3. 將面糊裝入摸貝中約七分滿(mǎn),置溫暖處發(fā)酵一小時(shí),表面撒上黑白芝麻裝飾。

4. 放入蒸碗中加上蓋,再放到蒸鍋里,冷水上汽后10分鐘即可關(guān)火。關(guān)火后約等2分鐘再取出來(lái),以免回塌。

白糖發(fā)糕

原料:年米粉150克、酵母粉3克、白糖50克

做法:

1. 粘米粉,酵母,糖混合,加水混合均勻,放置溫暖處發(fā)酵2小時(shí)至2倍大,模具刷油,倒入發(fā)酵好的面糊。

2. 水開(kāi)后大火蒸7-10分鐘即可。

香橙發(fā)糕

原料:低筋面粉100克、玉米面50克、泡打粉5克、橙子1個(gè)、白糖35克

做法:

1. 低筋面粉、玉米面粉、泡打粉、白糖混合在一起,加入水?dāng)嚢璩擅娣酆?/p>

2. 橙皮洗凈切成細(xì)絲,橙肉打成汁,同橙皮絲一起放入面粉糊中拌勻。

3. 把面粉糊放入容器中,入微波爐高飛轉(zhuǎn)5分鐘即可。

基礎(chǔ)發(fā)糕

原料:面粉200克、白糖35克、泡打粉1.5克、酵母3克、葡萄干

做法:

1. 1.5g酵母溶于190g溫水中,將所有材料混合,拌勻。

2. 耐高溫的容器刷油,把拌好的面糊倒入容器,放在溫暖處發(fā)酵至原來(lái)體積的兩倍大,在發(fā)酵好的面糊表面撒上葡萄干。

3. 冷水上鍋,大火蒸30分鐘左右即可。

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