來源丨好媽手冊
孩子的身高是家長永恒的話題
春天已至
正是幫孩子“拔高”的好時(shí)機(jī)
哪些跡象表明孩子正在長高呢
反之，哪些表現(xiàn)又是在拖后腿
來吧，跟好媽一起捋個(gè)明白~
要判斷孩子的身高發(fā)育，不僅僅看某一時(shí)間點(diǎn)的身高，還要觀察孩子身高的動態(tài)變化。
武漢兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任姚輝沈介紹，兩歲以上的孩子每年身高增長應(yīng)該在5-7厘米，每年體重增長兩公斤以上，低于這個(gè)數(shù)字則提示孩子的生長發(fā)育有些遲緩。
需要提醒的是，每個(gè)孩子都有“青春期快速生長期”，這個(gè)時(shí)期內(nèi)孩子每年的身高可長8~12厘米，約持續(xù)兩年。但過了這個(gè)時(shí)期，孩子的身高將不會有太大的變化。
女孩的青春期快速生長期多出現(xiàn)在11~13歲左右，男孩會更晚些。
如果這個(gè)時(shí)期到來的過早，常表現(xiàn)為孩子在8~9歲突然身高迅速增長，原本是同班同學(xué)中較矮的，現(xiàn)在一年的工夫就成為較高的，則提示有“青春早發(fā)育”的可能。
這種提早長高未必是好事，孩子的最終身高很可能并不高。
人體的長高就是骨骼延長的過程，骨骼生長的根本原因是骨骼生長板軟骨細(xì)胞的不斷增殖骨化使骨骼延長。
但人并不是無限期長高的，這是因?yàn)槿说纳L板軟骨細(xì)胞的增殖并不是一直持續(xù)的，當(dāng)生長板軟骨細(xì)胞停止增殖，骺軟骨完全被骨組織取代，在長骨的骨干和骨骺之間留下線性痕跡的一條骺線，身高的增長就停止了。
因此，一旦孩子的骨骺閉合就預(yù)示著孩子停止長高。
一般到了14、15歲時(shí)骨骺線趨于閉合，生長隨之開始減慢，直至骨骺完全閉合，身高便不再增長。只有極少數(shù)孩子確實(shí)屬于“晚長，晚發(fā)育”。
由于女性生理構(gòu)造和進(jìn)化的需要，更早的發(fā)育年齡也使得骨骺閉合一般比男性早，所以女孩的長高時(shí)間相較男孩更加急迫。
如果你家孩子突然之間胃口變得特別好，而且剛吃沒一會又喊餓，恭喜你，說明孩子要長個(gè)了。
處在生長發(fā)育期的孩子，對營養(yǎng)的需求比成人要多得多。這時(shí)媽媽就要注意給孩子搭配飲食了，多搭配一些魚類、貝類、豆制品；還要保證每餐都有果蔬，才能促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育。
孩子長個(gè)子，鞋很有“發(fā)言權(quán)”。如果孩子老嫌鞋小，別不當(dāng)一回事。
給孩子穿尺碼不合適的鞋，會嚴(yán)重影響他的腳部發(fā)育。
“生長痛”各位家長應(yīng)該不陌生，孩子骨骼發(fā)育過快，肌肉與肌腱的生長跟不上節(jié)奏所導(dǎo)致的。
特別在晚上10點(diǎn)，骨頭增長速度最快，所以腿部經(jīng)常會出現(xiàn)刺痛、灼痛、酸痛等情況。家長不用太緊張，這是長高前的預(yù)兆。
有媽媽問，小孩睡覺時(shí)，身體常會突然抽搐一下，或有踢腿動作，像摔了一跤或踩空了掉下去的感覺。長輩都說這是在長高，對不對呢？
數(shù)據(jù)表明，大約70%的人在睡夢中這般抖過。
這是在人處于“快速動眼期”的睡眠期，是進(jìn)入夢鄉(xiāng)時(shí)發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時(shí)出現(xiàn)的肌抽躍，和長高沒有必然聯(lián)系喲。
經(jīng)常有家長認(rèn)為“女孩來了月經(jīng)、男孩變聲了”才是進(jìn)入了青春期，也才開始青春期躥個(gè)。
這是個(gè)誤區(qū)，因?yàn)檫M(jìn)入青春期的標(biāo)志其實(shí)是女孩乳房隆起、男孩睪丸增大。
如果女孩月經(jīng)來臨和男孩長胡子、變聲、遺精時(shí)，這些現(xiàn)象都是孩子青春期發(fā)育已經(jīng)進(jìn)入了末期的標(biāo)志，意味著孩子的身高至多再長5-8厘米，即將停止長高。
孩子每個(gè)階段的生長速率并不相同，但是一直到青春期，每年身高都有增長才正常。
當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子幾個(gè)月甚至一年身高都沒有變化時(shí)，很可能孩子已經(jīng)到青春期末期，身高已經(jīng)停止生長。
孩子的身高，7分靠遺傳，3分靠打拼。如果你發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了停長跡象后，家長應(yīng)該怎么做，才能讓孩子“高人一等”呢？
■ 長高的秘方在這里→為了讓孩子長高，許多家長找醫(yī)生做這件事……
營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、預(yù)防疾病之外，如果還是身高不理想，向?qū)I(yè)兒童內(nèi)分泌專家求助，千萬不要自行購買所謂增高藥品。
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