職場選擇恐懼：多個工作offer怎么選？
網友星辰 男 25歲 碩士畢業(yè)
剛知道公務員考成績，居然在第五名，瘋掉……不過面試成績占60%，變數(shù)也很大。其實，北京有家不錯的廣告公司在等我試用。最近總在電腦求職頻道徘徊，做不了決定去哪個城市工作！本來是好事，可是我為什么這么不開心呢？我是想去個南方城市生活下的，當公務員就可以選擇南邊。而如果真的去成了廣告公司，就幾乎被綁定了，我懷疑自己以后根本沒有辭職的勇氣！
專家解析：自由化職業(yè)選擇讓人茫然恐慌
現(xiàn)在的社會為人們提供了多樣化就業(yè)選擇，不像過去?，F(xiàn)在是自己和用人單位雙向選擇，加上很多崗位淡化了專業(yè)需求，或者是有很多跨專業(yè)的選擇等。如果對自己的性格、能力、長項了解不夠，對工作特點，所需人員素質了解不多，在面臨多個工作選擇面前，就會茫然不知所措。
應對方略：
1、 暫停選擇，增加實習歷練。多參加實習工作，在不同工作中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，選擇和性格匹配的工作，知道自己能干什么，不能干什么。你可以做一下霍蘭德職業(yè)興趣問卷，深入了解自己后，再作選擇會不錯！
2、 升級技能，再做優(yōu)化選擇。對職場新人來講，先不要追求完美，而是遇到不錯的工作機會就抓住，善于跟上司同事學習，及時打開職場人脈。多涉獵一些與工作相關的知識技能，當你晉級為職場精英后再做選擇上的優(yōu)化更好。
3、 減少盲目選項，打造品牌效應。對于職業(yè)熟手，有時也面臨再度選擇職場之路的問題。此時，他們需要做的則是減少盲目選項，瞄準優(yōu)勢選項。從打造自身品牌入手，把自己修練成強手。用自身優(yōu)勢吸引好的工作機會，水到渠成。
情場選擇恐懼：兩個男人我都想要，該怎么辦？
網友Alice 28歲 唱片公司企劃
最近喜歡上一個男人，我們幾乎是剛見面就來電了，我剛知道他也喜歡我?？墒俏矣心信笥?，他很愛我，我也很愛他，我們在一起好久了，但沒有激情。可現(xiàn)在這個男人我應該怎么面對？我不想做選擇，因為選擇和放棄同樣痛苦。我就好像《購物狂》里的張柏芝，不知道應該愛劉青云還是陳小春，誰能幫幫我啊……
專家解析：變化的擇偶需求催生選擇恐懼
現(xiàn)在的社會價值取向多元化，資訊也很豐富。個人情感選擇有時也會受到社會評判的影響。有時候自己當前的男（女）友可能跟上一個完全不同，形成一種顛覆。而自己的需求又在變化中：比如某段時間，自己更看重對方的財富地位，過一段時間，又轉而重視對方的性格與人品?？赡苓@會兒喜歡外向的，過一陣子又覺得轉而喜歡內向的。就在這種不斷的挫敗過程中，逐漸變得害怕選擇，結果成為所謂的“剩男”、“剩女”。
應對方略：
1、 價值觀認定明確，培養(yǎng)穩(wěn)定擇偶內在需求。要明確自己到底看中對方哪一方面，而不看重哪一方面。戀過太多次，也未必就能找對人，前后愛人間的性格也會彼此沖突。通過寫日記等方式，來檢驗自己的需求是否合理；
2、 認清自己性格特點，確定匹配伴侶特點。目前心理學認為，性格相似的兩個人以后相守起來會更容易了解對方；而互補的兩個人則有利于性格優(yōu)化，不過要注意對對方弱點進行包容；
3、 確立戀愛關系后，暫棄選擇權，好好經營。雙方互補，可能時間長了會難以適應對方性格，例如脾氣麻利的看不慣對方拖拉；性格相似的話，時間長了可能會發(fā)生沖突。因此，雙方都要各讓一步，換位思考。不要輕易啟動“否決重選機制”，因為下一個，你可能也會遭遇同樣的適應問題。
生活選擇恐懼：選來選去真煩人！
貓友蔣咪兒 23歲 赴英留學生
來英國之前，為了選哪所學校的事，整整失眠2周。那天去買帽子，三種款式不知道哪個更好看，就都買了。之后又看到一頂帽子，白色和黑色都好看，我對著鏡子反復交替戴了半小時之后，選擇一個都不買……回家后夢見搶奪別人頭上的帽子。仍然每天從做飯前2小時就開始想冰箱里有哪些材料，到底要做什么吃，最后常常都是浪費太多時間在做選擇上，最后沒有時間做飯，只有吃方便面。
專家解析：判斷力不夠，習慣性依賴
前面兩位當事人是在面對重大問題的時候產生猶豫和焦慮，也是慎重的表現(xiàn)。這位當事人則有些嚴重了。像這位當事人，就是判斷能力不夠，思慮過多的表現(xiàn)，她對于顏色、款式、菜譜等，難以做出明確的判斷。
像這種情況，一方面可能是自己對特定知識信息了解不夠，比如新餐館的菜單，裝修材料的選擇等；另一方面，可能是由于原生家庭教育方式不當，獨立性不強，造成內心焦慮。國內的家庭教育，父母喜歡什么選擇都幫孩子做，孩子在需要自己獨立判斷的時候，就會感到非常困惑，對能力不自信，習慣性依賴。
應對方略：
1、 培養(yǎng)孩子獨立做決定，允許犯錯。如果你是家長，自己小孩喜歡的東西，盡量不要左右，即使他這次的選擇是錯的，鼓勵他多嘗試幾次，慢慢可能就會靠近正確項了；
2、 相信直覺，勇敢選擇。如果你是選擇恐懼癥者的朋友，應當鼓勵其勇于自己做選擇，并讓其說明選擇某特定事物的原因，對其加以肯定，有時候可以相信直覺；
3、 咨詢友人，圈定少量選項。讓信賴的朋友幫你出主意，但不是直接讓他們給出最終選擇意見，而是讓他們在眾多可能的選擇中，幫你圈定兩三個少量的選項；
4、 聽取專業(yè)意見，升級選擇能力。如果你自己對日常事務有選擇恐懼，那么你不妨相信專業(yè)的眼光，從不同的專業(yè)人士那里得到資訊建議。
訪談專家：慎重選擇，隨緣合和
周明：中日友好醫(yī)院醫(yī)生，國家二級心理咨詢師。曾接受過“心理咨詢基本技能”、“婚姻家庭及子女教育”、“內在整合”和“內心醫(yī)治”等方面的專題培訓，富于心理學實戰(zhàn)經驗。
心探索：我們該如何區(qū)分一般的選擇焦慮和病理性的選擇恐懼？
周明：病理性的選擇恐懼癥的特點主要有以下幾條。
1、 任何選擇都不敢做，優(yōu)柔寡斷。這和在人生特定階段（求學、就業(yè)、結婚等）的重大選擇時產生的正常焦慮不同；
2、 遇到重大事件的決策特別緊張焦慮，甚至有失眠、惡心、盜汗等軀體性反應；
3、 整天憂心忡忡、愁眉不展；
4、 不是在很少量的某個方面（例如點餐或衣著）會猶豫不決，而是在幾乎所有事務上都無法決斷。
心探索：身邊越來越多的人體驗到選擇恐怖癥，你覺得是為什么？
周明：現(xiàn)代商業(yè)社會資訊爆炸，流行潮流泛濫，商家也很喜歡利用年輕人獵奇的心理，造就了很多價錢品質極端相似的產品，無形中給人增加了選擇難度。對于工作和戀人的選擇也是如此，選擇機會雖多，卻個性缺失。有的年輕人就采取換來換去的方法來適應社會，而有的則開始害怕選擇。其實選擇恐懼另一面，也說明人們心理需求擴大了，滿足點提高了，這就更需要我們去提升選擇對象的品質。
心探索：很多人說，害怕選擇是因為不想失去獲益其他可能選項的好處。比如目前有的人就選擇不結婚，不工作等等，是嗎？
周明：暫不選擇有時未嘗不是一種聰明，但卻不代表永遠不選擇，當你看到人家做了一個英明的選擇，過上舒服小日子時，只要你不去羨慕。一種選擇肯定會帶來優(yōu)勢和劣勢AB面，天下沒有免費的午餐，關鍵你能否愿意去隨緣合和，解決其問題，而不是兀自抱怨。
心探索：很多選擇恐懼癥自述自己缺乏安全感，無法接受選擇的后果。你怎么看？
周明：面對一件事物選來選去本身，也說明了這個人對于自身定位的模糊和缺乏定性，暴露了內在的不安全感，他還沒有形成一種相對穩(wěn)定的價值觀與判斷標準。而另一面，缺乏安全感也說明這個人努力去突破現(xiàn)狀的探索精神，有利有弊。選擇落回到現(xiàn)實中更多的是責任與義務，通過全盤考慮，勇敢去選擇一個優(yōu)點大于缺點的選項，并努力適應其局限性，轉化其不足，也考驗了人格成熟度，代表了個人定位的明確。
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