體虛怎么調理 身體虛的3大調理方法分享，身體虛在生活中很是常見, 有的長期被體虛困擾，無論怎么調理都不知道怎么樣快速調理好自己身體虛弱的現(xiàn)象，體虛怎么調理，如何更快恢復正常？
體虛怎么調理 身體虛最快的3大調理方法
方法一、食療藥膳調體虛
體虛很常見尤其一些體虛的女生比較排斥吃藥，誰都不想吃藥 但有時候身體虛到一定程度了，吃點藥身體會更快的恢復。
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體虛怎么調理 身體虛最快的3大調理方法
體虛的情況分很多種，李芪覺得生活中最常見的體虛有：氣血虛、陰虛、陽虛、腎虛、脾胃虛、元氣虛（就是虛的時間比較久，很難補好的都是元氣虛
1. 例如體虛者有陰虛多汗，伴有夜晚潮熱，心慌
可以用西洋參燉甲魚湯輔助，可以補氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
2. 例如各種體虛.體質差元氣虧虛，就是虛的時間有很久
可以用九合湯輔助, 可以補氣養(yǎng)血 行氣開郁, 兼顧氣血虛陰陽虛,元氣虛虧等從體質上調理, 蒸熟后在早晚當零食，也可以磨粉后燉骨頭湯或是直接與粥煮開食用。
可以用紅棗烏雞湯輔助, 紅棗補血,烏雞補氣,生很適合女性朋友，對于月經也有調理作用，經常食用還能美容。
體虛怎么調理 身體虛最快的3大調理方法
方法二、心情的調養(yǎng)
人有時候身體虛得重，虛得久，其實從中醫(yī)學上講都有情志影響的原因，例如肝脈淤堵在男女體虛人群中都占有很大比例。
喜歡大悲大喜，這些都是肝脈瘀堵的現(xiàn)象
更應該調節(jié)自己的精神狀態(tài)和身心狀態(tài)。
方法三、適當鍛煉
身體的虛是因為長期身體在過于的消耗元氣，所以才出現(xiàn)了虧虛的身體表現(xiàn)，在結合了很好的調養(yǎng)方式之后，一定要適當?shù)腻憻?，適當?shù)腻憻捒梢栽鰪姎庋倪\行，更有助于身體早日的恢復。
文/李芪 （歡迎轉載 轉載請注明原文出處 謝謝
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