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家常靚湯水被gigi姐安排得明明白白

豬皮里蛋白質(zhì)含量是豬肉的2.5倍，碳水比豬肉高4倍，脂肪只有豬肉的1/2。

肉皮含蛋白質(zhì)26.4%，是豬肉的2.5倍，而且90%以上是大分子膠原蛋白和彈性蛋白，含量可以和熊掌媲美。

經(jīng)過分解后，但未完全分解為氨基酸，且把分子量控制在6000道爾頓以內(nèi)的膠原蛋白，稱為膠原蛋白肽。

分子量在1000道爾頓左右時分子結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，容易被腸胃，血管及肌膚吸收。

第一考慮分子量大小，肽就是小分子的意思。

第二看來源：海洋魚膠原＞動物膠原＞植物膠原蛋白，純植物膠原是偽概念

第三看含量：含量的黃金比例：10%~18%之間相對合理。

大部分膠原蛋白口服液的瓶體容量為50ml，換算成含量在5g到9g之間。

第四看營養(yǎng)成分表中值：主要看含脂肪，碳水化合物，都少則為宜。

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中醫(yī)常說，燕窩性甘，歸肺，胃，腎三經(jīng)，能滋陰潤燥，補肺養(yǎng)陰，補虛養(yǎng)胃等等。

燕窩我大學(xué)的一個南方室友是有在堅持吃的，從小到大沒有間斷，長得是真水靈，我用手掐她臉的時候都會反應(yīng)“怎么我的手這么糙?。　?/section>

那你說她皮膚好是喝燕窩喝出來的嗎？

是，也不是

第一個她天天喝湯。

蘇州小姑娘嘛，她家是無論做多少菜，哪怕喝粥，都要做一個湯，而且湯不同的時令不同的季節(jié)，有時候肉湯有時候菜湯有時候，不喝就不讓下桌。

第二個是一周3瓶燕窩，早上起來空腹喝，在家的時候她媽媽燉，在寢室喝即食燕窩。

春回盞的燕窩條單吃太奢侈了，超級濃郁

肉嘟嘟的燕條肉眼可見??

燕窩分很多種，原材料呢只有5種，

燕盞、燕角、燕條、燕碎、燕餅

我的女朋友的態(tài)度是，吃燕窩你不能以“我喝一瓶就能變白變美”為目標，那不可能，那些說??

“噢喲，你喝燕窩就能臉嘭起來喲～”

“誒呀，你喝燕窩臉蛋就變嫩吶～”

“啊哈，你喝燕窩膠原蛋白嗖嗖的長呀～”

真的有這么好的效果嗎？

真的很少，立竿見影的東西也有，糖皮質(zhì)激素、雌激素。

端正心態(tài)，它不像化妝品，抹上就能看到變化，而是從身體的內(nèi)部慢慢開始調(diào)理，跟護膚是一個道理。

干枯不潤的體質(zhì)，最適合這種粘液質(zhì)的食物。

燕窩性溫，補而不燥，冬天吃燕窩也不會上火。

早上空腹吸收最好，我最近咳得很厲害，咳一下整張臉都會顫的那種強度。

喝了之后嗓子本來干的撕裂感，非常明顯的潤了下去，從舌頭到胃，一條路都很舒爽，再咳幾下就不咳了，眼火也有減輕。

 

而且我最明顯的感受就是，冬天我的手脫皮很嚴重，燕窩一直在喝，當然我也更注意涂手霜了，反正脫皮現(xiàn)象減輕很多。

后來查了一下，白色入肺，肺主皮毛，皮膚干燥吃燕窩很好。

現(xiàn)代科技一次又一次的diss燕窩是智商稅，

要說為什么我室友喝了燕窩臉上毛孔變小，頭發(fā)沒有那么容易掉，指甲會硬，沒以前嘎嘣嘎嘣那么脆，手上倒刺有改善了？

她自己也不知道。

我身邊喝燕窩的女朋友，生理期變規(guī)律是最多的，其次是睡眠得到改善的、免疫力變好的。

皮膚改善最多是一個輔助療效吧，那種立竿見影的效果是不太可能的，至少也得三個月不間斷。

燕窩里還有表皮生長因子，能保養(yǎng)皮膚。也可能是微循環(huán)和免疫力增強了，讓皮膚狀態(tài)也不錯咯。

燕窩是越粘越好嗎？

當然不是，否則膠水天價了

我看過微博上調(diào)研過黑心廠家，為了讓燕窩看上去濃稠稠的，會往死里加增稠劑降低成本。

所以燕窩這種東西，只敢買信得過的人

否則咕咕也不會把跟了她八年的老同事，從廣東老家叫出來，請黃大毛的媽媽出山，親自下場監(jiān)工品控

燕窩適合備孕、懷孕、免疫力低下，術(shù)后，當然還有豪門太太哈哈哈，長期喝

昨天二姨去淘寶春回盞的店給咕咕買了盒高濃縮的金絲大燕條，特別闊氣的說，你一天到晚生病，你得吃，等不了大眼睛上了，我先買給你

于是我今天早上就看到咕咕的早餐，赫然放著小小一瓶高濃精金絲大燕條

燕窩作為不含脂肪和膽固醇的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但其實最高價值是在補充唾液酸，以后有空再細說，But ！蛋白質(zhì)過敏的人不能喝。

TVB不老湯

3號熱門

出膠植物

代表：銀耳 石斛 雪燕 桃膠 雪蓮子 

首先說，膠原蛋白只存在于動物，植物中不可能有膠原蛋白。

以上這些東西，統(tǒng)統(tǒng)不能補充膠原蛋白。

植物食品里你覺得有點滑溜溜、咕嚕咕嚕的，那個其實大部分都是纖維，

??？纖維不都跟芹菜似的，吃著塞牙？

不是噢，水溶性纖維就是這樣的

但不可否認的是它有些營養(yǎng)在，可并不是說吃它們就可以增加我們皮膚的彈嫩膚咯。

膠質(zhì)=水溶性纖維

?幫助腸道蠕動、排便順暢

?皮膚彈嫩

銀耳是碳水化合物，屬于淀粉哪一類的，不是蛋白質(zhì)。

好消息是不會胖，銀耳的功效是清熱解毒、潤腸通便，都不會胖。

皂角米也是一種碳水化合物，但皂角米的熱量跟米飯差不多，多吃體重會蹭蹭的長，不過皂角米確實也有緩解便秘的功效。

石斛你們很熟悉了，清補涼里都有，石斛養(yǎng)陰生津

我一上火嘴巴干，立刻把熬夜茶換成金桂玉竹清補涼，拆開就喝，扒在壺旁邊，咕嘟好了就喝，猛喝。

快要過年了，過年肯定大魚大肉大膩大甜，容易上火體燥，要囤點金桂。

自己喝不完，拿去送，或者和玫瑰或者熬夜茶一起沖成潤燥水，給親戚喝也不錯。

上周咕咕不是說要清補涼月裝嘛，然后遭受了天貓及酒店渠道的強烈抗議，說我們電商同事算錯了價格估得太低了。

anyway，我睡過頭手慢了一步，只能用券買了3盒正裝，羽心堂過年快遞不停運，但也保不齊有什么不可抗力因素延遲唄。

虛火旺，傷了肝臟津液，口干咽燥，身體津液干了，人就如快燒干的鐵皮壺，滋陰清熱的，非常適合用石斛 清補涼。

鐵皮石斛外觀顏色看起來越鐵綠色越好，這里最貴的也是它，嚼起來膠質(zhì)多，口感不苦。

每次煮水的時候都是1包清補涼 3顆石斛（最多也別超過5顆），喝完最后把石斛拿出來嚼著吃，但是會有一絲一絲的，煲湯也是可以，但是最方便的養(yǎng)生還是煮水。

一定要煮，煮的養(yǎng)生價值也能發(fā)揮的更好。

好吧，如果你手邊沒有鍋，開水沖也行，最后咀嚼的時候費點牙。跟嚼口香糖似的，壓根上全是石斛的膠質(zhì)，還有帶塞牙，但挺上癮的。

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我周一去了大眼睛buybuybuy的連卡佛線下店，跟咱們老業(yè)主也聊到了潤燥水，

“熬夜茶 清補涼潤燥效果真不錯”

“啊，那多寒啊”

其實不會，

熬夜茶里沒有茶，清補涼里茶包里，玉竹性平，金桂、陳皮、桂花、覆盆子都是性溫的。梨丁、菊花下火，石斛滋陰潤肺。

兩兩結(jié)合不會寒，反倒是對陣這個季節(jié)的潤燥。

桃膠和雪燕出生環(huán)境差不多，都是樹干上分泌出來的，但桃膠更便宜，但挑花膠眼睛會瞎的。

在古醫(yī)書中對桃膠的記載是調(diào)和氣血，也就是說女性吃桃膠，臉色會變得好看。

女性要是氣血不足，或者是體內(nèi)缺水，皮膚暗沉的時候，吃桃膠對身體好。

但是，要說桃膠里含有膠原蛋白，吃了能讓皮膚減少皺紋這樣的說法是沒有道理。

今天只是簡略普及了TVB不老湯教主gigi姐的最熱養(yǎng)顏湯食材，真正的獨家養(yǎng)顏湯譜，我買了全套書，在家研究，剛剛復(fù)習(xí)了3集，之后會慢慢照著書上的湯譜，做給你們看。

雖然在外人看來，gigi姐錯過了紅遍香江的事業(yè)巔峰，但是她比任何一個艷絕五臺山的名美人，宿命都更好。

因為她的美貌并未選擇做豪門的花瓶，而是將自己的興趣，變成了早就千秋萬代的變美事業(yè)。