本書(shū)根據(jù)彭博土的講座及其多年來(lái)在網(wǎng)上發(fā)表的文章編輯整理而成。彭博士感慨于現(xiàn)代社會(huì)亞健康人群比例越來(lái)越大，為青少年、同時(shí)也為所有現(xiàn)代人指出，性泛濫會(huì)導(dǎo)致人精、氣、神的全面損傷，尤其是沉溺淫欲而腎精損耗導(dǎo)致的元?dú)馓澨?、精神萎靡，?duì)青少年身心發(fā)育、生命健康、人格品質(zhì)和事業(yè)成敗會(huì)造成巨大危害，對(duì)人類(lèi)生命品質(zhì)與社會(huì)文明發(fā)展會(huì)造成巨大災(zāi)難。書(shū)中對(duì)此不僅給出了具體的解決辦法，更進(jìn)一步為人們指出健康與道德修養(yǎng)之間的重要關(guān)系，強(qiáng)調(diào)健康的身心源于良好的道德品質(zhì)。本書(shū)對(duì)現(xiàn)代人，特別是青少年人以及關(guān)心兒女成長(zhǎng)的父母而言，更是十分有益的指導(dǎo)性讀物。
作者簡(jiǎn)介
彭鑫，畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，碩士導(dǎo)師為趙吉平教授，專(zhuān)攻針灸臨床，博士導(dǎo)師為傅延齡教授，研究中醫(yī)經(jīng)典方劑理論與臨床應(yīng)用，獲得博士學(xué)位。博士畢業(yè)后，進(jìn)入中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)基礎(chǔ)理論研究所工作，現(xiàn)從事中醫(yī)學(xué)方法論、古代醫(yī)家學(xué)術(shù)思想、傳統(tǒng)養(yǎng)生保健及中醫(yī)臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)等科研和臨床工作。參與國(guó)家級(jí)"973"攻關(guān)、科技部重大專(zhuān)項(xiàng)等課題兩項(xiàng)，出版學(xué)術(shù)專(zhuān)著2部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文及養(yǎng)生保健類(lèi)科普文章二十余篇。自2009年開(kāi)始，圍繞"生命的修復(fù)"、"養(yǎng)生與修德"等主題，在全國(guó)各大省市電視臺(tái)及全國(guó)各大中城市政府舉辦的大型公益論壇講座20余場(chǎng)。
元 氣 篇
目錄
五、元?dú)馀c聲音
六、元?dú)馀c聽(tīng)覺(jué)
七、元?dú)馀c牙齒
八、元?dú)馀c骨骼
九、元?dú)馀c腰腿
十、元?dú)馀c容顏
十一、元?dú)馀c胃腸消化系統(tǒng)
十二、元?dú)馀c情緒、性格
十三、元?dú)馀c肥胖及相關(guān)隱患
七、元?dú)馀c牙齒
“腎主骨，齒為骨之余”，腎的精華不僅體現(xiàn)在頭發(fā)上，還體現(xiàn)在牙齒上。腎氣足的人牙齒堅(jiān)硬晶瑩而密實(shí)，腎氣虛的人牙齒容易松動(dòng)。還有的人年紀(jì)輕輕，小時(shí)候并沒(méi)有服用過(guò)四環(huán)素而導(dǎo)致的后遺癥，一張開(kāi)嘴滿(mǎn)口的牙都是焦黃干枯的，其實(shí)這是腎精不足的外在體現(xiàn)，提示其身體內(nèi)在的衰敗。
腎水不足，火氣就大，熱迫血妄行，齒齦就容易出血，腎虛的人往往會(huì)在房事后第二天刷牙出血。此外，胃火上犯就會(huì)口臭。我的一個(gè)朋友，喜歡講黃色笑話(huà)，看色情錄像，年紀(jì)輕輕有一個(gè)門(mén)齒就松動(dòng)脫落了，而且嘴里總有一股臭味，讓人覺(jué)得很臟。
八、元?dú)馀c骨骼
《黃帝內(nèi)經(jīng)》云，“腎主骨生髓”。如果一個(gè)人腎氣不足，骨髓就不能充滿(mǎn)，骨質(zhì)就會(huì)疏松，非常容易骨折。我有一個(gè)朋友在年輕的時(shí)候特別喜歡看黃色錄像、手淫，身體特別不好，一年之內(nèi)大型骨折兩次，小型骨折四次。打籃球時(shí)別人受到?jīng)_撞毫發(fā)未傷，他卻會(huì)骨折，去醫(yī)院整復(fù)接骨，這就是骨頭特別脆弱不堅(jiān)實(shí)的表現(xiàn)。
為什么老人也容易骨折呢?因?yàn)槔先四I氣慢慢衰弱，骨質(zhì)漸漸疏松，就容易骨折，這是自然衰老的過(guò)程。其實(shí)這都是腎氣不足的表現(xiàn)。
俗語(yǔ)講:“傷筋動(dòng)骨一百天!”骨折是一種外傷， 愈合需要?jiǎng)佑媚I精的滋養(yǎng)，也就是說(shuō)，骨折是一種外力把腎氣傷了。昨天我在臨床看了一個(gè)患者，骨折后愈合慢，而且渾身無(wú)力，瞌睡連連，說(shuō)話(huà)語(yǔ)聲低微，氣虛不足，這便是骨折后抽提元?dú)庵匦聵?gòu)建骨骼所造成暫時(shí)性元?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)。所以很多傷精的患者，其表現(xiàn)和骨折后的患者相似。
我給那個(gè)骨折的患者打了一個(gè)比方，身體好像一個(gè)城郭，里面的勞動(dòng)力就那么多，如果外來(lái)有敵人侵，那么身強(qiáng)力壯的年輕人就會(huì)先暫時(shí)放下手里的勞動(dòng)，跑到城墻周?chē)拗烙?、幫助駐軍抵御侵略，那么城內(nèi)的很多工作就暫時(shí)擱淺了。
元?dú)庖彩沁@樣。只要身體有了損傷，體內(nèi)就會(huì)總動(dòng)員，進(jìn)行自動(dòng)協(xié)調(diào)，把營(yíng)養(yǎng)和生機(jī)先供應(yīng)傷口、創(chuàng)口。尤其是骨折，身體自動(dòng)調(diào)動(dòng)氣血灌注滋養(yǎng)傷處，骨內(nèi)膜和骨外膜的成骨細(xì)胞增生，在骨折端內(nèi)、外形成的骨樣組織逐漸骨化，形成新骨，會(huì)合形成骨痂，隨軟骨細(xì)胞的增生、鈣化而骨化，而在骨折處形成環(huán)狀骨痂和髓腔內(nèi)骨痂。兩部分骨痂會(huì)合后，這些原始骨痂不斷鈣化而逐漸加強(qiáng)。這些骨化合成都不需要我們自已動(dòng)腦子，身體自動(dòng)完成，人體不愧是一個(gè)“小宇宙”，很多演化和生成根本都是自動(dòng)的。
那么好了，我在前文說(shuō)的人體的一個(gè)重要作用就是“合成”，把我們吃的東西里的各種元素經(jīng)過(guò)合理搭配，組成五臟六腑、四肢百骸、毛竅關(guān)節(jié)，我們?nèi)司蜕癫赊绒鹊鼗钇饋?lái)了，就好像女?huà)z摶土造人樣，用泥巴捏成人形后吹一口氣，一個(gè)個(gè)小人活了。
泥巴是什么呢?就是我們身體的各種元素，我們身體的各種元素組成比例跟地殼中各種元素的比例非常接近。換句話(huà)說(shuō)，我們身體的各種物質(zhì)無(wú)一不是來(lái)自地殼，是土吧。而這口氣是什么呢？就是生機(jī)，也叫元?dú)?。沒(méi)有這口氣，我們每個(gè)人都是泥人圖片；有了這口氣，我們就活了，成了眼睛亂轉(zhuǎn)、鼻孔出氣、心眼挺多、張口說(shuō)話(huà)、四肢動(dòng)作……的活生生的人了。
所以古代的傳說(shuō)不是瞎說(shuō)，這里面有著很深刻的內(nèi)涵。書(shū)歸正傳，傷筋動(dòng)骨所造成的傷害與傷精有相似之處。基本都需要至少一百天才能恢復(fù)，而且需要節(jié)育寶精。元?dú)獠蛔?、腎精不固的話(huà)，也容易導(dǎo)致骨折！
九、元?dú)馀c腰腿
在腎虛的表現(xiàn)里面，最常用的四個(gè)字就是“腰膝酸軟"。中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，經(jīng)常泄精的人腎氣虧虛，腰、膝就會(huì)出現(xiàn)空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受，且不耐久勞，特別是站立時(shí)間久了，這種不適感明顯加重。因?yàn)椤熬昧恰?，站得久了就?huì)導(dǎo)致腎氣不足，特別是站姿不正確，腰部不放松，導(dǎo)致整條脊柱的生理曲度增大，反過(guò)來(lái)也會(huì)導(dǎo)致腰部的不適。
腎氣不足的人站立時(shí)，從側(cè)面真是東倒西歪、一波三折，腰往前挺，臀部往后翹，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)因?yàn)檠克嵬炊鴱澭劚?，給人一種委瑣而不舒展的感覺(jué)；腎虛的人坐著的時(shí)候不由自主彎腰駝背，好像能夠省力一樣。我在臨床中建議患者坐姿要端正，很多人這樣回答:“直著腰坐在那兒太費(fèi)力!彎著腰舒服些?！逼鋵?shí)這些都是內(nèi)在腎氣不足的體現(xiàn)。很多脊柱類(lèi)的疾病，如強(qiáng)直性脊柱炎等，與傷精有很大的關(guān)系，其根本在于督脈陽(yáng)氣不充，腎氣不足。
腎氣不足的人，走路就會(huì)腳下無(wú)根，走起路來(lái)?yè)u搖晃晃，兩腿虛浮無(wú)力，不扎實(shí)。相反，腎氣充足，兩條腿就特別有力，走路穩(wěn)重，古人形容為“安步當(dāng)車(chē)”，就是說(shuō)走路穩(wěn)健好像車(chē)樣緩緩行駛，沒(méi)有起伏波動(dòng)。傳統(tǒng)內(nèi)家拳的入門(mén)功法就是站樁，通過(guò)站樁的鍛煉，使得兩腿扎實(shí)有力，下盤(pán)穩(wěn)固，走起路來(lái)穩(wěn)重，落地生根，傳統(tǒng)武術(shù)有句話(huà)，叫作“要把骨髓洗，先從站樁起”。通過(guò)站樁可以補(bǔ)腎強(qiáng)酸，增加內(nèi)氣，從而進(jìn)一步脫胎換骨、改造生命。
古代的相術(shù)里面有這樣的說(shuō)法:如果一個(gè)人走路“腳不點(diǎn)地”的話(huà)。說(shuō)明這個(gè)人做事情不踏實(shí)，而且壽命不長(zhǎng)。這是為什么呢?從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)講，走路腳跟不點(diǎn)地，說(shuō)明其腎氣不足，而且心浮氣躁，這樣的人做事情自然不夠踏實(shí)，而且因?yàn)槟I氣虧虛， 所以壽命也不長(zhǎng)。所以古人說(shuō)“壽夭看腳踝”,講的就是這個(gè)道理。
在醫(yī)學(xué)中，有種病叫作“足跟痛”，多發(fā)于中老年人，其病因從中醫(yī)角度大體可分為血瘀氣滯、寒凝濕痹和腎氣不足三種類(lèi)型。特別是上了歲數(shù)的老年人，足跟疼痛大多與腎氣不足有關(guān)。足跟內(nèi)側(cè)有足少陰腎經(jīng)通過(guò)，因此足跟通于腎。內(nèi)服補(bǔ)腎中藥，外用溫陽(yáng)活血的中藥泡腳，效果比較好。在臨床中，很多不到四十歲的年輕人也發(fā)生這種疾病，多半屬于腎氣不足。因?yàn)槟I氣常泄的人，氣虛精虧，使臟腑、經(jīng)絡(luò)與相關(guān)組織失去精氣滋養(yǎng)，“不榮則痛”，屬于“因虛而致痛”。此外，腎氣不足，下肢的經(jīng)絡(luò)就會(huì)虛弱，特別容易受風(fēng)寒等外邪侵襲，更容易導(dǎo)致寒凝疼痛。
在養(yǎng)生保健功法“八段錦”里面，最后一式叫作“背后七顛百病消”，通過(guò)足跟的起落鍛煉身體，特別是震動(dòng)腎經(jīng)，可以達(dá)到強(qiáng)壯腰膝的功效，其原理就是足跟通于腎。
十、元?dú)馀c容顏
腎氣充足的人臉上放光，神采奕奕，相反，如果腎氣虧虛，虛火上炎，臉上就容易長(zhǎng)痤瘡，色澤比較暗，根比較深，尤其在下頜部。反復(fù)不愈的頑固性痤瘡，大多是腎的寒氣和脾胃的濕氣導(dǎo)致。
從西醫(yī)的角度來(lái)講，皮膚的好壞取決于內(nèi)分泌是否協(xié)調(diào)。從中醫(yī)角度講，肺主皮毛，肺氣足，皮膚就光澤:肝主血，肝血之足條暢，皮膚就紅潤(rùn)。金水相生、肝腎同源，肺和肝都與腎有老密不可分的聯(lián)系。腎水不足，肺陰空虛，皮膚就粗糙，毛孔大，干燥；腎水不足，水不涵木，肝血就不足，皮膚就蒼白，沒(méi)有血色，晦暗。
愛(ài)美是人的天性，尤其是女性的天性，所以，關(guān)注自己的皮膚病、痤瘡、色斑的多是一些女性。我在臨床上發(fā)現(xiàn)，很多皮膚不好的女性，睡眠通常不好，要么晚睡覺(jué)、熬夜，要么失眠、多夢(mèng)，通過(guò)調(diào)理睡眠，皮膚就得到了改善。
2006年，有位朋友的女友在吃飯的時(shí)候問(wèn)我:“皮膚怎么才能保養(yǎng)得好、有光澤?我現(xiàn)在總是起痤瘡怎么辦？吃點(diǎn)什么藥么?”
我告訴她:“最好早睡覺(jué)，特別是十點(diǎn)以前睡覺(jué)，夜晚內(nèi)分泌調(diào)整，養(yǎng)肝。女性以血為本，肝養(yǎng)好了，血自然充足，皮膚自然好看!” 她聽(tīng)我的話(huà)以后，每天十點(diǎn)前睡覺(jué)，并名之日“美容覺(jué)”。一個(gè)月之后再見(jiàn)，容光煥發(fā)，對(duì)我的建議贊不絕口。
痛經(jīng)的女性皮膚通常比較蒼白，沒(méi)有血色，如果再加上喜歡吃辣椒類(lèi)的刺激飲食，皮膚就很容易起痤瘡，都是那種顏色晦暗、根深、頑固的痘痘，說(shuō)明肝血不足、郁阻，必須把肝氣調(diào)暢好，皮膚才能恢復(fù)。按照西醫(yī)的說(shuō)法，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的皮膚病。應(yīng)用中藥調(diào)理之后，內(nèi)分泌也就正常了，痛經(jīng)好了，皮膚也就變好了。
人體是一個(gè)內(nèi)外相應(yīng)的系統(tǒng)，“形諸于外者，必變動(dòng)于內(nèi)”。中醫(yī)的思路大多數(shù)是從內(nèi)在考慮，而不是在皮膚表面上做文章，這就好像擦玻璃一樣，外層擦得再干凈，里面那一層臟了，照樣還是看上去很臟。最近有一個(gè)找我看皮膚的患者，說(shuō)起很多美容院的技師，看到顧客臉上長(zhǎng)了應(yīng)痘就想幫她擠掉，這不由使我聯(lián)想到一首唐詩(shī):“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生?！币?yàn)槠つw的問(wèn)題實(shí)際上是內(nèi)臟問(wèn)題的外在體現(xiàn)，僅僅把野草剪除，根還留著，甚至還經(jīng)常施肥澆水，那野草還會(huì)茁壯成長(zhǎng)起來(lái)的。思路的差異，導(dǎo)致有的人忙于除草，而有的人則著眼于改造土壤。
十一、元?dú)馀c胃腸消化系統(tǒng)
泄精會(huì)直接導(dǎo)致沖脈元?dú)獾膿p傷，最終造成多氣多血的足陽(yáng)明胃經(jīng)氣脈的衰竭。長(zhǎng)此以往，胃氣不足，就會(huì)感到胃脘脹滿(mǎn)，食欲不振，只有吃了刺激性的食物后，才能打開(kāi)食欲，因此造成惡性循環(huán)，這就叫作“嗜食辛辣”。反過(guò)來(lái)，辛辣的飲食又會(huì)耗傷胃陰，表現(xiàn)為反酸、燒心、惡心、嘔吐、便干等，還會(huì)導(dǎo)致胃消化系統(tǒng)的各種器質(zhì)性病變，如慢性淺表性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，痔瘡等。
我們反觀社會(huì)現(xiàn)象，早年在北京、上海的大城市，其飲食口味多為當(dāng)?shù)亓?xí)慣，而近年來(lái)，四川口味、成都小吃遍地都是，麻辣、酸辣、幸辣的厚重口味似乎越來(lái)越受歡迎，很多年輕人好像沒(méi)有辣椒、孜然、花椒等刺激性調(diào)味品，飲食就無(wú)法下咽。這一方面說(shuō)明飲食口味在地域上呈現(xiàn)多元化趨勢(shì)，畢竟大城市的外來(lái)務(wù)工人員和流動(dòng)人口比重較大，其中四川、云南、湖南、陜西等地人們的飲食口味因地域特點(diǎn)，其本身就偏辛辣:另外一方面，也與傷精有很大關(guān)系，尤其是房事過(guò)頻和熬夜，一般來(lái)講第二天都會(huì)胃口不好，口中無(wú)味，喜歡吃一些辛辣厚味以刺激食欲。
中醫(yī)所謂的“厚味”，即食品味道厚重，如辛、辣、麻、過(guò)咸，過(guò)酸等，它與“肥甘”，即油膩、甜膩的食物，和在一起稱(chēng)為“肥甘厚味”，厚味傷牌，肥甘生痰。辛辣的飲食會(huì)耗傷胃陰，表現(xiàn)為反酸、燒心、惡心、嘔吐、便干等，還會(huì)導(dǎo)致胃消化系統(tǒng)的各種器質(zhì)性病變，如慢性淺表性胃炎、胃潰瘍，十二指腸潰瘍，痔瘡等等。肥膩油膩的食品，阻滯脾胃健運(yùn)，導(dǎo)致消化不良以及胃腸功能紊亂，還會(huì)繼而引起肥胖、高血糖、高血壓、高血脂等三高表現(xiàn)。因此古人養(yǎng)生倡導(dǎo)粗茶淡飯的飲食原則。明朝御醫(yī)龔?fù)①t所著養(yǎng)生專(zhuān)書(shū)《壽世保元》中也說(shuō):“善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外。養(yǎng)內(nèi)者以活臟腑，調(diào)順血脈，使一身流行沖和，百病不作。養(yǎng)外者咨口腹之敬，極滋味之美，窮飲食之樂(lè)，雖肌體充腴，容色悅澤，而酷烈之氣，內(nèi)濁臟腑，精神虛矣，安能保全太和?！彼裕瑧?yīng)多吃五谷雜糧、蔬菜水果，少吃膏粱厚味，以使神清體健，從而達(dá)到益壽延年的目的。
十二、元?dú)馀c情緒、性格
腎水不足的人，火氣就容易上炎，心里煩躁，脾氣通常都比較大。但是發(fā)完火之后會(huì)感到非常疲勞，甚至比繞著操場(chǎng)跑完5000米都累，原因就在于消耗元?dú)庾顒×业耐緩绞钦娴膭?dòng)怒，怒氣把身體里面的能量迅速燃燒完畢，并留下很多毒素在血液里面。發(fā)脾氣的時(shí)候人臉色發(fā)青，原因就是皮膚下面的毛細(xì)血管供血不足，甚至血液成分發(fā)生了改變。
美國(guó)心理學(xué)家愛(ài)爾馬做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，他們把人生氣時(shí)血液中含的物質(zhì)注射在小老鼠身上，以觀察其反應(yīng)。初期這些小鼠表現(xiàn)呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數(shù)天后，小老鼠就默默地死去了。美國(guó)生理學(xué)家愛(ài)爾馬也做過(guò)此類(lèi)實(shí)驗(yàn)，他收集了人們?cè)诓煌榫w下呼出的"氣水”,即把有悲痛、悔恨生氣情緒和平靜時(shí)呼出的“氣水”做對(duì)比實(shí)驗(yàn)。結(jié)果又一次證實(shí)，生氣對(duì)人體危害極大。他把平靜時(shí)呼出的“氣水”放入有關(guān)化學(xué)水中沉淀后，是無(wú)色的，清澈透明。悲痛時(shí)呼出的“氣水”沉淀后呈白色，悔恨時(shí)呼出的“氣水”沉淀后則為蛋白色，而生氣時(shí)呼出的“氣水”沉淀后為紫色。把“生氣水”注射在大白鼠身上，幾分鐘后，大白鼠死亡。由此，愛(ài)爾馬分析:人生氣10分鐘會(huì)耗費(fèi)大量精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑；生氣時(shí)的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比任何情緒下都復(fù)雜，都更具毒性。
中醫(yī)認(rèn)為:肝腎同源，肝木要依靠腎水的滋潤(rùn)才能條暢柔和。肝主情志，心情經(jīng)常煩躁、發(fā)怒、生氣、都悶，都與肝(中醫(yī)的肝不是器官肝臟liver)有關(guān)。怒則傷肝，“氣往上沖，頭腦發(fā)熱、而手腳冰涼，臉色鐵青，也就是說(shuō)發(fā)怒的時(shí)候，全身的血液往頭上涌，手腳的末梢循環(huán)不好。這種情況時(shí)間長(zhǎng)了，血管的脆性增大，容易得高血壓等疾病。老年人腦血管彈性降低，中風(fēng)的發(fā)生率就會(huì)比普通人高很多。生活中中風(fēng)的老年人，大多數(shù)脾氣性格比較倔強(qiáng)、執(zhí)拗、不服輸，較真……由于性格不柔和，肝血得不到滋養(yǎng)，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，就得了中風(fēng)病，而在治療上，多用養(yǎng)血柔肝的藥物治療，往往效果不錯(cuò)。
腎氣充足的人，肝木往往柔和，內(nèi)心平靜謙卑，不容易發(fā)怒生氣，不會(huì)給自己的身體造成更多垃圾，因此神完氣足，健康長(zhǎng)壽。這無(wú)論從中醫(yī)還是西醫(yī)的角度來(lái)看，都是有道理的。
泄精會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)明脈衰，足陽(yáng)明胃經(jīng)不足。從中醫(yī)角度來(lái)看，性生活之后，無(wú)論男女都會(huì)耗費(fèi)大量的元?dú)?，造成沖脈的空虛，而沖陳與足陽(yáng)明胃經(jīng)相會(huì)于腹股溝處的氣沖穴，沖脈氣虛必然從多氣多血的足陽(yáng)明胃經(jīng)調(diào)氣以補(bǔ)充，使胃經(jīng)氣血大量損失，所以長(zhǎng)期傷精，胃氣就會(huì)不足。除了喜歡刺激性飲食以外，還有一個(gè)重要的表現(xiàn)，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中描述為“獨(dú)閉戶(hù)塞牗而處”，意思就是關(guān)上窗戶(hù)門(mén)自己呆在房間中，不喜歡跟外界打交道。表現(xiàn)力喜歡獨(dú)處暗室，不喜歡交際，而且有的還表現(xiàn)為性格內(nèi)向懦弱，多疑，易受驚嚇，抑郁等。
在亞洲的某個(gè)國(guó)家，出現(xiàn)一種特殊的社會(huì)現(xiàn)象，很多年輕人，雖然到了工作年齡，但依舊整天呆在家里無(wú)所事，完全沒(méi)有工作、學(xué)習(xí)、人際交往的能力，過(guò)著衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的頹廢日子，生活依賴(lài)父母供養(yǎng)，被稱(chēng)為“都市隱者”。保守估計(jì)其總數(shù)占全國(guó)人口的1%，成為一種嚴(yán)重的社會(huì)負(fù)擔(dān)。該國(guó)家是性開(kāi)放時(shí)間比較早的幾個(gè)國(guó)家之一，“援助交際”“色情女優(yōu)”等淫穢信息與社會(huì)職業(yè)充斥于該國(guó)家，對(duì)整個(gè)亞洲的影響非常大，而這種社會(huì)形態(tài)所帶來(lái)的健果危害也日益在年輕一代中顯露出來(lái)。
“都市隱者”的表現(xiàn)，與《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)一個(gè)人精華耗盡、元?dú)獠蛔?、沖脈氣虛、胃經(jīng)大衰的表現(xiàn)描述非常近似。我們?cè)谏钪袝?huì)有這樣的體會(huì)，當(dāng)生病的時(shí)候，會(huì)感到做什么事情都沒(méi)有信心，也懶得去做，俗話(huà)講:“沒(méi)有心氣兒了。 ”遇到事情喜歡往不好的方面考慮，心里面是灰暗的，缺乏信心而多疑，對(duì)外界事情特別敏感，非常容易受驚嚇，“一驚一乍的”，這都是身體能量不足的外在表現(xiàn)。身體虧衰，心理自然就陰暗，身心之間是相互影響的，因此，“都市隱者”所患的可能并不是一種心理疾病，用身心疾病來(lái)形容也許更恰當(dāng)一些。我在臨床中遇到一部分抑郁癥患者，其雙尺脈比較沉而且細(xì)，兩眼無(wú)神，心情低落，睡眠不實(shí)，多夢(mèng)易醒，食欲不振，精神倦怠。部分患者內(nèi)心煩躁不安，不喜歡跟陌生人打交道，喜歡一個(gè)人在房間里半天不出門(mén)。我用柴胡加龍骨牡蠣湯配合補(bǔ)腎的幾味中藥進(jìn)行調(diào)理，收到比較滿(mǎn)意的效果，患者兩眼慢慢明亮有神，氣色逐漸恢復(fù)，心情也開(kāi)朗起來(lái)。當(dāng)然我也對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)和養(yǎng)生建議，如戒邪淫、早睡覺(jué)、吃素、與人為善等，綜合效果非常好!
十三、元?dú)馀c肥胖及相關(guān)隱患
一般來(lái)講，“肥人多濕”，肥胖的人體內(nèi)濕氣比較大，尤其是腹部脂肪堆積，大腹便便，兼有行動(dòng)笨拙，這都是脾胃陽(yáng)氣不足，脾氣不能健運(yùn)，濕氣在體內(nèi)停留的外在表現(xiàn)。但也有人體型壯碩，心寬體胖，這其實(shí)也是身體健壯的表現(xiàn)。如何區(qū)分二者呢？
第一，身體健壯的人雖然胖，但是氣力充足，身手矯健敏捷。影星洪金寶年輕時(shí)候雖然身體偏胖，但是身手敏捷，動(dòng)作干凈漂亮， 這種便不是病態(tài)。但是，身體肥胖而又渾身無(wú)力，精力下降，行動(dòng)笨拙，這是體內(nèi)陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)，屬于病態(tài)。
第二，身體健壯的人雖然胖，但是臉色光潤(rùn)，說(shuō)話(huà)中氣充沛，大便通暢成形，這說(shuō)明脾胃氣足，腎陽(yáng)充盈，套用“膘肥體壯”來(lái)形容再恰當(dāng)不過(guò)了。然而腎氣不足、脾胃氣弱的肥胖人群，臉色灰黃、發(fā)青，說(shuō)話(huà)無(wú)力短氣，渾身乏力，白天喜歡睡覺(jué)，大便稀溏不成形，這便是虛胖的表現(xiàn)?，F(xiàn)實(shí)生活中，很多人有錢(qián)后花天酒地，行為不檢點(diǎn)，把腎氣傷了，身體變得虛胖，最終百病叢生，痛苦不堪。
有的人說(shuō):“我就是一天到晚喝涼水， 也比別人胖很多!怎么回事?”很簡(jiǎn)單，就是體內(nèi)濕氣太重了。
我記得以前在家鄉(xiāng)有一個(gè)練太極拳的拳友，肚子很大，練拳的目的就是想減肥，雖然很用功，但是成效不大。當(dāng)時(shí)指導(dǎo)他的老師總是提示他說(shuō):“松腰?！币?yàn)樗牧?xí)慣動(dòng)作就是挺著肚子練太極拳。這種習(xí)慣對(duì)身體影響非常不好，因?yàn)橥Χ亲颖厝煌ρ窍蚯皬澢?，從外形上看?lái)，腰的部位是癟進(jìn)去的，這樣的姿勢(shì)時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)傷腎，導(dǎo)致腎氣不足?！澳I為先天之本，脾為后天之本”，腎陽(yáng)虛就會(huì)導(dǎo)致脾胃陽(yáng)氣虛弱，濕氣就會(huì)增大，其外在證驗(yàn)就是肚子的脂肪堆積，而腰部不靈活。如果不糾正這種姿勢(shì)，再用功練拳，濕氣不去，肥胖是不會(huì)減下去的。
肥胖的問(wèn)題不解決，各種疾病就會(huì)自動(dòng)找上門(mén)來(lái)，高血脂、高血壓、中風(fēng)、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、肝癌等一系列問(wèn)題就會(huì)出現(xiàn)，這其實(shí)都是元?dú)馓撍鶎?dǎo)致的副產(chǎn)品。
