由于生活壓力和工作壓力越來越大，再加上年輕人喜歡熬夜，很多年輕人很早就出現(xiàn)了白發(fā)。這給他們帶來了很多苦惱。其實想要白發(fā)變黑，在生活中，有這么些辦法是可以做到的，對于白發(fā)是非常有幫助的，下面我來為大家做一個介紹：
取50克面粉，加入少許涼水調成稀面糊，倒入沸水中煮開，然后加入25克白米醋，放涼后就可以用來洗頭發(fā)了。用這種天然“洗發(fā)水”洗頭，頭發(fā)不僅變得柔順光亮，而且還更加濃密了。
醋性溫，具有活血化瘀，消腫解毒的功效，可以擴張毛細管，改善血液循環(huán)。所以用白米醋洗頭，可以殺滅頭皮中的細菌，從而改善頭部皮膚，解決白頭發(fā)，掉發(fā)等問題。
別小看面粉，它的去污能力很強，加水濕潤后面粉里的粗纖維，淀粉等遇水膨脹，對油污有很強的吸附力。由于面粉是純天然材料，用起來不僅成本低而且非常環(huán)保，對人體無害，又能把油污去除干凈，因此被稱為“綠色去污劑”。
用面湯加米醋洗頭，最重要的有2點：
1， 要面湯煮熟了用。
2， 面湯要很新鮮的，現(xiàn)做現(xiàn)洗。
我用了有半個月了。剛開始第一次洗的時候，頭發(fā)還發(fā)黃，枯枯的，現(xiàn)在好多了，頭發(fā)也黑了，摸上去有了精華素的感覺。大家可以試一下！
白發(fā)的患者日常也可以多食用這3款烏發(fā)粥！
桑仁粥
材料：桑仁粥的材料其實非常的簡單，它的營養(yǎng)成分自身就很多，所以只要30g桑葚子和100g糯米，如果喜歡吃糖也可以加些糖進去。
做法：先將桑椹子浸泡片刻，洗凈，與糯米同入砂鍋內(nèi)煮粥，粥熟時加入冰糖，調勻即可。
功效：未成熟桑椹應慎食，一般市場出現(xiàn)的桑椹大部分在六七成熟時采摘，晾干備用，但藥力與成熟紫黑色桑椹的藥力有一定差異，成熟的為佳。此粥可補肝滋腎，養(yǎng)血明目，適用于因肝腎血虛引起須發(fā)早白、眼目昏糊的人。
黑豆黑米黑芝麻粥，黑豆黑米黑芝麻粥具有治療身體虛弱頭發(fā)早白貧血的作用，而且還可以補血潤腸。
首先將黑豆和黑米薏米用水清洗干凈，然后浸泡一晚上。第二天的時候將黑豆黑米和薏米一同放入清水中，大火煮開。然后加入黑芝麻再次進行煮制。這時一定要小火燜煮。等到黑豆和黑米開花以后就可以出鍋食用了。
何首烏梗米粥。何首烏具有養(yǎng)發(fā)固發(fā)的作用，而且還可以固精補腎。可以很好的調理少白頭。首先將何首烏用砂鍋進行煎煮，然后取汁。梗米和紅棗加入何首烏汁中一起煮制。一定要用小火煮粥。等到煮熟了以后加入適量的紅糖，再次煮熟以后即可出鍋食用。
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