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天氣漸漸變冷，又有些朋友開始出現(xiàn)手足怕冷了，出現(xiàn)陽氣不足了，下面我們特別推薦一款藥膳供大家參考。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

原料：羊肉500克，當(dāng)歸20，生姜20克，小蔥、鹽、白胡椒等調(diào)味品各適量。
制法：將羊肉切成薄片，用開水稍微焯一下。將生姜切片。將焯好的羊肉片與生姜片、當(dāng)歸一起入鍋加適量的清水燉煮，待羊肉煮熟后加入適量鹽等調(diào)味品即成。
每1周吃一次即可。
功效及適應(yīng)證：

羊肉，性溫，羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分，廣東部分地方也叫野羊?yàn)辄S猄，其實(shí)黃猄并不是羊類。

羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧有幫助。

當(dāng)歸：當(dāng)歸的功效與作用有很多，尤其適合女性食用，中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)，為血中之要藥

全方共用，具補(bǔ)腎益氣養(yǎng)血的功效，適合有腎陽虛虧、精血不足、月經(jīng)不調(diào)，以及陽氣不足手足冰涼使用。