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劉女士第三次帶孩子去醫(yī)院檢查視力的時(shí)候就開始焦躁了，為什么呢？

“我?guī)麃砹巳?，間隔不過半年，每次度數(shù)都上漲了100度，這才不過近視兩年，眼鏡已經(jīng)換了3副，再這樣下去遲早高度近視，讓他每天做眼保健操，沒什么用，還有別的能控制度數(shù)的方法嗎？”

醫(yī)生對這位媽媽做出了解答：首先，改正孩子的不良用眼習(xí)慣很重要。

1. 端正看書學(xué)習(xí)時(shí)候的坐姿。

大多數(shù)青少年近視都是因?yàn)樽说牟徽_，趴著、歪著的姿勢還會(huì)造成斜視。

1. 不要用眼時(shí)間過長。

因?yàn)榉敝氐膶W(xué)習(xí)任務(wù)，很多孩子看書4、5個(gè)小時(shí)不抬頭，加重用眼負(fù)擔(dān)，極易造成近視。

1. 不要偏食、挑食。

吃大量的甜食會(huì)降低體內(nèi)的微量元素，正常視功能下降，抵抗力減弱，就會(huì)導(dǎo)致近視。

在糾正錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣的時(shí)候，可以用按摩穴位的方法來控制近視：

1. 按摩養(yǎng)老穴

用另一手食指，按在尺骨小頭最高點(diǎn)上，然后掌心轉(zhuǎn)向胸部當(dāng)手滑入的骨縫中即是，拇指指腹按揉3-5分鐘，早晚各一次不論老少，只要有出現(xiàn)視力減退或下降的情況。按一按這個(gè)穴位，就可以提高視力，使視物更加清明。

1. 按摩內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋上方三指處，按摩內(nèi)關(guān)穴方便有效，明目清腦很好。每天早晚各按揉10次左右，有效緩解視疲勞，三個(gè)月見效明顯。

1. 環(huán)揉太陽穴

太陽穴位于顳部，在眉梢與外眼角之間，向后約一橫指的凹陷處。按摩時(shí)，兩手握成拳狀，兩拇指翹起，用拇指指尖按在太陽穴環(huán)揉。

眼科醫(yī)生交代孩子近視還是要采取科學(xué)的方法，做完以上眼部運(yùn)動(dòng)，再用冷敷貼覆蓋眼部穴位——明證視優(yōu)，眼部穴位包括睛明、承泣、攢竹、絲竹空、魚腰、瞳子髎、太陽等7個(gè)穴位，都是常用來舒緩眼睛疲勞的穴位，，舒緩剛剛做過眼部運(yùn)動(dòng)的眼周及眼球，疏通眼部淤血及經(jīng)絡(luò)，軟化眼部血管，淡化黑眼圈以及眼袋，堅(jiān)持一段時(shí)間，近視度數(shù)有所下降。

源自：出自《神農(nóng)本草經(jīng)》，萃取石斛、密蒙花、人參、野菊花、決明子、迷迭香、當(dāng)歸、紅花、薄荷、枸杞、谷精草、黃連、珍珠、蒺藜。

（注意事項(xiàng)：眼部損傷、炎癥性眼病患者、皮膚過敏者禁用。）

眼科醫(yī)生對近視人群的忠告：堅(jiān)持做晶體操可以緩解眼睛。

眼球運(yùn)動(dòng)——晶體操

做法：先向5米以外的目標(biāo)物遠(yuǎn)眺半分鐘，使眼肌松弛，晶狀體變平；再向30厘米處的目標(biāo)物近看半分鐘，使眼肌緊張，晶狀體增厚?？催h(yuǎn)、看近交替進(jìn)行，每次10—15分鐘，每日3—4次。

功效：這樣就能使晶狀體得到充分伸展，眼睛疲勞得到緩解，從而達(dá)到活躍和恢復(fù)眼睛的生理調(diào)節(jié)功能，改善視力的目的。

注意：您在遠(yuǎn)望時(shí)應(yīng)避免陽光直射，以看綠樹、綠草為最佳。