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　　1.晚上八點后可以吃東西

　　實際上你什么時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是卡路里含量是多少？有沒有進行體育鍛煉？這三點才是決定你究竟是減少、增加還是保持體重的關(guān)鍵點。

下一頁：根本沒有所謂的“負(fù)卡路里食物”