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不少人都知道，吃辛辣刺激的食物傷胃，吃酸性食物傷胃，吃難消化的食物傷胃，那你知道吃什么養(yǎng)胃嗎？長期胃不好的人比較適合用粥來養(yǎng)胃，那么什么粥最養(yǎng)胃呢？今天我給大家推薦幾款養(yǎng)胃粥，大家可以根據(jù)自己的口味喜好來挑選食用。

1、什么粥最養(yǎng)胃——八寶粥

食材：蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆均取5g，粳米100g。

做法：將所有的食材放在高壓鍋中，加入適量的水煮成粥即可，脾胃不好的人可以多煮一會煮至爛乎。

功效：健脾強腎、益氣養(yǎng)血。

2、什么粥最養(yǎng)胃——參棗粥

食材：大棗10顆，黨參15g，粳米100g。

做法：將全部的食材放在高壓鍋中加水煮至軟爛即可盛出食用。

功效：補虛補氣、健脾養(yǎng)胃。

3、什么粥最養(yǎng)胃——蓮子芡實粥

食材：蓮子和芡實各15g，補骨脂5g，粳米100g。

做法：將全部的食材放入高壓鍋中加水燉至軟爛，盛出食用。

功效：補脾養(yǎng)胃、益腎固精。

4、什么粥最養(yǎng)胃——山藥薏苡仁粥

食材：山藥50g，薏苡仁15g，粳米100g。

做法：將全部的食材放入高壓鍋中加水燉至軟爛，盛出食用。

功效：補脾健胃、補氣補虛。

5、什么粥最養(yǎng)胃——薏苡小豆粥

食材：薏苡仁和赤小豆各15g，粳米100g。

做法：將赤小豆和薏苡仁洗凈提前浸泡（分開浸泡），然后連水一起放入高壓鍋中，放入粳米煮成粥即可。

功效：健脾祛濕、養(yǎng)胃益氣。

6、什么粥最養(yǎng)胃——山楂麥芽粥

食材：山楂和麥芽各15g，粳米100g。

做法：將全部的食材放入高壓鍋中，加入適量的水煮成粥食用即可。

功效：健脾開胃，消食化積。

7、什么粥最養(yǎng)胃——紫米粥

食材：紫米和糯米各50g，紅棗4顆。

做法：紅棗洗凈去核，將紫米和糯米浸泡2小時候放入高壓鍋中，加水煮成粥食用。

功效：健脾健胃，暖肝益中。

8、什么粥最養(yǎng)胃——二米粥

食材：大米和小米各50g。

做法：將大米提前浸泡半小時，然后放入小米一起煮爛成粥即可。

功效：養(yǎng)胃益氣。

以上就是小編為大家推薦的養(yǎng)胃補脾的粥，身體各種不適都可以從喝粥做起，脾胃保健得當(dāng)一定會給身體帶來巨大的好處。