老阿姨真實的痛，擼主黃二白，熬夜熬得黑眼圈眼袋都快掉地上了，暗黃暗黃的小臉一點氣色都沒有，整個一病秧子的形象，水潤活力似乎離我都很遙遠。后來居然有人注意到我，再后來又有人夸我皮膚白嫩了~！別提心里多美了，一邊嘴上說著沒有沒有，一邊暗爽。
??下面分享一下我的“燈泡肌”的秘訣。
秘訣有三點：?睡眠 ?食補 ?護膚品
其中最重要的就前兩者啦，今天主要說說我的養(yǎng)顏甜湯~
??桃膠丑耳薏米百合紅棗+牛奶鮮燉燕窩
?桃膠：植物樹皮中分泌出的樹脂，有清血降脂、抗皺嫩膚的功效。所以孕媽媽們不要嘗試哦~！
?丑耳：銀耳中的優(yōu)良品種，富含天然植物膠質(zhì)，有潤膚祛斑的功效。
?薏仁：經(jīng)常出現(xiàn)在媽媽煮的粥里，它其實具有利水消腫美白肌膚的作用哦~
?百合：一味中藥哦，有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效！
?鮮燉燕窩：能促進細胞再生延緩衰老，使皮膚水水嫩嫩~之前查燕窩怎么吃，又要泡發(fā)又要擇雜志實在太麻煩，而且也怕一不留神弄不好破壞營養(yǎng)。就直接買的獨立包裝的小仙燉燕窩，鮮燉的還0添加，保質(zhì)期會比那種即食燕窩短一些。所以也更讓人安心，每瓶3.5g滿滿的燕窩~看著我就感覺我的老臉有救了！
具體做法
桃膠需要提前一晚泡，夏天天這么熱還是放到冰箱里，中間換水把雜質(zhì)倒掉。
薏米需要進鍋干炒，鍋熱后不放任何東西中火直接放薏米炒， 1分鐘左右。
百合枸杞丑耳紅棗，建議用溫水泡半小時，以便把中間雜質(zhì)去掉，中間換水洗干凈。
將桃膠和牛奶以外的食材入鍋煮，可以用最后一遍泡桃膠的水，因為里面是滿滿的膠原蛋白！不能浪費！煮大概一個小時左右，放兩塊黃冰糖和桃膠，繼續(xù)燉煮半小時。快出鍋時候可以加一盒牛奶和幾顆養(yǎng)生枸杞，小火再煮5分鐘，加入燕窩就可以吃啦~！
??很多仙女喜歡一鍋煮好幾天的，而我更建議現(xiàn)吃現(xiàn)煮哦，總感覺營養(yǎng)價值是一天天流失，第三天時候可能就是第一天的幾分之一了呢~！
?♀?這個養(yǎng)顏湯我開始時一鼓作氣，每天一碗（除去生理期），燕窩是隔天吃1次，這個效果簡直想讓人喊媽~！
?♀?就像回爐重造一樣，臉上氣色明顯好了很多，皮膚像剛敷完面膜一樣嘭嘭的水嫩嫩！
?♀?而且很好吃耶，養(yǎng)生養(yǎng)顏GIRL一起開煮吧~！
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