肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，同時也是我們身體的藏血、儲存肝糖守衛(wèi)。它健康，我們的身體就會很健康，但是你知道嗎，多種功能集成一身的它，也是會有“銹掉”的一面，而且肝臟的好壞還可以通過眼睛反映出來。
眼睛出現(xiàn)這3處異常，需當(dāng)提高警惕了！
1.鞏膜發(fā)黃：肝炎表現(xiàn)
鞏膜發(fā)黃通常是臨床醫(yī)學(xué)上最直接判斷肝臟疾病的一個重要依據(jù)，如急性乙肝、肝炎等，其患者都會根據(jù)個人情況出現(xiàn)不同的鞏膜發(fā)黃癥狀。
2.眼睛有血絲、發(fā)紅：肝火表現(xiàn)
肝火旺盛主要是因長期不良生活、飲食造成的，因此，當(dāng)肝火旺盛時，身體就會出現(xiàn)耳鳴、肝區(qū)肋痛等癥狀。
3.眼睛發(fā)澀、發(fā)癢：肝血不足表現(xiàn)
如今社會，典型的生活節(jié)奏快，工作壓力山大，所以也因此人們就會出現(xiàn)了視覺疲勞的情況。
其原因造成主要是因為長期的近距離看東西產(chǎn)生的視力模糊，眼睛干澀、發(fā)癢等，甚至還會出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等情況。如果你持續(xù)對著電腦和電視，那么就很容易因為用眼過度而使肝精血不足。
那么要如何才能保護好我們的肝臟呢？
1.保持好情緒
研究表明，一些肝病的發(fā)生其原因之一便是跟情緒有關(guān)系，如焦慮、憤怒、暴躁、恐懼、傷心、猶豫以及緊張等。在醫(yī)學(xué)上把這些不良情緒稱之為“負性情緒”，所以，擁有好的情緒，有利于肝臟的健康發(fā)展。
2.充足睡眠
睡眠不夠或者是熬夜也是肝臟的最大“殺手”，尤其是在夜間子時，這個時候是“肝膽先生”開始工作。如果你此時沒有進入夢鄉(xiāng)，那么肝血不能及時回流補救，從而使肝陽旺盛，導(dǎo)致人們出現(xiàn)目赤、頭暈等癥狀。
3.多喝水
在日常生活當(dāng)中一定要多喝水，可增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，排出體內(nèi)廢物，減少毒素對肝臟的損害。
另外，喜歡喝茶的朋友們可以喝點，桑菊杜仲茶。取狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花,桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根,蕎麥、玫瑰茄、甘草各1克組合制成的。
狹基線紋香菜茶是最常見的野菜，具有入肝經(jīng)，保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營養(yǎng)品。
搭配杜仲雄花和其他成分能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的復(fù)制，同時還具有較強的抗菌作用。
按摩穴位養(yǎng)肝護肝
三陰交穴
此穴在小腿內(nèi)側(cè)3寸，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。常按摩這個穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。（3寸精確算法如下圖）
溫馨提示：
日常除了要遵守以上的方法來養(yǎng)肝，還需要保持良好的生活、飲食習(xí)慣。這樣才可以達到養(yǎng)肝目的。
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