高尿酸，被稱為“第四高”，是一種代謝性疾病。
很多人，一提起高尿酸，第一時間想到的就是痛風(fēng)，使人痛苦不堪。
然而，臨床上，只有約10%的高尿酸者會誘發(fā)痛風(fēng)，大多數(shù)人并沒有明顯不適。
45歲的景先生，也正是因?yàn)楹鲆暳诉@一點(diǎn)，才導(dǎo)致了腎衰竭，被送入醫(yī)院。
深夜，景先生，因腰痛劇烈，無法排尿，讓愛人送其去醫(yī)院。
然而，剛到醫(yī)院，景先生便暈了過去，醫(yī)生立刻對其進(jìn)行相關(guān)搶救。
檢查結(jié)果顯示，尿酸居然高發(fā)820μmol / L，尿蛋白異常，血肌酐已經(jīng)達(dá)到了640+，已經(jīng)發(fā)生腎衰竭。
怎么年紀(jì)輕輕，好端端的，就突然腎衰了呢？
醫(yī)生與其交談后，知道了發(fā)病誘因，一種東西是“禍根”。
原來，景先生平時很少喝水，覺得“沒滋味”，但卻十分喜愛喝果汁。
不論哪一種果汁，都喜歡喝，景先生愛人覺得，買來的果汁含有許多添加劑，不健康。
所以，就自己榨果汁給景先生，每天都要喝上一瓶果汁，卻不曾想，正是因此害了自己。
果汁含有較多“果糖”，會誘發(fā)高尿酸，損害腎臟健康
果汁中，含有大量的果糖，在人體內(nèi)分解后，會直接產(chǎn)生尿酸，導(dǎo)致尿酸飆升。
同時，果糖又會減少腎尿酸排泄，進(jìn)一步導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高。
在一項(xiàng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，果糖降低體內(nèi)尿酸清除率達(dá)98%。
在雙重影響下，人體的尿酸水平就會居高不下，對于腎臟損害十分巨大，甚至誘發(fā)痛風(fēng)性腎病、腎衰竭、尿毒癥。
腎臟受損，又會進(jìn)一步影響尿酸排泄，加重體內(nèi)尿酸水平，陷入惡性循環(huán)。
在高尿酸，導(dǎo)致的腎病中，男性要高于女性，需格外注意警惕。
要知道，一次吃三個橙子很困難，但三個橙子榨成果汁，卻可輕松喝掉。
因此，果汁雖好，不可多飲，更不要當(dāng)水喝。
此外，尿酸高者，這兩種食物，也要少吃
1、豬腰子
豬腰子等動物腎臟，一般含有較多的毒素、重金屬等，不利于健康。
并且，動物內(nèi)臟，屬于高嘌呤食物，過量食用，容易導(dǎo)致高尿酸，甚至引起并發(fā)癥。
臨床上，并沒有"以形補(bǔ)形"一說，所以，千萬不要迷信。
2、海鮮、肉湯等高嘌呤食物
高嘌呤食物攝入過多，是導(dǎo)致尿酸高的因素之一。
海鮮類，尤其是貝殼類海鮮，嘌呤含量極高，一定要注意，盡量不吃。
此外，肉湯，尤其是濃白的肉湯，也要少喝。
這類肉湯，往往嘌呤含量要高于肉類，并且，含有較多的脂肪，不利于控制尿酸。
警惕：無癥狀尿酸性腎病，更可怕
過量的尿酸，形成結(jié)晶，如果，沉積在關(guān)節(jié)，就會引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
但是，更值得注意的是，這些微小的結(jié)晶，還常常會沉積在腎臟，引起一系列危害腎臟的疾病。
如果，這些微小的結(jié)晶，沉積在腎組織，并阻塞腎小管，就會引起尿酸性腎病。
然而，可怕的是，這部分患者中，大多數(shù)是沒有癥狀的，直到出現(xiàn)腎衰竭，甚至尿毒癥時，才被發(fā)現(xiàn)。
因此，一旦尿酸高，要十分警惕，切莫忽視。
高尿酸者，一旦身體3處“喊痛”，當(dāng)心腎已病變，腎衰竭要上門了！
第一處、尿痛
當(dāng)尿酸在人體沉積到一定程度后，就會產(chǎn)生尿酸鹽結(jié)晶，一些細(xì)小的泥沙樣結(jié)石容易隨尿液排出，而較大的尿酸結(jié)石則會堆積在腎臟當(dāng)中，引起腎絞痛，并發(fā)尿路感染。
這時就會有尿痛、尿頻的現(xiàn)象，還會有尿液泡沫增多，出現(xiàn)蛋白尿，并且伴有少量的紅細(xì)胞尿！
第二處、關(guān)節(jié)疼
腎臟健康出現(xiàn)問題時，身體當(dāng)中的尿酸會持續(xù)增高，尿酸升高沉積在關(guān)節(jié)中，就會引起骨骼疼痛。通常在大腳趾，在手腕、腳踝、手肘、膝蓋等部位出現(xiàn)。
并且，中醫(yī)上講：腎主骨，如果腎精充足，人的骨骼就會得到很好的滋養(yǎng)，骨骼發(fā)育良好， 可是當(dāng)腎臟出現(xiàn)障礙，骨骼也會疏松、疼痛。
第三處、腰痛
臨床上，腎衰竭的明顯信號會表現(xiàn)在腰上，若高尿酸者發(fā)現(xiàn)自己的腰部經(jīng)常疼痛，且無緣由，就一定要提高警惕了。
腎臟出現(xiàn)病變，腰部就會出現(xiàn)異常，如腰酸背疼，虛弱乏力，這或是尿酸持續(xù)升高，引發(fā)腎炎、腎結(jié)石感染所致。
降尿酸，護(hù)腎臟，多喝一水，做好三戒
1、多喝植物茶水
尿酸高的人，在喝水的時候，加點(diǎn)植物茶飲，利尿排酸，效果更佳。
金藍(lán)菊葉茶，泡水代茶飲，可促進(jìn)尿酸排泄，減少痛風(fēng)發(fā)作頻率。
金藍(lán)菊，是從歐洲引入國內(nèi)的一種“藥食兩用”的食材，后被《藥典》錄入。
中醫(yī)認(rèn)為，金藍(lán)菊，清肝利膽，利尿消腫，用其葉子泡水喝，可促進(jìn)尿酸排泄，降低體內(nèi)尿酸水平。
現(xiàn)代藥理研究表明，金藍(lán)菊的有效成分，可抑制尿酸合成過程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血癥并高尿酸，對尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用，作用持久穩(wěn)定此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，并綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用，減少痛風(fēng)的發(fā)作次數(shù)。
2、戒酒
酒精，是尿酸的催化劑，不僅會導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平升高，還可能阻礙尿酸排泄。
因此，尿酸高的人，一定要注意，戒酒。
不論是白酒、紅酒、啤酒等，任何酒飲，都應(yīng)該戒掉。
3、戒懶惰
尿酸高的人，一定要注意，戒掉懶惰，增加運(yùn)動。
多運(yùn)動，有助于減重，防肥胖，減少痛風(fēng)發(fā)作幾率。
有氧運(yùn)動，是尿酸高、痛風(fēng)者的首選，目的是健身、減重，消耗脂肪。
慢跑、太極拳、廣播操、快步走、乒乓球等項(xiàng)目，較適合高尿酸者。
每天運(yùn)動 30 分鐘以上，如果，不是經(jīng)常鍛煉，可循序漸進(jìn)，即每周運(yùn)動 4～5 次，每次 20 分鐘，之后逐漸增加運(yùn)動時間。
4、戒熬夜
熬夜，易導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起體內(nèi)嘌呤物質(zhì)的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，最終造成體內(nèi)的尿酸無法及時排出，對尿酸有一定影響的。
此外，睡眠不足，還會導(dǎo)致腎臟功能受損，不利于尿酸的排泄。
所以，尿酸高的人，一定要注意休息，不可熬夜。
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