凡事皆要把握好“度”，治療糖尿病也是一樣，否則，將會過猶不及，引發(fā)新的問題。生活中很多糖友常有這兩種極端的情況產(chǎn)生：一是疏于治療，達(dá)不達(dá)標(biāo)根本不清楚；另一種是血糖控制過度，其結(jié)果極有可能發(fā)生低血糖，甚至有生命危險。因此，糖友應(yīng)理性應(yīng)對自身疾病、積極治療，這樣才能有效預(yù)防各種急慢性并發(fā)癥，改善生活質(zhì)量。抗糖路上這幾個“過度”，糖友千萬不要犯哦！

降糖過度

糖友往往比較擔(dān)心高血糖，事實上，低血糖的危害比高血糖更為嚴(yán)重，輕者表現(xiàn)為心慌、出汗、頭暈、癱軟無力，重者會嚴(yán)重?fù)p害中樞神經(jīng)，導(dǎo)致意識障礙、昏迷乃至死亡。

而且，低血糖會使交感神經(jīng)興奮性增加，血管收縮、血壓升高，而導(dǎo)致心腦血管意外（如心梗、腦血栓等）。另外，長期慢性低血糖，還會導(dǎo)致智力障礙甚至癡呆，尤其是老年人。

所以不宜將血糖降得過低，也不宜降得過快，否則會增加低血糖及心腦血管事件的風(fēng)險。

節(jié)食過度

有的糖友對飲食治療過于重視，過度地控制飲食，甚至不吃主食，這些都是錯誤的。飲食控制不等于“饑餓療法”，而是在保證患者生理活動所需的前提下，適當(dāng)限制食物的總熱量，同時還要保持營養(yǎng)平衡。

人體需要足夠的熱量供應(yīng)，其次，主食中的碳水化合物是刺激胰島素分泌的天然物質(zhì)，進(jìn)食過少反而不利于血糖控制。過度節(jié)食或者偏食，將會導(dǎo)致熱量不足、營養(yǎng)不良、貧血、降低身體的抵抗力，還會導(dǎo)致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平穩(wěn)控制。

再有，進(jìn)食過少還會造成營養(yǎng)不良。研究證實，糖尿病足潰瘍難以愈合就與營養(yǎng)不良有關(guān)。最后，過度的節(jié)食還可能引起心理障礙。研究表明，體重過低與過胖，死亡率都會增加。尤其是中年以后的糖友，過于消瘦并無益處。

運動過度

運動療法是糖尿病的基礎(chǔ)治療之一，對糖友益處多多，可以增加機(jī)體熱量消耗，改善胰島素抵抗，降低血糖等。

但要注意運動方式，需循序漸進(jìn)，把握好運動強(qiáng)度和時間；否則，將會適得其反。尤其是激烈的運動（屬于無氧運動）可興奮交感神經(jīng)，導(dǎo)致兒茶酚胺等胰島素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高。而運動時間過久、運動量過大，特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下，會增加低血糖的危險。

另外，并非所有的糖友都適合運動，例如，嚴(yán)重高血糖、合并腎功能損害、有心功能不全或心絞痛、活動期眼底出血的糖友都不適合運動。

焦慮過度

有的糖友在確診糖尿病后，整日憂心忡忡，焦慮不安，甚至影響到進(jìn)食、睡覺。其結(jié)果就是引起血糖波動，導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生等。因此，糖友一定要正確對待糖尿病，既不能不重視，也不能被它嚇倒，盡量保持心理平衡，積極配合治療，才能有助于血糖控制。

依賴藥物過度

糖尿病治療強(qiáng)調(diào)綜合治療，除了藥物，還需要生活方式干預(yù)。而且所有降糖藥都應(yīng)在飲食和運動的基礎(chǔ)上使用，如果不注意控制飲食、不注重運動，一味依靠增加降糖藥來控制血糖，其結(jié)果是血糖控制不好，還會加快胰島細(xì)胞走向衰竭。因此，治療糖尿病不能完全依賴藥物，還要注意飲食、運動及心理調(diào)節(jié)。

還有一點就是不要對醫(yī)生過度依賴，糖友的自我管理也是非常重要，不僅要學(xué)會自我監(jiān)測血糖和藥物調(diào)整，更要選擇合適自身的飲食和運動。

減肥過度

肥胖是導(dǎo)致糖尿病的獨立危險因素，超重者減肥，有助于改善胰島素抵抗，增加降糖藥物的療效。但是，也并非越瘦越好，應(yīng)當(dāng)以符合標(biāo)準(zhǔn)體重為宜。

過于消瘦會導(dǎo)致營養(yǎng)狀況惡化，機(jī)體免疫功能以及抵抗力下降。而且，消瘦的糖友由于肝糖元儲備降低，對低血糖的自我調(diào)節(jié)能力下降，使發(fā)生低血糖的危險性增加。

因此，治療糖尿病一定要聽取專業(yè)醫(yī)師的的建議，治病急切的心情能理解，但也要根據(jù)自身的體質(zhì)和病情進(jìn)行科學(xué)治療，不可急于求成。

——蘭州瑞京糖尿病醫(yī)院供稿