素餃子很好吃,但做素餃子有訣竅。按照個人口味的不同,你可以選擇不同口味的餃子餡,在食物營養(yǎng)塔配上有一定基礎(chǔ)的甚至可以開發(fā)自己喜歡的口味。
茴香素水餃
材料:
7杯面粉、2杯水、1 / 4杯植物油、一塊豆腐、7杯切碎的茴香、3湯匙香油、1 / 4杯醬油、鹽適量
制作:
素煎餃
材料:
餡料:3湯匙油、 半個大白菜、生姜、干香菇適量、2大湯匙生抽、鹽;餃子皮:2杯面粉、1杯溫水
制作:
1.制作面團(tuán)。將面粉放入碗中,慢慢的加入溫水,邊加邊攪拌,知道所有面粉都變成面團(tuán),用濕毛巾蓋住,靜置10分鐘
2.制作餡料。大白菜切成末,瀝干水分,生姜切末,與炒好的香菇粒加鹽一起攪拌均勻。再加一點(diǎn)生抽味道美極了。
素蒸餃
材料:
餡料:西葫蘆適量+胡蘿卜適量,、1湯匙植物油、1 / 4茶匙白胡椒、1茶匙芝麻油、1 / 4茶匙鹽、1茶匙的糖、1 / 2茶匙姜末、1 / 4杯切碎的竹筍;餃子皮:1杯小麥淀粉、1 / 2杯玉米淀粉(或木薯淀粉)、1 / 3杯開水、2茶匙油
制作:
1.西葫蘆和胡蘿卜切絲切碎,我家直接攪拌機(jī)搞定!2.混合餡料。將調(diào)料和菜餡放在一起攪拌均勻,再加入切好的竹筍末和姜末~3.制作面團(tuán)。向面粉中加入開水,用開水和面可以使面皮更勁道,也不容易干~基本有面團(tuán)的形狀后,加入油,可以使蒸出來的蝦餃更加晶瑩剔透~制作好面團(tuán)后用濕毛巾蓋住放在一邊
素湯餃
▼湯餃和水餃的做法相似,只是在最后煮餃子時留下湯,并加入各類配菜,相較于水餃,營養(yǎng)更豐富,也適合喜歡喝湯的人~
胡蘿卜餃
材料:
胡蘿卜(紅蘿卜)、芹菜(小西芹更好)
做法:
將胡蘿卜擦絲剁爛+鹽+芹菜末+油,和成餡,然后就可以做成小餃子啦。
小提示:吃胡蘿卜餡餃子、包子不宜沾醋,因?yàn)樗峥梢云茐暮}卜素。
五色素餃新做法
材料:
黃瓜一根,大青椒一個,胡蘿卜(紅蘿卜)半個大白菜2-3葉(葉帶幫的),香菇5-6個,全部剁碎......大白菜(加一小勺鹽)青瓜要用手撰干
混合在一起,加入素蠔油(餡就粘和到一起了)、少許醬油、花椒面、植物油......(要先把面合好放著才有筋性~~)這樣的比例可做40個小餃子。
小貼士:水餃皮的顏色可以用胡蘿卜汁、菠菜汁、芒果汁調(diào)色,健康又美味
白菜黑木耳餃子
材料:
白菜(份量最多,切碎后將水分?jǐn)D出),香菇黑木耳細(xì)粉絲(全部打碎調(diào)和加上色拉油和鹽攪勻,不用炒熟)
做法:
用自家面粉和好面團(tuán)做成面皮,包上餡料包好。水開就可下鍋煮。
白菜豆腐餃
材料:
香菇或蘑菇 5,6朵(如喜歡也可以多準(zhǔn)備)豆腐 250克左右白菜半顆(也可根據(jù)自己喜好,用芹菜、蓮藕、白蘿卜、薺菜等)姜調(diào)料類——鹽,醬油,香油,炒菜油
1、把材料都用刀剁碎,白菜,蘿卜要控出一部分的水
2、把剁好的材料,放油,加調(diào)料等炒熟
3、用備好的皮兒包餃子因?yàn)轲W是熟的,所以下到鍋里很容易熟,皮一熟,就可以吃了。
野菜素餃子
材料:
選用喜愛野菜(菠菜或白菜或包菜)和豆腐(打碎的)在放點(diǎn)麻油做餡,用備好的皮包餃子
也可以加豆芽、青椒(稍辣的)加上油一塊調(diào)用
白菜香菇餃
材料:
白菜半棵,香菇六朵,紅蘿卜一個,生姜一塊(兩個人的量,如果人多可以增加主料)
4、將白菜和紅蘿卜放在大容器內(nèi)倒入一湯匙香油后均勻攪拌務(wù)必讓所有的菜粒都均勻的裹上一層油,然后放入炒過的香菇粒和姜末,放鹽后攪拌均勻
5、將餡料包入餃子皮,或蒸或煮都可以
西葫蘆餃
材料:
西葫蘆兩個,木耳十幾朵,粉絲一小把,生姜 一塊
1、西葫蘆擦絲后擠水;
2、水發(fā)木耳、水發(fā)粉絲剁碎、姜剁成末均勻攪拌在一起后放入熟油(注意:粉絲用涼水泡軟即可,千萬不要用熱水燙,會影響口感的)
3、其后的制作過程與白菜餡的一樣,關(guān)鍵就是先要用油拌好菜后再放鹽。
4、調(diào)好后包餃子皮,蒸煮都可以
芹菜餃
材料:
芹菜1斤,豆腐皮1張(豆腐干也可),胡蘿卜一個,姜一塊
1、芹菜摘掉老梗和老葉(部分嫩葉可以留下),洗凈后下到開水鍋中燙二十幾秒后撈出剁碎擠水;
2、豆腐皮切碎,油鍋中加1大湯匙花生油先放入幾粒花椒爆香后撈出,將豆腐皮下到油中翻炒可滴入幾滴生抽,然后出鍋待用
3、姜切末;
4、將芹菜、豆腐皮、姜末倒入大容器中后放入鹽、少許糖、少許胡椒粉和花椒面均勻攪拌,就可以開始包餃子了
什錦餃
材料:
口蘑(買不到口蘑用平菇也可以,不過得記住擠水),一斤胡蘿卜,一個香菜5棵(不吃香菜的可換成芹菜),青豆少許(或嫩玉米粒),生姜一塊
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