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?喝水是長壽的第一要素，水中加2種食材，自己在家就能做！

1.  肝火旺：枸杞+菊花

2.  心火大：蓮子心+麥冬

3.  免疫力低：山藥+靈芝

4.  大便不暢：決明子+荷葉

5.  脾胃不好：蓮子+欠實

6.  氣血不好：黃芪+當歸

7.  濕氣重：茯苓+薏仁+赤小豆

8.  有炎癥：金銀花+絞股藍

9.  睡眠差：酸棗仁+百合蓮子