夏天是飲料最暢銷的季節(jié),可飲料中的含糖量高的卻有點(diǎn)嚇人,難道糖友就只能喝水了嗎?
糖糖為大家整理了幾款適合糖友的茶飲。
中醫(yī)認(rèn)為,茶水和藥物不能一起用。因?yàn)椴枞~中的有些物質(zhì)會(huì)影響藥物的吸收和藥效。糖友服藥2小時(shí)內(nèi)不宜飲茶。
紅茶偏溫,糖友適合在冬季飲用,既可以直接用沸水沖泡,也可以用水煮茶飲用。
不過,糖友最好喝熱紅茶,盡量少飲或不飲冰紅茶;最好喝無糖紅茶,有效控制人體對(duì)熱量和糖分的攝入,維持血糖的穩(wěn)定,避免血糖升高。
金銀花性屬寒涼,建議糖尿病人最好在夏季飲用,而且不宜長期飲用。脾胃虛寒、并發(fā)慢性骨髓炎、慢性淋巴結(jié)核病,以及月經(jīng)期間的糖尿病人忌飲。
金銀花、菊花、茉莉花搭配泡茶飲,有助于改善糖尿病人頭痛口渴、咽喉腫痛等癥狀。
喝咖啡的同時(shí)不宜飲酒或喝茶,咖啡的種類很多,糖尿病人最好喝黑咖啡,黑咖啡熱量低,有助于糖尿病人控制和穩(wěn)定血糖。
可以直接用決明子泡水,也可以取決明子10克用小火炒至香氣溢出的時(shí)候,取出來,放涼后再將炒好的決明子、綠茶10克一起放入杯中,將開水倒入杯中,浸泡3~5分鐘后,即可飲用。這道茶可以隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。
除了以上介紹的茶飲,糖友還可以用菊花、苦瓜、玉米須泡水喝。
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