立足科學(xué)理念，傳播營養(yǎng)健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題咽炎，咽炎雖不是什么大病，卻讓很多人困擾。常見癥狀如吞咽異物感及干嘔或咯不盡白痰，痰核，舌根咽喉或頸子部終日腫脹難忍，打呼嚕，或胸口脹悶，或口咽干燥癢咳嗽，咽部說話干燥刺痛，聲音沙啞，咽部異物感清嗓子等為主要表現(xiàn)。
一項調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，將近70%的白領(lǐng)人群患有不同程度的“辦公病”，其中，咽喉炎名列前五大“辦公病”之首，并且它很容易反復(fù)發(fā)作，怎么辦呢？有什么方法可以對付它呢？
2食2茶2穴來對付，真心有效好方法！
1、無花果
無花果味甘性涼，有清熱生津、解毒消腫等功效，可治咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、消化不良、癰腫等疾，多于多種咽喉病都有較為不錯的治療效果。研究表明，無花果中所含沒食子酸、綠原酸、丁香酸等，還具有抗細菌、抗病毒等功效。
2、蜂蜜
蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多種活性物質(zhì)，它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效，對治療咽喉疼痛有良好效果。因此，每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以對慢性咽喉炎起到緩解作用。
3、羅漢果茶
羅漢果是第一批入選“藥食同源”的名貴中藥材，在中國藥典中記載為:清咽利喉，利咽開音等功效。羅漢果非常適合患有扁桃體炎或者是患有咽喉炎的朋友服用。長期服用羅漢果一般來說不會造成副作用。
4、金蒲菊茶
得了慢性咽炎很難受，吃了各種藥也不見好，此時用將金銀花、菊花、蒲公英制成金蒲菊茶一起泡水，喝上一大壺，可以起到不錯的治療效果。
原理分析：醫(yī)生介紹，金銀花、胎菊、蒲公英根均為清熱解毒之藥，金銀花清熱解毒，有廣譜抗菌作用，慢性咽炎常由細菌感染所致，金銀花可治慢性咽炎，蒲公英具有清熱解毒、利尿消炎的作用，胎菊能清肝火、又能散風(fēng)熱，臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。三者搭配可以用來調(diào)理慢性咽炎、咽喉炎、咽炎。
5、天突穴
天突穴是任脈上的穴位,任脈與陰維脈的交會之海,總?cè)瘟幗?jīng),可以調(diào)節(jié)全身陰經(jīng)的經(jīng)氣,任脈與陰維脈交會于咽喉,故天突穴可以治療咽炎。
位置：頸部，前正中線上，胸骨上窩中央
按摩方法：用食指、中指指腹點、按、揉、摩天突穴，力量適中，每日3次，每次10-30分鐘。
6、照海穴
中醫(yī)認為，咽喉為肺胃所屬：咽接食管，通于胃；喉接氣管，通于肺。外感風(fēng)熱，肺胃實熱等產(chǎn)生的熱證，皆可引起咽喉腫痛。照海穴屬足少陰腎經(jīng)穴位，腎經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱生氣作用，正好能緩解引發(fā)嗓子疼的熱證。
位置：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。
按摩方法：用食指、中指和無名指的指腹,點、壓、摩照海穴,力量由輕到重。每日睡覺前按摩10-30分鐘,每日一次。
最后，本家要提醒的是，俗話說：“病從口入”，常犯咽炎的人一定要少吃辛辣、刺激的食物，多吃上面推薦的食物，多喝上面推薦的茶，有事沒事按按咽炎的克星穴位，相信咽炎會離你遠遠的。
參考文獻
云仙. 慢性咽喉炎食療方[J]. 大家健康
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