相陽教育從事高考研究已26年，從事高考培訓已20年。相陽老師更是被譽為“中國科學應考第一人”。
現(xiàn)通過此公眾號，我們把多年的研究成果和實踐經(jīng)驗及教訓，進行全面深入地總結，希望對大家有所幫助、有所借鑒。
高考需要全程備考！
每個階段都有相應的任務，考生必須保質(zhì)保量完成，絕不可以欠債。
如果你跟上了全程備考的節(jié)奏，就一定能考上大學。
如果你進一步做到了標注、過關，就將考入重點、雙一流。
如果再進一步做到了適當超前、拔高，必將考入清北。
高一學習是高中三年學習的基礎，主要任務有：
1、逐步形成自己的全程備考意識
2、打牢基礎
3、發(fā)現(xiàn)特長
4、培養(yǎng)興趣
進入高中，同學們就要逐步訓練自己的全程備考意識，包括：
1、明確高一在三年學習、備考中的地位
如前所述，高一是萬米長跑中的起步跑，其任務是了解對手的實力，確定自己的策略，制定追求的目標。
于是做為起步跑的高一至關重要。
（1）要盡快進入角色；
（2）要盡可能早地感受高考，按照高考的要求不斷地豐富、完善自己；
（3）要根據(jù)自己的實際確定一個基本的位置、明確前進的策略。
要注意：既不能一切都無所謂、隨波逐流，也不能要求太高，“跑得過快”，那樣會耗盡體力而把自己拖垮。表現(xiàn)在學習上，高一目標訂得過高，會導致過分辛苦，致使出現(xiàn)厭學、身心不適等癥狀。
需要提醒的是：一些初中學習成績特別好的學生，自恃很高，家長及周圍人的期待也很高，這類學生容易出現(xiàn)上述問題。
基于上述分析，我們倡導：高一的學生要特別能吃苦、特別講文明。這是迅速適應高中生活、做一名成功高中生的基礎。
2、高一在高考備考中處在一個奠定基礎的重要階段：
（1）初、高中的銜接階段；
（2）從小孩走向成人的重要階段；
（3）熟悉、適應高中學習生活的關鍵階段；
（4）高考考核知識體系的基礎階段。
面對這樣定位的高一，應該有怎樣的認識？應該怎樣去操作？
對這兩個問題，同學們必須給出自己的回答。
3、要逐步形成自我意識
高中階段是學生由小孩到成人的關鍵階段！
成人和小孩的一個重要差別就是：成人對自己有相對清晰的認識，在此基礎上，有自己的主見。而小孩則需要成人的引導、指導，甚至擺布。
作為高中生，同學們也應逐漸形成自我意識：
（1）對自己有較為清醒的認識；對自己的現(xiàn)狀心中有數(shù)；逐步形成自己發(fā)展的目標，有理想、有追求等等。
（2）進行自我評價、自我剖析，明白自己是個怎樣的人，在此基礎上，對自己的發(fā)展有個初步的規(guī)劃。
（3）充分發(fā)展自己的特長：在提高綜合素質(zhì)的基礎上，發(fā)現(xiàn)并充分發(fā)展自己的特長。
4、盡早樹立高考意識
高一學生不能有這樣的想法：高考還很早，現(xiàn)在不必多考慮，否則一進入高中就給自己套上高考的“枷鎖”，實在是太辛苦了！
其實不然！
首先，高考是無法回避的，我們必須面對。既然如此，我們?yōu)槭裁匆颖?，為什么不勇敢地迎上去。面對一個無法回避的事情，我們就要以積極的心態(tài)去面對！
其次，高考其實是國家為我們年青人的發(fā)展提供的一個公平競爭的機會。高考將為我們一生的發(fā)展搭建一個平臺，而這個平臺的高低、滿意與否是由你自己決定的。
再次，高考是一項非常好的投資項目，雖然過程可能很辛苦，但回報十分驚人，因為高考可以改變一個人，甚至一個家族的命運。
最后，參加高考本身就是大的收獲。我們能夠利用艱苦的高考備考形成自己終生受益的好習慣。
總之，同學們要做好思想上的調(diào)整和轉變：
◆不要認為高考離我們還很遠，兩年后進入高三再努力來得及；
◆不要認為我現(xiàn)在年齡還小，如何看待高考那是家長思考的事情；
◆不要認為學習只需跟著老師就可以了，老師教什么我就學什么，老師教多難我就學多難。
…………
從進入高中開始，學生就要逐步樹立起全程備考的思想。
1、學科知識的學習
由于初高中在知識結構、學習方法、教學方法上存在很大的不同，導致大部分學生進入高中后會有1－2個月的適應階段，個別學生甚至要用半年的時間才能適應高中的學習生活。
如何盡快完成上述轉變，迅速適應高中的學習生活。
了解高中各科的知識體系，對整個高中教學的內(nèi)容有初步了解，清楚自己要“學什么”，老師要“教什么”，從而對高中三年的學習有整體的把握。
可以通過《課程標準》、《考試大綱》、高中全套教材等材料來實現(xiàn)。
2、了解考試、適應考試
高中三年，每一位同學都會經(jīng)歷無數(shù)次的考試，目標是最后的高考，那么就應該盡早了解考試、進而適應考試。
（1）認真體會和比較初、高中考試的異同。
（2）利用平時的考試，感受考試的要求，逐步形成自己的答題模式。
（3）在能力培養(yǎng)、能力提高中，體會能力考核的味道。
（4）積累典型試題的典型解法。
3、如何對待薄弱部分
有的同學最愿意補弱，生怕薄弱環(huán)節(jié)會影響自己的高考、會讓自己失去自尊。
關于是否該補弱，我們要一分為二地進行分析。
首先，對待高水平的同學，他不應該有弱科（或弱項）。如出現(xiàn)相對補弱的內(nèi)容，必須集中精力補上去。
其次，對于絕大多數(shù)水平不是極高的同學，有一些弱項十分正常。既然是正常的，我們就要坦然接受。也就是說，要承認弱科（弱項）的存在，至少是暫時地存在，沒有必要急于補上，至少暫時不需要。
最后，我們要充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，以優(yōu)勢內(nèi)容帶動關系密切的內(nèi)容提高。
進一步，有一個大家都熟悉的木桶理論：一只木桶盛水的多少，并不取決于桶壁上最長的木板，相反卻取決于最短的那塊木板。于是，要增加木桶裝水的量，就要把最短的木板加長。
有人把木桶理論用到了學習上，就是學生總成績的高低不取決于分數(shù)最高的科目，而取決于分數(shù)最低的科目。于是，要提高總成績，就應該提高最弱的科目。
我們認為：木桶理論在強調(diào)能力立意的今天，站不住腳！
建議采用斜木桶理論：將木桶斜著放，在保持各塊木板基本長度的基礎上，此時，木桶裝水的量是由最長的木板決定的。備考中，在弱科（項）達到一定要求的情況下，能力的高度是由最好的學科成績決定的。
這里的“一定要求”指的是每科平均60％左右的分數(shù)，也是基本可以考上大學的分數(shù)。
“興趣是最好的老師”，興趣是學習的內(nèi)動力，是不斷追求、不斷探索、不斷前進的自動力，
同時，學習興趣是可以培養(yǎng)出來的。
一個良好的學習環(huán)境，對學生的成長有著極其重要的作用。老師和家長的鼓勵是重要的，但更重要的在于學生自身，希望大家把握住每一個哪怕只給自己創(chuàng)造一點點“成就感”的機會，借以增加自信心和學習興趣。
請看幾個考生的心得：
1、人們總說“以苦為樂”，又謂“梅花香自苦寒來”，可在我看來，很多有成就的人，當他們處于在別人看來十分艱苦的境況里孜孜不倦時，他們心中其實并沒有苦，而是充滿了充實、快樂之感。有些事，我們心甘情愿去做；有些事，我們不得不做。那么，為什么不先把心情理順，留一份積極與主動去做呢？這樣才能做好，才能做成功。而成功之后，你便未必仍會覺得做之無益，反而會收獲一份意外的快樂了。無論做什么事，要給自己創(chuàng)造一點主動性。
就象這學習中的興趣二字。興趣并非都是天生的。我初一、初二時，學習成績都只是中等水平，到了初二后期，一件小事競成了我這一生的轉折點。那時是一次數(shù)學考試，我竟偶然地考了個將近90分的成績。算是第五、六名的樣子。心里一陣高興，偏偏這時和藹可親的數(shù)學老師又走了過來，先贊嘆了我兩句，然后又給我細細地講解做錯了的題。她那時都講了些什么，現(xiàn)在都已經(jīng)沒有印象了，但她那親切的笑容，和自己那一刻隱隱的感動，至今仍那樣清晰，使我一生都感激不盡！我從來都沒有受到過這樣的優(yōu)待，但在這偶然間竟是自然而然地得到了。從此，仿佛對數(shù)學有了一份親切和責任，每日里看得最多的是數(shù)學課本，做得最快的是數(shù)學作業(yè)，問得最勤的是數(shù)學問題。當我感到自己邁入數(shù)學的殿堂，才知道這里面的繽紛美麗，我就像是一只蝴蝶，在花叢里流連忘返，不斷地汲取花蜜。初始時，并不為考試，只為由衷的喜愛，漸漸地，有一日竟發(fā)現(xiàn)數(shù)學考試竟已是全班第一了，這一下更激起了我的好勝心，更要把其他功課也學好。
記起了一個很有名的實驗。一位心理學家在完全未經(jīng)調(diào)查的前提下，把一份學生名單交給某班主任，他說上面寫的人都是會很有成就的。于是老師們經(jīng)意不經(jīng)意間就對名單上的這些學生付予了更多的關注，后來這些學生竟也真的成了佼佼者（筆者注：羅森塔爾現(xiàn)象）。何其相似！每個孩子都有可能成功，在他們不懂事的時候，環(huán)境尤為重要，大人們的信任和關注，能使他們更自覺更快樂地學習。所以，家長和老師的作用實在是巨大的。有時我想，只要你堅定地相信一個人能干什么，最后他總能干什么，好事也如此，壞事也如此。
環(huán)境是外部條件，作為自己，是可以有一些辦法的。我那時不住校，每日中午回家，到家后第一件事就是要把數(shù)學作業(yè)趕完。經(jīng)常地會碰到一些難題，于是就苦思冥想，一定要解出來才肯往學校去。為什么呢？因為這些難題，只要一到學校，肯定就會有同學來問我的，只有自己先解出來了，才好跟他們講啊!這固然也是因為一點虛榮心，但在當時，卻很好地促進了我的獨立思考能力。同時，每一次給同學講解完畢，總會接觸到敬佩的目光，我的心里便會洋溢著自豪感和成就感。而正是這份成就感，促使我對學習更有興趣，促使我第二天又將作業(yè)更快更好地完成。這便是良性循環(huán)。
所以當有同學問自己時，一定要抓住這個機會，要講得簡單，形象清楚，并且有耐心，那這位同學下回有了什么不懂之處，準還來問你。在我看來，被人問實在是一件大好事，它可以讓自己受到鍛煉，時時查漏補缺，理順思路，還讓自己一次又一次地感受到別人的信任，感受到了自己對別人是重要的，且又有一個融洽的同學關系，何樂而不為。
愛提問也是一個好習慣，不論是閱讀課本時所想到而不理解的，還是做習題時遇到的困難，都可與老師討論或請教。老師也是更為喜愛愛思考的同學，贏得老師的贊賞和鼓勵，無形中也促進了自己對學習的興趣。
2、在我的感覺中，過于長久的復習，容易使人陷入麻痹狀態(tài)，從而失去對新事物的敏銳感覺；而短暫的復習，又只能使人們浮光掠影地進行一次掃描；如果不進行反復的提綱挈領式的復習，時間不長便會忘得一干二凈。我們要想辦法調(diào)節(jié)自己的心理，使我們不至于對一切失去興趣，這就有賴于我們經(jīng)常從自己研究的東西中找出新鮮的東西來。
其實，這種使學習變得有趣的工作，應該在平時的學習中更多地加以體會，因為興趣是一切創(chuàng)造的根源。在復習中，如果我們老是盯著那些前人總結好的東西折騰，我們的思維將逐漸僵化，我們的創(chuàng)造力將一再衰竭。
首先，我們在學習中可以找到有趣的東西。例如“龜兔賽跑”的謬論（速度快的兔子追速度慢的烏龜，只能使彼此的距離無限接近，但永遠追不上），可以使我們的目光從宏觀中觀察微觀，發(fā)現(xiàn)兩種眼光將可能造成的現(xiàn)象上的差異。我們可以將這種類似的東西推廣開來，可以創(chuàng)造出類似的謬論，從而較好地掌握數(shù)列方面的有關知識。另外，也可以將某一數(shù)列的表達式翻譯為類似“龜兔賽跑”這樣有趣的故事，從而使枯躁的理性思維轉換為活潑的具有動畫式的故事，任何一個人的興趣必將得到激發(fā)。
其次，我們要努力在生活中應用知識。例如，我們坐車轉彎時，斜射的太陽光會在車窗上造成陰影與光線區(qū)的變化，我們由此便可以求出車身轉過的角度有多大。夜間，我們坐在火車或汽車上行進或靜止，車窗外同樣有汽車或其他物體在運動，如果它上面也有燈光，我們是否可以根據(jù)燈光在我們車窗上移動的時間來估測它們的速度或距離呢。諸如此類，都能使我們嫻熟地應用知識，激起自信心和自豪感，也會給我們的學習帶來極大的推動力。我們在平常的學習中所遇到的“令人心動”的東西很多，我們完全可以將它們記在書頁的空白處或筆記本上，復習時拿起來，我們學習時的興趣就會如同海洋中的涌泉，永不枯竭。
然而，有些人畢竟不可能在平時有這樣四面出擊的主動性，那時我們應該如何彌補這個缺陷呢？一般說來，我們可以從老師和報刊讀物中得到幫助。老師經(jīng)過長期有意識的積累，必然能夠在授課過程中，有意以特殊的表達方式激發(fā)學生的興趣。另外，許多學習報刊也常出一些有趣的題目，這些題目往往只需思考，計算不多，一般能夠讓人興致盎然。其次，與同學討論題目也能提高學習興致，得到相同的收獲。
3、人們學東西大多時候是憑興趣。只要是自己喜歡、感興趣的東西，便努力去學，認真去學，甚至有時不吃不睡都行。而遇到自己不感興趣的東西，就不愿去看、去學，就算壓著他學也學不進去。這種現(xiàn)象在青少年中更多。因此，要想學好，必須培養(yǎng)興趣，使自己真正喜歡上各門功課。
其實，各門功課都很有趣，都有它自己的特色。例如，語文教你識字，使你能閱讀古今中外各類書籍，充實你自己；語文教你表達，使你能用自己的手寫出自己五彩斑斕的生活、寫出的想象。許多同學都因此而喜歡上文學，文學給予人類無窮的歡樂。數(shù)學雖然只有十個再簡單不過的數(shù)字和一些運算符，卻編織出了多少個五彩的花籃，繪出多少幅美麗的圖案。當你沉浸在數(shù)學的海洋中時，你會感到其樂無窮，尤其絞盡腦汁后解出難題的那種歡樂是無法形容的。物理帶你走向宇宙，去了解那無窮的奧秘?；瘜W使你了解世界，了解生活，幫你解開一個個謎團。英語幫你了解異國風情，幫你走向世界，去學習更多的東西。
有的同學不由得會問：“不錯，我對一些功課比較感興趣，學得不錯，但很難對所有功課都感興趣，這怎么辦？”其實，這是很正常的。我想說的是“保持優(yōu)勢科目的優(yōu)勢，并爭取擴大；對于不感興趣的科目盡力而為，爭取不落后”。其實，我從小學起就一直不太喜歡作文，以至每次考試作文分都不高，寫的作文平淡無奇，毫無新意，也毫無動人、精彩之處。作文一直是我的弱項。但我相信，只要同學們用心去學，就會感受到其中的樂趣。另外，每個人都有惰性，只有克服惰性，主動去學，努力去學，你才能獲得成功。
1、多元智力理論
美國心理學家最近提出一種大腦研究的理論：多元智力理論。
認為人擁有多方面的智力能力；
每個人在不同的智力范疇里都有自己的優(yōu)勢和劣勢，都有超出傳統(tǒng)智力范疇的天賦；
一個人只有在準確了解自己天賦的時候才能正確選擇對其有利的職業(yè)，接受挑戰(zhàn)并獲得成功和幸福；
人的能力只有在智力天賦能夠真正發(fā)揮時才能體現(xiàn)出來。
2、如何發(fā)現(xiàn)自己的特長
在平時的學習中，同學們要認真總結自己、診斷自己，在和同學的比較中、在老師的評價下，找出自己的特長，并充分發(fā)揮自己的特長。具體地可從以下幾個方面發(fā)現(xiàn)自己的特長：
（1）各學科：各個學科自成體系，有其自身的學科特色，對學生的智力要求也不盡相同?？梢酝ㄟ^分析比較各學科的成績及排名，名次最靠前的學科是自己的特長學科。
（2）學科內(nèi)各部分內(nèi)容：一個學科內(nèi)部也包括一些各自相對獨立的內(nèi)容，如數(shù)學包括函數(shù)、立體幾何、解析幾何、概率統(tǒng)計等。學生可以從中選出自己感興趣、擅長的內(nèi)容。
（3）各項能力：高考的考核最終要落實到能力上，以考綱的能力要求為標準，以典型試題為依托，分析、總結自己的答題情況，以此判斷自己的特長所在。
（4）學習方法：不同人的學習方法也不盡相同，最適合自己的方法是最好、最有效的方法。
在提高綜合素質(zhì)的基礎上，要發(fā)現(xiàn)并充分發(fā)展自己的特長。在當前的形勢下，我們不能再向以往那樣一味地強調(diào)各科均衡發(fā)展。那些基本素質(zhì)不錯、但有特長、有一技之長的考生能夠得到高校的青睞，招生政策也正在考慮到這樣考生的存在，并采取相應辦法把他們選拔出來。
總之，在全程備考的要求下，有三點是最為重要的，這里有必要再重復強調(diào)：
第一：各類資料的有效積累
第二：個性化學習方法的培養(yǎng)
第三：將高考標準落實到同步學習之中
同學們?nèi)绻⒁獾搅诉@三點，并能較好地實施，那么你的高中學習生活必將是愉快而豐富多彩的，更是高效而成功的。
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