救護(hù)車疾馳在市區(qū)的道路上，車內(nèi)躺著一名面目猙獰的男子，嘴里不斷的喊著'痛死我了'。
到達(dá)醫(yī)院后，醫(yī)生連忙為他安排檢查，經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)該男子的尿酸值已經(jīng)高達(dá)920μmol / L，尿蛋白異常，經(jīng)出現(xiàn)了腎衰竭的現(xiàn)象。
經(jīng)過救治，該男子已經(jīng)脫離了生命危險(xiǎn)。
那么，該男子經(jīng)歷了什么？為何會(huì)突發(fā)腎功能衰竭？
原來，該男子姓李，今年32歲在一家小企業(yè)做主管，他有一個(gè)習(xí)慣，就是喝羊肉湯，幾乎每天都會(huì)喝一碗。
其實(shí)，李先生早在2年前確診為高尿酸血癥，醫(yī)生提醒他，少吃海鮮喝濃肉湯，飲食上注意一點(diǎn)。
因無癥狀李先生也就沒在意，可是隨著時(shí)間的推移，最終痛風(fēng)發(fā)作?？衫钕壬X得沒什么大不了，吃點(diǎn)止痛藥后，就有把醫(yī)生的叮囑拋在腦后。
直到前幾天，李先生的痛風(fēng)接連發(fā)作，就連吃止疼藥也沒有什么效果，才被家人送去醫(yī)院。
醫(yī)生了解完原委說道'一種早餐是禍根'
羊肉湯雖然比較鮮美，喝上一碗身上暖和的很。但，它確實(shí)典型的高嘌呤食物。
研究發(fā)現(xiàn)，每100g的羊肉中含有300mg的嘌呤，在熬制的過程中，肉中的嘌呤易溶于水，導(dǎo)致湯汁中的嘌呤含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于肉。
此外，羊肉湯越白，越鮮美，油脂含量越高，對(duì)于血液代謝來說是一種負(fù)擔(dān)，會(huì)加速體內(nèi)尿酸的生成和升高。
尿酸高的人，切忌，這3種食物要少吃
食物1：海鮮
海鮮，是一種讓人贊不絕口的美食，但，對(duì)于高尿酸患者來說，百害無一利。
海鮮是典型的高嘌呤食物，食用過多，攝入嘌呤不能及時(shí)被分解代謝出尿酸，會(huì)導(dǎo)致血液尿酸濃度升高，加速痛風(fēng)發(fā)作。、
因此，一旦確診為高尿酸，切忌多吃海鮮類食物。
食物2：動(dòng)物內(nèi)臟
雞肝、鴨腸、豬腰、牛肚等動(dòng)物內(nèi)臟越來越多的人喜歡吃。
但，此類食物有一個(gè)很大的弊端，就是含有大量的重金屬，會(huì)加重腎臟的排毒。并且，此類食物中含有大量的嘌呤。
長(zhǎng)期吃會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤飆升，對(duì)于迷信'吃啥補(bǔ)啥'的人來說，切忌，切勿使用豬腰補(bǔ)腎。這是非常荒謬的。
食物3：調(diào)味料
不僅海鮮會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，用海鮮制作的調(diào)味料也有這種'功效'。
比如：耗油、海鮮醬、濃縮雞汁等，經(jīng)過提煉、濃縮后，往往嘌呤含量非常高，不適宜痛風(fēng)患者食用。
尿酸飆升，身體會(huì)出現(xiàn)5種異常，需警惕：
1、關(guān)節(jié)疼痛：尿酸長(zhǎng)期過高，就會(huì)導(dǎo)致尿酸結(jié)晶沉積于關(guān)節(jié)處，誘發(fā)關(guān)節(jié)腫脹疼痛；
2、痛風(fēng)石：多數(shù)尿酸結(jié)晶沉積于關(guān)節(jié)內(nèi)，會(huì)形成痛風(fēng)石，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形；
3、血糖升高：尿酸濃度升高，會(huì)降低人體對(duì)于葡萄糖的利用率，影響胰島素的正常功能發(fā)揮，導(dǎo)致胰島素功能降低，血糖升高；
4、腰痛：尿酸排出需要通過腎臟，一旦結(jié)晶沉積于腎臟，就會(huì)誘發(fā)腎功能受損，引發(fā)腰背疼痛；
5、排尿障礙：腎小管一旦被尿酸結(jié)晶堵塞，會(huì)引發(fā)尿頻、尿不盡等排尿障礙。
尿酸高的人，謹(jǐn)記：一補(bǔ)、一戒、一動(dòng)！
一補(bǔ)：補(bǔ)充黃酮類化合物
缺少黃酮類化合物是導(dǎo)致尿酸鹽形成的重要因素。
體內(nèi)黃銅類物質(zhì)含量過少，會(huì)加速嘌呤代謝尿酸的進(jìn)程。而一旦尿酸值過高，就會(huì)以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟骨、軟組織和腎臟中，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫大，引發(fā)痛風(fēng)。
補(bǔ)充黃酮類化合物，說白了就是補(bǔ)充抑制尿酸鹽形成的物質(zhì)。
黃酮類化合物豐富的食物有：豆類、柑橘類水果、椰菜等深色蔬菜、番茄等。
除了吃以外，還有一些富含黃酮類化合物的食材，我們可以泡水喝，像薄荷茶、烏龍茶、念露菊等，堅(jiān)持飲用，也能抑制尿酸合成。
其中，念露菊不僅含豐富的黃酮類化合物，還含有菊甙、膽堿等物質(zhì)，泡水喝可在一定程度上抑制嘌呤合成，有利于尿酸鹽溶解并排出，降低痛風(fēng)發(fā)病率。
一戒：戒懶惰
尿酸高的人，切忌偷懶。
上班坐電腦，下班玩手機(jī)似乎成為很多人生活的常態(tài)。
長(zhǎng)此以往，身體代謝速度會(huì)不斷減退，而且還會(huì)導(dǎo)致肥胖。而肥胖也是誘發(fā)痛風(fēng)的一大主因。
臨床顯示，40%左右的痛風(fēng)患者體重超標(biāo)。肥胖患者代謝較慢，血脂粘度較高，不利于尿酸排泄。
一動(dòng)：多做有氧運(yùn)動(dòng)
建議大家每周保持3-5次有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體代謝的同時(shí)，增強(qiáng)免疫力。
注意：
初運(yùn)動(dòng)者，最好從簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)開始，比如：慢跑、快走、游泳等，時(shí)間以15分鐘左右為宜。一周后，可根據(jù)自身情況，適量增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)。
老人和心臟病患者，最好采用舒緩的運(yùn)動(dòng)，如：瑜伽、太極等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)給身體造成二次傷害。
科普小常識(shí)：尿酸檢查的注意事項(xiàng)
患者體檢前3天，應(yīng)避免食物高嘌呤食物；禁酒；不做劇烈運(yùn)動(dòng)。
體檢的當(dāng)天需要空腹驗(yàn)血。
同時(shí)，避免服用可導(dǎo)致尿酸假性增高的藥物，如：水楊酸類藥物、阿司匹林、降血壓藥、利尿劑、泰爾登等。
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