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【9個讓你體重激增壞習(xí)慣】①不吃早餐害處多；②睡前吃東西容易增肥；③暴飲暴食；④餓著不吃更容易堆積脂肪；⑤邊吃東西邊做事容易吃過量；⑥吃得太快會攝入多余熱量；⑦飲水太少影響新陳代謝；⑧吃水果和蔬菜太少損失營養(yǎng)；⑨餓著肚子購物易導(dǎo)致進(jìn)食垃圾食品