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秋天的天氣總是忽冷忽熱的，你是否感到咽喉干干的，嗓子也是難受的不行，早起還會(huì)出現(xiàn)咳嗽、刷牙干嘔、喉嚨卡克呢？有的朋友就得注意了，這些其實(shí)都是慢性咽炎的癥狀哦。

今天就給大家介紹3碗水，我以前咽炎喝過的，對(duì)咳嗽痰多、咽喉腫痛很有效果哦。

檸檬金橘醬

食材：

金橘500g

冰糖250g

檸檬半個(gè)

制作方法：

準(zhǔn)備食材。金橘用鹽搓洗干凈。

放入開水中煮2分鐘，以去除橘子中的苦味。

煮好的金橘撈出過涼水，將金橘切成2瓣。

冰糖放入鍋中，加入2碗水，小火熬煮至冰糖完全融化。

將金桔放入冰糖中，大火燒開，小火熬煮。擠入幾滴檸檬汁。

邊熬煮，邊攪拌，直至果醬濃稠即可。

果醬晾涼后，放入消毒好的瓶?jī)?nèi)，隨喝隨取特別方便！

蔥白水

食材：一把蔥

做法：蔥洗干凈，切取6、7個(gè)蔥頭，蔥頭切碎，倒一小碗水，少少的就好，然后煮，沸騰一會(huì)就可以了，取煮好的水喝。

橘紅青果茶

食材：橘紅、青果、薄荷、甘草、羅漢果

做法：材料一起放入茶鍋，放入清水煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。覺得麻煩可以選用一樣配方的袋泡茶。

化州橘紅我們都知道止咳的，羅漢果潤(rùn)喉的，青果能清肺護(hù)嗓，加上甘草與薄荷一起能清熱潤(rùn)肺、止咳潤(rùn)喉，緩解嗓子不舒服、異物感等等。