女人不好當，生完孩子的女人更不好當。妊娠幾乎是每個女人都會經歷的一個階段，初為人母雖然興奮，但也難以抵消身體的種種變化，不少人生完孩子后，都會對著自己的身體哀嘆連連，嚴重的甚至會患上產后抑郁癥。那么，生完孩子后，女人的身體會有哪些變化呢?

女人有沒有生過，這4個地方一看便知！一個沒中的可能不多見

肚皮變化

妊娠期，許多準媽媽的皮膚上都出現(xiàn)不同程度的色素沉著，下腹部出現(xiàn)妊娠紋。在產后，下腹正中線的色素沉著會逐漸消失;然而，腹部出現(xiàn)的紫紅色妊娠紋會變成永久性的銀白色舊妊娠紋。腹部皮膚由于受妊娠期子宮膨脹的影響，彈力纖維斷裂，腹肌呈不同程度分離，在產后表現(xiàn)為腹壁明顯松弛，但在6～8周后會有所恢復。

陰道松弛

這種情況出現(xiàn)在順產的女性身上，因為在寶寶出生的時候，最先沖出來的是寶寶的頭部，因此女性的陰道毫無疑問會被撐大，一旦撐大很難再恢復到原來的樣子，排尿的情況也會受到影響，不過排尿情況是可以通過后期的調理來得以恢復的。

尿失禁

據(jù)了解，尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短，外因是生產時胎兒通過產道，使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷、彈性受損、尿道松弛而失去應有的功能。

脫發(fā)

濃密的頭發(fā)在產后很有可能變稀少，產后脫發(fā)是女性在生產后一個常見的表現(xiàn)，無時無刻都在掉頭發(fā)，這是產后的正常脫發(fā)現(xiàn)象，不要過于緊張。

生完孩子該怎么保養(yǎng)？

堅持運動

產后身材變形會成為寶媽一個非常頭痛的事情，而運動卻能夠讓人的皮膚富有彈性，因此產后堅持運動是一件必不可少的事情。對于順產的寶媽，在產后2-3天即可下地適當運動，而對于剖腹產的寶媽需要在產后5天進行嘗試運動，新手媽媽在產后6周時就可以為自己定制一個長期的減肥計劃。

保證睡眠

皮膚保養(yǎng)的關鍵是高質量的睡眠，因此產后女性需要多注意休息，才能使皮膚恢復光澤和彈性。產婦要與寶寶同步的休息。寶寶睡著了，寶媽們應抓緊時間休息。這樣既可減輕自身的疲勞，又可促進身體的恢復。

營養(yǎng)均衡

新媽媽要保證每日的營養(yǎng)需求，為身體補充足夠的養(yǎng)分，多吃富含維生素C、維生素A、維生素E的食物，以利于傷口恢復，剛生產完切忌不可大補。請選中你要保存的內容，粘貼到此文本框