最近，Reddit上有個(gè)熱門問答：有哪些小事，從今天開始做，就能讓自己變得更好？不少網(wǎng)友在問題下分享了自己的經(jīng)驗(yàn)和心得，篇幅有限，摘了些實(shí)用的分享給大家~
2019年到了，正是重啟自己的最佳時(shí)期，小伙伴們可以考慮實(shí)踐一波，堅(jiān)持到年底肯定會(huì)有不一樣的蛻變，加油鴨~
1、制定預(yù)算并堅(jiān)持下去。這將大大改善你的生活。
2、列出你一直拖延的事項(xiàng)，并制定專門計(jì)劃一一完成——這將使你不再強(qiáng)迫自我提醒，從而逐一完成列表上的事項(xiàng)。
3、不執(zhí)著于過去，但從過往的錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)。培養(yǎng)表達(dá)感謝的習(xí)慣，這將點(diǎn)亮他人生活。
4、設(shè)定時(shí)間表。它不一定是一成不變的，但對(duì)一天的計(jì)劃有個(gè)概括性的期望對(duì)，這有助于緩解壓力和焦慮。
5、開始無器械鍛煉。例如外出散步/跑步，俯臥撐，仰臥起坐......
6、設(shè)定睡眠時(shí)間表并嘗試堅(jiān)持下去。每天在同一時(shí)間醒來是我養(yǎng)成的最好的習(xí)慣之一。
7、每天至少閱讀10分鐘。
8、每天至少贊美他人一次。很簡(jiǎn)單，就比如注意到旁邊的男士打了一條好看的領(lǐng)帶，或者你同事自己做的午餐看起來很美味。贊美總能為美好的一天增光添彩，而所需的付出是如此之小。
9、如果一件事只需要不到幾分鐘就可以完成，而且當(dāng)下你也無事可做，那就立刻動(dòng)手吧。這正是我一個(gè)月前開始做的事情。效果令人稱奇，我不再被種種繁復(fù)的事情壓迫得無法呼吸。
10、不要在意別人的想法，你做的事情都應(yīng)該為自己而做。
11、首先寫下大目標(biāo)，然后列下實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中可實(shí)現(xiàn)的較小目標(biāo)。
12、向周圍的人說善意的話，即使是那些看似漫不經(jīng)心的問好，比如“謝謝”，“干得好”等。
13、時(shí)不時(shí)讓眼睛移開電腦屏幕一會(huì)兒，休息一下。我工作需要常常用到電腦，所以我知道我視力只會(huì)變得更差。我愿意做任何事情來改善視力。
14、每個(gè)月從薪水中存20美元到儲(chǔ)蓄賬戶。別碰、甚至別盯著這筆錢，仿佛這筆錢壓根不存在。每個(gè)月都重復(fù)此操作，把它當(dāng)作儲(chǔ)備基金。
15、積極思考。我發(fā)自內(nèi)心地不滿意我的工作，但是我試著發(fā)掘讓它顯得不那么糟糕的小驚喜，這種積極的心態(tài)極大地改善了我的心情。討厭在凌晨四點(diǎn)半點(diǎn)醒來？至少我看到日出。
16、花5分鐘整理房間。每天兩到三次，最終你會(huì)養(yǎng)成保持干凈整潔的習(xí)慣。至少打掃你看得見的地方，這是唯一讓我走出泥潭的方法，我是一個(gè)超級(jí)焦慮的人，收拾整理能幫我開始執(zhí)行下一步計(jì)劃。
17、強(qiáng)迫自己理性和有邏輯地來看待事物/情境，而不是依靠下意識(shí)的情緒反應(yīng)。
18、少花點(diǎn)時(shí)間在社交媒體上，花更多的時(shí)間與現(xiàn)實(shí)中的人在一起。
19，每天刷牙兩次。保持良好的口腔衛(wèi)生是非常重要的。
20、我曾經(jīng)沉迷于碳酸飲料，每天喝大量碳酸飲料，導(dǎo)致身體沒有那么健康?，F(xiàn)在我每天只是喝水，偶爾喝點(diǎn)碳酸飲料。沒有碳酸飲料，我感覺好多了，不再那么昏昏欲睡。
21、原諒自己沒從昨天、一年前、或者十年前開始改變。有句諺語說：種一棵樹最好的時(shí)機(jī)是二十年前，其次是現(xiàn)在。
22、不要貪睡。起床最困難的部分就是坐起來。只要?jiǎng)悠饋?，就能繼續(xù)前進(jìn)。
23、睡前不玩手機(jī)，睡前閱讀能幫助你入睡，并擁有良好的睡眠質(zhì)量。
24、每天嘗試一件新事物，即使是你從未做過的最微不足道的事情。
25、留意下你究竟如何做事才能更具條理。
本文G.P.A翻譯，翻譯@Vicky，原文鏈接：
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