如果你有留意，應該會發(fā)現(xiàn)，我們在燒水的時候，水壺的內壁常常會附著水垢。而有人傳言：這種會產(chǎn)生水垢的自來水，是“硬水”，喝進肚子里，會長結石？

其實不然，自來水之所以會產(chǎn)生水垢，是因為它當中含有鈣鎂離子，在加熱后，會生成難溶性的物質，包括碳酸鈣、氫氧化鎂等，跟”軟水”、“硬水”沒有關系。

所以，不需要擔心“會得腎結石”。那么，腎結石到底是怎么發(fā)生的呢？今天就給大家來分析一下。

腎結石“不請自來”？可能這6件事沒做對

1、不良的飲食習慣

經(jīng)常攝入高嘌呤的食物，比如動物內臟、海鮮、肉湯、牛肉豬肉等，而嘌呤在進入體內后最終會代謝成尿酸，這樣尿液中的尿酸增加，時間久了，就可能形成尿酸結石，最終導致腎結石。

攝入過多的蛋白質，也會促進尿液中鈣排泄，從而導致高尿鈣。而高糖以及高脂肪的食物因含大量乳糖，可促進鈣吸收，讓草酸鈣在身體中沉積，也會提升腎結石的發(fā)病率。

2、缺乏運動

如果總是坐著、躺著，不去鍛煉，那鈣就會從我們的骨骼析出血液進入尿液中，導致尿酸結石，最終提升腎結石的發(fā)病率。

3、喝水太少

如果長時間沒有攝入足夠的水分，可導致尿液變少，導致腎小球濾過率減少，很容易出現(xiàn)重吸收后原尿濃度過高，致使尿中晶體物質析出，進而聚集形成結石。

4、老是熬夜

這種行為本身就會對腎臟造成一定的傷害，尤其是熬夜的時候，很多人還喜歡吃夜宵，尤其是啤酒、海鮮等高嘌呤食物，對腎可以說是雙重傷害，腎結石的發(fā)病率自然也會高。

5、疾病因素

一些疾病也會提升腎結石的發(fā)病率，比如慢性腸炎等慢性腸道感染者，可導致草酸吸收增加，血草酸及尿草酸水平升高，從而誘發(fā)腎結石。還有反復發(fā)作的泌尿系感染，其復合物很容易與鈣等物質結合形成結石。

6、某些藥物

比如降尿酸藥苯溴馬隆，可促進尿酸排泄，使尿尿酸濃度明顯升高，易形成尿酸結石，最終導致腎結石。

所以，想要預防腎結石，就要注意避免這些不良的習慣以及高危因素，而當發(fā)生腎結石，則要及時治療，爭取最大程度減輕傷害。

腎結石不疼，未必是好事

發(fā)生腎結石后，很多患者并不會有什么不適的感覺，跟正常人沒什么兩樣。但是，這不代表它就不礙事了，臨床上有很多患者就有這種心態(tài)，最終被這樣“安靜”的腎結石坑慘了。

要知道，腎結石不疼，不代表它已經(jīng)排出，它具體痛不痛主要取決于結石的大小以及有無梗阻和繼發(fā)性感染。

不過有的結石雖小，但是活動范圍大，進入腎盂輸尿管連接部或輸尿管后，身體為了促使結石排出，輸尿管會有劇烈蠕動的反應，便會出現(xiàn)絞痛。

而當不痛的時候，很多人以為就沒事了，其實不然，它還會堵在那里，隨著結石的不斷增大、增多，長時間刺激腎臟黏膜，逐漸會出現(xiàn)炎癥、感染等情況。

再加上長時間結石堵塞，導致輸尿管積水擴張，繼而還會出現(xiàn)腎功能受損，甚至腎臟萎縮以及腫瘤的發(fā)生。

所以，發(fā)生腎結石后，一定要及時治療，而即便是不疼的、經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生評估暫時不需要處理的腎結石，也不可大意。還是要定期去復查一次B超以及尿液分析，了解一下情況，再根據(jù)檢查的結果對癥治療。

推薦6個最佳的腎結石治療方法！

而說到腎結石的治療，飲食是非常關鍵的一環(huán)，因為吃多了，可能誘發(fā)或加重病情，而吃對了，則有助于治療腎結石。那么，哪些不能吃，哪些能吃，具體如下：

1、限制鹽的攝入

如果身體攝入大量的鈉，那身體在努力排解的同時也會增加尿鈣的排出量，這樣可提升腎結石的發(fā)病率;而且高鈉膳食還會影響腎臟對鈣的吸收率。所以，建議腎結石患者1天鹽的攝入量盡量控制在5g以下。

2、限制糖的攝入

攝入過多的糖分，也可導致尿液中的鈣、草酸和尿酸的排泄量增加，從而提升腎結石的發(fā)病率。所以，腎結石患者也要注意控制糖的攝入量，1天最好不要超過25g。

3、限制草酸的攝入

如菠菜、莧菜、甜菜等綠葉蔬菜，這些食物當中含大量草酸鹽，吃多了，可在尿液中濃縮結晶，形成結石。所以要注意控制量，選擇一些紫甘藍和花椰菜等等草酸鹽含量較低的蔬菜。

4、少喝紅茶

它當中也含大量草酸鹽，喝太多，可導致在尿液中濃縮結晶，形成腎結石，所以要注意控制量，1天最好不要超過227g。

5、多喝牛奶

牛奶當中含大量的鈣，可與食物中的草酸在消化道里結合沉淀，這樣就可以很好的防患才草酸被吸收入血，也就降低了其在腎臟形成結石的風險。所以，建議腎結石患者1天可以喝300ml左右的牛奶。

6、適當吃柑橘類水果

腎結石患者可適當吃一些柑橘類的水果，因為它們含一種叫檸檬酸鹽的化合物，可降低患腎結石的發(fā)病風險。

除了飲食之外，腎結石患者還可以通過以下4種方法治療

1、保守治療

結石大小如果在5mm以下，可以采取保守治療，如在醫(yī)師指導下服用解痙止疼藥物+大量喝水+適當運動。

2、體外沖擊波碎石

主要就是利用電震波發(fā)生器產(chǎn)生高壓，將結石崩解成細沙粒狀，后隨尿液排出體外。適合輸尿管各段結石及腎內結石，結石大小不超2cm。

3、經(jīng)皮腎鏡手術

主要就是將腎鏡通過皮腎通道進行體內碎石、取石，屬于微創(chuàng)手術，適用于所有需開放手術干預的腎結石。

4、輸尿管鏡手術

主要就是利用輸尿管鏡，插入輸尿管，將結石擊碎取出，屬于無創(chuàng)手術，痛苦小、恢復快，適用于保守治療無效的各種輸尿管結石、以及部分腎結石。

腎結石的發(fā)生和我們的生活習慣息息相關，所以想要預防它，就要注意改掉一些不良的習慣。

而當發(fā)生腎結石后，千萬不要拖著，要及時就醫(yī)，腎結石的治療方法有很多，具體采取哪種，還需要醫(yī)生根據(jù)患者的具體情況而定，建議大家選擇正規(guī)醫(yī)院，醫(yī)生會給出最合適的建議。

參考資料：

[1]《喝自來水致癌、長結石是真的？》.北京今康中醫(yī)醫(yī)院.2018-05-16

[2]《腎結石不疼是痊愈了？錯！可能是石頭變大了》.北京青年報.2021-04-16

[3]《腎結石的10大常見原因，你“中”了幾個？》.醫(yī)脈通腎內頻道.2018-07-24

[4]《腎結石不痛不用處理？當心影響腎功能》.廣州日報.2021-03-04

[5]《腎有結石，別怕牛奶和豆腐》..2020-09-21