知乎高贊：35個(gè)值得堅(jiān)持一生的好習(xí)慣，堅(jiān)持一個(gè)月就見(jiàn)效！
哲學(xué)家、心理學(xué)家威廉·詹姆斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“習(xí)慣使社會(huì)階層自行分開(kāi)，不相混雜?！?/span>
真正決定人們一生的，其實(shí)并不是努力的程度，而在于是否擁有好習(xí)慣。趁年輕時(shí)養(yǎng)成好習(xí)慣，人生才會(huì)因此而更美好！今天就為大家分享35條值得堅(jiān)持一生的好習(xí)慣！只需要堅(jiān)持一個(gè)月，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)改變已經(jīng)悄然發(fā)生！1、堅(jiān)持積極主動(dòng)！
一定要堅(jiān)持積極主動(dòng)的態(tài)度，對(duì)一切事都是如此。只有這樣你才能夠應(yīng)對(duì)各種突如其來(lái)的狀況和人生無(wú)常的狀態(tài)。2、堅(jiān)持每日讀書(shū)！
無(wú)論刮風(fēng)下雨，堅(jiān)持每日讀書(shū)！讀書(shū)的重要性不僅僅在于它能夠幫助你加速成長(zhǎng)，而且讀書(shū)也是與偉大思想對(duì)話，可以讓你在面對(duì)諸多選擇時(shí)有更多的思考和可能。這本《富有的習(xí)慣》推薦大家閱讀，你會(huì)更清楚的知道養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣有多么重要。3、堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。
一定要堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右，保持一個(gè)良好的身體狀態(tài)非常重要，可以做基礎(chǔ)的訓(xùn)練，比如仰臥起坐、俯臥撐等等，也可以游泳、跑步等等。4、堅(jiān)持早睡。
睡眠質(zhì)量決定人生質(zhì)量，睡眠不足，狀態(tài)很難保持。堅(jiān)持早睡，讓你在白天醒來(lái)以后更有活力！5、吃飯時(shí)不看手機(jī)。
堅(jiān)持吃飯時(shí)不看手機(jī)，你會(huì)吃的更香，吃的更好，吃得更健康。否則看著手機(jī)，很容易飯菜就涼了，而且你的腸胃也不會(huì)得到很好的對(duì)待。
6、堅(jiān)持結(jié)果導(dǎo)向。
以結(jié)果為導(dǎo)向，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的工作狀態(tài)和工作成果會(huì)更好。7、堅(jiān)持記錄你的時(shí)間。
無(wú)論用什么app，都要記錄你的時(shí)間花去了哪里。這樣做的好處在于可以幫助你清晰自己在哪些事情上花費(fèi)了更多的時(shí)間，也能夠清楚自己在哪些事情上需要多花一些時(shí)間。8、再忙也要堅(jiān)持吃早餐。
吃早餐不僅對(duì)身體好，而且能夠保持一上午的活力。不吃早餐壞處很多，首當(dāng)其沖的就是會(huì)讓你一上午都沒(méi)有精神，沒(méi)有狀態(tài)。
9、堅(jiān)持做一個(gè)靠譜的人。
關(guān)于靠譜的標(biāo)準(zhǔn)，答案就是“凡事有交代，件件有著落，事事有回音”。做一個(gè)靠譜的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界對(duì)你的需求變大了，你的價(jià)值提高了。10、堅(jiān)持做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者。
無(wú)論何時(shí)，都不要放棄學(xué)習(xí)。只要你還在堅(jiān)持學(xué)，你就會(huì)有所收獲，有所成長(zhǎng)。做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者，加速成長(zhǎng)！11、下班后的時(shí)間別浪費(fèi)。
很多人在下班以后選擇歇一歇玩會(huì)兒游戲。但實(shí)際上年輕人趁著年輕最應(yīng)該做的事情就是多學(xué)一點(diǎn)，在自己的專業(yè)領(lǐng)域扎得更深，才能有安身立命之技術(shù)。12、不要人云亦云，要有自己思想。
人云亦云非常簡(jiǎn)單，但是人云亦云不能讓你成為更好的人，也無(wú)法讓你成長(zhǎng)有收獲，保持獨(dú)立思考，要有自己的思想。13、定期看牙。
牙疼不是病，疼起來(lái)真要命。學(xué)會(huì)正確的刷牙方法，然后定期看牙，非常有必要。14、所有會(huì)議都提前準(zhǔn)備。
準(zhǔn)備的內(nèi)容可以是發(fā)言稿，可以是自己的狀態(tài)，可以是匯報(bào)的材料，但是要有提前準(zhǔn)備的動(dòng)作，要有提前準(zhǔn)備的行動(dòng)，才能有更好的發(fā)揮。15、下班記得關(guān)閉電腦。
下班記得把自己的電腦關(guān)機(jī)，一方面是保障信息安全，另一方面也是更加省電。16、定期清理自己的工位。
工位也是一個(gè)小空間，混亂的桌面無(wú)法帶來(lái)高效的工作狀態(tài)，簡(jiǎn)潔且適合你工作習(xí)慣的工位布置，需要你的定期清理。17、控制自己的情緒。
發(fā)泄情緒當(dāng)然很爽，但是在很多情況下情緒的發(fā)泄未必有用，要準(zhǔn)確判斷出情緒發(fā)泄適用的場(chǎng)景與習(xí)慣，避免因?yàn)樽约旱那榫w發(fā)泄而導(dǎo)致丟掉工作的行為。18、不在領(lǐng)導(dǎo)背后說(shuō)領(lǐng)到壞話。
這一點(diǎn)是職場(chǎng)大忌，千萬(wàn)別犯?？梢哉f(shuō)職場(chǎng)就是一個(gè)隔墻有耳的地方，千萬(wàn)不要說(shuō)自己領(lǐng)導(dǎo)的壞話，當(dāng)著哪個(gè)同事的面都不行。19、少喝可樂(lè)等碳酸飲料。
盡管碳酸飲料喝起來(lái)非常過(guò)癮，但是少喝碳酸飲料對(duì)牙齒和身體都更好。20、不要等上了年紀(jì)以后才開(kāi)始控糖！
現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)會(huì)控糖，減緩衰老的速度，控糖比其他很多補(bǔ)品和護(hù)膚品效果都更加有效。21、學(xué)會(huì)防曬。
紫外線對(duì)于身體的傷害從來(lái)都不小，夏天即將到來(lái)，防曬工作千萬(wàn)別忽略，無(wú)論男女。22、定期做皮膚清潔。
不要以為簡(jiǎn)單洗一把臉就結(jié)束了，護(hù)膚是常態(tài)化且長(zhǎng)效化的事情，學(xué)會(huì)給皮膚做清潔，做一個(gè)皮膚更好的自己，你也會(huì)擁有更多的自信心。23、定期刷鞋。
很多人現(xiàn)在刷鞋的頻率降低，出門(mén)以后鞋并非干干凈凈的，這一點(diǎn)尤為需要注意。因?yàn)楹芏嗳说谝挥∠罂吹木褪切皇且路?/span>24、定期收拾房間衛(wèi)生。
人是環(huán)境的產(chǎn)物，好的環(huán)境能夠讓人積極向上更有動(dòng)力，臟亂差的環(huán)境只會(huì)讓人消沉下去。25、堅(jiān)持每周做一次斷舍離。
很多時(shí)候我們苦于糾結(jié)的困難，其實(shí)背后是我們自己為自己制造的麻煩。定期做斷舍離，減少選擇的空間，提升選擇的質(zhì)量才是正確的方向。26、堅(jiān)持每周和好朋友吃一頓大餐。
大餐的意義很特別，它是對(duì)你過(guò)去一周辛苦工作的獎(jiǎng)賞，它也是讓你的味蕾?gòu)氐拙`放的啟動(dòng)器，和朋友一起去還能加深與朋友之間的友誼。27、堅(jiān)持給自己設(shè)定階段性目標(biāo)。
目標(biāo)一定要設(shè)置成階段性的，而且要嚴(yán)格按照SMART法則來(lái)指定，才會(huì)讓自己的行動(dòng)更加匹配目標(biāo)的方向。千萬(wàn)不要只是一個(gè)“想要成為有錢(qián)人”的目標(biāo)，不可衡量且沒(méi)有意義。要設(shè)置先在一年之內(nèi)賺10萬(wàn)元，五年之內(nèi)賺到五十萬(wàn)元這樣的目標(biāo)才算有效。28、堅(jiān)持做一個(gè)延遲滿足的人。
活在當(dāng)下沒(méi)有錯(cuò)，但是延遲滿足能夠幫你贏在未來(lái)。沒(méi)有比現(xiàn)在不舒服更加可怕！29、堅(jiān)持每日復(fù)盤(pán)！
所有能夠堅(jiān)持每日復(fù)盤(pán)的人，最后都成了高手！如果你還不是，一定是堅(jiān)持得還不夠久。30、堅(jiān)持定期看脫口秀節(jié)目。
很多人覺(jué)得脫口秀的娛樂(lè)屬性太大，導(dǎo)致會(huì)刻意避免看脫口秀節(jié)目。其實(shí)脫口秀節(jié)目通過(guò)搞笑的形式傳遞出很多深刻的道理，簡(jiǎn)約卻不簡(jiǎn)單。31、堅(jiān)持定期看紀(jì)錄片。
看紀(jì)錄片對(duì)于開(kāi)闊一個(gè)人的視野有著非常大的幫助。無(wú)論是歷史類、美食類、人文類、科技類還是心理類紀(jì)錄片，都值得看！32、堅(jiān)持定期約朋友去散步。
快節(jié)奏的工作和生活，讓很多人都非常疲憊。適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛?lái)，與朋友一起哪怕只是散步，也能夠恢復(fù)一些生命的活力，以便于更好的出發(fā)。33、堅(jiān)持每日冥想10分鐘。
冥想的好處被很多人忽視掉，實(shí)際上冥想可以非常有效地幫助人們找回活力，更有動(dòng)力，而且還可能想出自己很多懸而未決問(wèn)題的解決辦法。
34、堅(jiān)持定期爬一次山。
爬山是一種非常好的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于心臟和骨骼肌肉有很大的幫助。保持活力的好方式之一就是爬山。35、堅(jiān)持定期給父母打電話。
多給父母打打電話吧，他們老去的速度并不會(huì)因此減慢，但是心里卻會(huì)因?yàn)槟愕囊煌娫挾兊煤芘?/span>以上35條值得堅(jiān)持一生的好習(xí)慣，適合每一位想要加速成長(zhǎng)的年輕人反復(fù)研讀!并且結(jié)合自己的實(shí)際情況去更好地堅(jiān)持這些好習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)只需要一個(gè)月，就能夠見(jiàn)到改變正在發(fā)生。而你的人生也將因此變得更加豐富，變得更加有活力，變得更加健康！
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