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吃蜂蜜的好處和壞處?常喝蜂蜜水有什么好處和壞處

很多人都吃過蜂蜜，也有些人非常喜歡喝蜂蜜水，但是對(duì)蜂蜜并不了解，只是喜歡它香甜的味道，那吃蜂蜜有什么好處和壞處呢?接下來小編給大家介紹一下。

吃蜂蜜有很多好處，首先蜂蜜具有滋養(yǎng)身體的作用，蜂蜜中含有180多種物質(zhì)，其中包括氨基酸、礦物質(zhì)、維生素以及活性酶等多種營養(yǎng)成分，這些成分都可以被人體吸收利用，幫助補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，使身體處于更好的狀態(tài)，同時(shí)蜂蜜中含有酸性物質(zhì)和高濃度糖類物質(zhì)，有一定的殺菌消炎作用，可以幫助身體抵抗外界病菌，有助于增強(qiáng)身體抵抗力。

其次蜂蜜具有不錯(cuò)的緩解便秘效果，以水白蜜的效果最佳。水白蜜中含有豐富的活性酶，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，搭配維生素以及礦物質(zhì)等成分還可以調(diào)節(jié)胃酸的分泌，加快身體的新陳代謝，增加排便次數(shù)，有一定的潤腸通便的作用，進(jìn)而緩解便秘，大家可以試試。

說完了好處，也會(huì)有朋友有疑問，吃蜂蜜有什么壞處?其實(shí)吃蜂蜜并沒有什么壞處，蜂蜜是一種性質(zhì)溫和的食品，不具備刺激性，對(duì)身體沒有任何不利影響，大家可以放心食用。不過要注意下一歲以下的嬰幼兒不能食用，同時(shí)也要注意蜂蜜質(zhì)量，田野牧蜂建議在挑選蜂蜜的時(shí)候從多方面考慮，選擇經(jīng)過多方質(zhì)量檢測(cè)合格的優(yōu)質(zhì)成熟蜜。